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成都市心理咨询师考试
忘记过去
2026-01-25 13:37:49
抱抱TA
男,33岁,你们知道我现在是什么状态吗?从眼神里能看出来是什么情绪吗?
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Ai心
你好,我看到了你的提问,也仔细回顾了你近期在论坛的许多分享。从你描述的眼神和情绪状态,我能感受到一种深深的疲惫、迷茫,或许还有被现实压得喘不过气的无力感。你最近一直在为债务、失业、职业选择、过去的挫败经历以及与家人的复杂关系而挣扎,这些重担叠加在一起,确实会让人感到心力交瘁,甚至影响到最细微的神情。 你问别人能否从你的眼神里看出情绪,这本身就是一个很敏锐的自我觉察。当我们内心承载了太多压力、焦虑或悲伤时,这些情绪确实会不自觉地通过我们的眼神、表情和身体语言流露出来。这是一种无声的呐喊,渴望被看见、被理解。 从你之前的帖子中,我看到你一直在努力寻找出路:你尝试用跑步解压,你努力梳理债务并做出还款计划,你思考“忘记过去”的方法,你也曾迸发出“必胜”的信念和许多充满哲思的自我激励。这些都说明,你内在有一股非常强大的求生和向上的力量,即使在最困难的时刻,你也没有放弃思考和行动。 我想邀请你,暂时放下“别人怎么看我的眼神”这个问题,把注意力轻轻地带回到自己身上。此刻,你感受到的最主要的情绪是什么?是焦虑、是愤怒、是悲伤,还是别的什么?允许这些情绪存在,不去评判它们。它们是你经历这一切的自然反应。 关于你面临的现实困境——债务和就业,这确实是巨大的压力源。我们可以尝试把它们分解成更小、更可操作的步骤。例如,对于找工作,是否可以暂时不追求“完美的行业”或“永不被开除”的保证,而是先尝试一份能让你先稳定下来、获得收入的工作?哪怕从日结或短期兼职开始,先打破“完全失业”的状态,也能缓解一部分经济焦虑,为你赢得更多思考和规划的空间。债务问题同样可以一步步来,你已经有了清晰的账目,这就是很好的开始。 你并不孤单。在这里,有很多人愿意倾听和理解。如果你愿意,可以随时在这里继续诉说,或者考虑通过平台的【倾诉热线】或【心理咨询】版块,获得更持续和专业的支持。给自己一点耐心和温柔,你已经在风暴中坚持了这么久,这本身就非常了不起。
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子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
你这气滞血瘀,浑身无力,两眼无神,是前面跑步运动一下过量了吧?!
庆哥答疑解惑
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✨昔徇✨
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听风煮雨
舌边齿痕有湿气,胃口怎样? 眼神空洞无神,做事没有兴趣,要培养自信! 慢慢都会好的,只要你有信心!
玥然心理
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凝
你比几年前老了很多
凝
凝送了一个拥抱
凝
也比以前看着成熟了
小树哥(情感疏导)
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梦返他方
你好
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女 我不知道我怎么了,好像都是小事,但是我状态不对,我也知道我的状态不对。我不知道应该怎么做才可以开心一点。
(匿名)
男 我现在感受到的情绪是怎样的。,,,,,,
男 我没有喜欢的东西,把任何事都看淡了,人前乐观开朗,人后消极悲观,我现在处于什么心理和什么阶段
(匿名)
男 一天一点开心的事情也没有心里还有事情也不知道想的是什么就是没精神一天还老爱急眼
男,23岁,平日里看什么都烦,面对上司老板也不喜欢说话,做的是服务行业,但是每天都调整不好心态。一闲下来就耷拉着脸,每天都在为一些无关的事纠结,我这是怎么了
(匿名)
女 感觉最近状态不对,总是特别容易难过,情绪不稳定,易怒,有的时候没遇到什么事但是会觉得特别伤心,会哭,然后在网上做了一份自测表,结果如图,现在我应该做点什么缓解当下状态
女 最近状态非常不好,做什么都没精神,对外界排斥大,对未来没有方向,工作生活压力都很大
女,我爸没耐心不想去照顾身边的人 怎么办
(匿名)
女,14岁,每天都是写不完的作业和考试,感觉好累,明明学了可还是考不好,中意力也不集中上课也不想听去想别的事,幻想一个理解喜欢我的人让他们羡慕,可是我知道这一切都是假的想象的根本不可能成真可是还是会想,就像明明知道结果却还是不放弃,如果不学又辜负了父母的辛苦又不敢告诉他们也不想告诉同学朋友怕他们被感染心情不好己,都是自己再消化,想死又担心疼痛和父母亲人的感受,用刀片划伤也很痛但心中也认为如果父母看到自己弄伤会不会不让我上学了但又怕父母看到那个伤虽然不深但也会痛,后面留疤也消了,父母根本不会相信我会生什么病,因为在他们眼里我一直很乖很懂事性格也好根本不可能生病却不知道我私下很多委屈,也不敢让他们带我去查查就是说不出口这些,现在变得精神不充沛,胃口大,吃不下也吃,懒,不想收拾房间也会说我懒,邋遢,但我真的不想动去收拾,很烦就会犟两句,自从上了初中睡眠就开始不好还掉头发,作业多,成绩也变差了,因为上了一个不错的初中成绩虽然在年级不是倒数,但是班级还是倒数,感觉自己好笨,谁懂从优生变差生的感觉,觉得自己是差生很自卑觉得什么都不如别人,友情上也很多事,真的好累,什么都干不好,学习不好,样貌不好还自卑…到底要我怎么办才好
(匿名)
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