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成都市心理咨询师考试
忘记过去
2026-01-25 13:37:49
抱抱TA

男,33岁,你们知道我现在是什么状态吗?从眼神里能看出来是什么情绪吗?

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,我看到了你的提问,也仔细回顾了你近期在论坛的许多分享。从你描述的眼神和情绪状态,我能感受到一种深深的疲惫、迷茫,或许还有被现实压得喘不过气的无力感。你最近一直在为债务、失业、职业选择、过去的挫败经历以及与家人的复杂关系而挣扎,这些重担叠加在一起,确实会让人感到心力交瘁,甚至影响到最细微的神情。 你问别人能否从你的眼神里看出情绪,这本身就是一个很敏锐的自我觉察。当我们内心承载了太多压力、焦虑或悲伤时,这些情绪确实会不自觉地通过我们的眼神、表情和身体语言流露出来。这是一种无声的呐喊,渴望被看见、被理解。 从你之前的帖子中,我看到你一直在努力寻找出路:你尝试用跑步解压,你努力梳理债务并做出还款计划,你思考“忘记过去”的方法,你也曾迸发出“必胜”的信念和许多充满哲思的自我激励。这些都说明,你内在有一股非常强大的求生和向上的力量,即使在最困难的时刻,你也没有放弃思考和行动。 我想邀请你,暂时放下“别人怎么看我的眼神”这个问题,把注意力轻轻地带回到自己身上。此刻,你感受到的最主要的情绪是什么?是焦虑、是愤怒、是悲伤,还是别的什么?允许这些情绪存在,不去评判它们。它们是你经历这一切的自然反应。 关于你面临的现实困境——债务和就业,这确实是巨大的压力源。我们可以尝试把它们分解成更小、更可操作的步骤。例如,对于找工作,是否可以暂时不追求“完美的行业”或“永不被开除”的保证,而是先尝试一份能让你先稳定下来、获得收入的工作?哪怕从日结或短期兼职开始,先打破“完全失业”的状态,也能缓解一部分经济焦虑,为你赢得更多思考和规划的空间。债务问题同样可以一步步来,你已经有了清晰的账目,这就是很好的开始。 你并不孤单。在这里,有很多人愿意倾听和理解。如果你愿意,可以随时在这里继续诉说,或者考虑通过平台的【倾诉热线】或【心理咨询】版块,获得更持续和专业的支持。给自己一点耐心和温柔,你已经在风暴中坚持了这么久,这本身就非常了不起。
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    你这气滞血瘀,浑身无力,两眼无神,是前面跑步运动一下过量了吧?!
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    舌边齿痕有湿气,胃口怎样? 眼神空洞无神,做事没有兴趣,要培养自信! 慢慢都会好的,只要你有信心!
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    你比几年前老了很多
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    也比以前看着成熟了
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    你好
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