下载APP
黄岩心理咨询哪里好
匿名
2026-01-25 13:51:48
抱抱TA

女,14岁,每天都是写不完的作业和考试,感觉好累,明明学了可还是考不好,中意力也不集中上课也不想听去想别的事,幻想一个理解喜欢我的人让他们羡慕,可是我知道这一切都是假的想象的根本不可能成真可是还是会想,就像明明知道结果却还是不放弃,如果不学又辜负了父母的辛苦又不敢告诉他们也不想告诉同学朋友怕他们被感染心情不好己,都是自己再消化,想死又担心疼痛和父母亲人的感受,用刀片划伤也很痛但心中也认为如果父母看到自己弄伤会不会不让我上学了但又怕父母看到那个伤虽然不深但也会痛,后面留疤也消了,父母根本不会相信我会生什么病,因为在他们眼里我一直很乖很懂事性格也好根本不可能生病却不知道我私下很多委屈,也不敢让他们带我去查查就是说不出口这些,现在变得精神不充沛,胃口大,吃不下也吃,懒,不想收拾房间也会说我懒,邋遢,但我真的不想动去收拾,很烦就会犟两句,自从上了初中睡眠就开始不好还掉头发,作业多,成绩也变差了,因为上了一个不错的初中成绩虽然在年级不是倒数,但是班级还是倒数,感觉自己好笨,谁懂从优生变差生的感觉,觉得自己是差生很自卑觉得什么都不如别人,友情上也很多事,真的好累,什么都干不好,学习不好,样貌不好还自卑…到底要我怎么办才好

35 24 335
获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的同学,你好。读完你的文字,我能深深地感受到你此刻的疲惫、无助和那份压在心底的沉重。14岁的你,正经历着学业、人际关系和自我认同的多重考验,这真的非常不容易。请先允许我给你一个温暖的拥抱,你愿意在这里倾诉,已经是非常勇敢的一步了。 你描述的这种“明明很努力却看不到效果”的无力感,以及从“优生”到自认为“差生”的巨大心理落差,是很多青少年在成长关键期都会遇到的挑战。这绝不意味着你“笨”或“不如别人”,而更像是一个信号,告诉你:你的内心世界和外在的学习节奏需要重新调整和匹配了。你提到的注意力不集中、睡眠不好、情绪低落、食欲变化,甚至偶尔用伤害自己的方式来宣泄痛苦,这些都是身心在承受巨大压力时发出的“求救信号”。 你非常懂事,担心辜负父母,害怕影响朋友,甚至在自己最痛苦的时候还在考虑家人的感受。这份善良和责任感让人心疼,但也正是它,让你把所有的委屈都压在了自己心里。你想通过幻想一个“理解喜欢我的人”来获得慰藉,这完全正常,是我们内心在极度渴望被看见、被接纳时的一种自我保护机制。 关于你不敢告诉父母的部分,我特别理解。在父母眼中“一直很乖很懂事”的你,要突然向他们展示脆弱和痛苦,确实需要巨大的勇气,也害怕不被理解。或许,我们可以尝试一个更温和的开始?不一定非要说出“我生病了”这样沉重的词,而是从表达你的感受和困难开始,比如:“爸爸妈妈,最近我感觉学习压力特别大,晚上睡不好,白天上课也集中不了精神,心里很累,不知道该怎么办。” 看看他们的反应。有时候,父母只是没有意识到问题的严重性,而不是不关心你。 在寻求专业帮助方面,你产生了“想查查”的念头,这本身就是一种积极的自我关怀。除了难以向父母开口,你也可以考虑通过学校心理老师、信任的班主任,或者利用给力心理APP上的倾诉热线、心理测试自助模块,先进行一些初步的探索和情绪疏导。在这里,你可以安全地表达,而不用担心感染别人的情绪。 请相信,你所经历的这一切——成绩波动、友情烦恼、对自我的怀疑——都是青春期复杂而真实的组成部分,它们不能定义你的全部价值。你细腻的感受力、为他人着想的善良,以及在痛苦中依然坚持的韧性,都是你非常宝贵的品质。改变不会一夜发生,但我们可以从最小的一步开始:比如今天允许自己有一小段什么都不用想的放空时间,或者把“我什么都干不好”的想法,换成“我今天坚持完成了作业,这已经很棒了”。 你并不孤单,给力心理社区里有很多人愿意倾听和支持你。如果需要,也可以随时通过APP联系我或平台上的其他老师。照顾好自己,你值得被理解和关爱。
  • 暖阳的头像 暖阳
    暖阳送了一个拥抱
  • 坚定转化指纹之梦的头像 坚定转化指纹之梦
    姐妹你爱看言情小说,或者幻想么[大哭]
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 心悦的头像 心悦
    抱抱你,理解你,相信自己是最棒的
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 心悦的头像 心悦
    心悦送了一个拥抱
  • 坚定转化指纹之梦的头像 坚定转化指纹之梦
    我以前也是,整的我记忆力都不好了,记啥都记不住,很简单因为幻想导致体内脑髓不足了,脑髓不足记忆力就不好,注意力不集中等等
  • 淮竹的头像 淮竹
    勇敢的做自己
  • 匿名 匿名
    对的,但是虐文多一些
  • 瑾色菩提心的头像 瑾色菩提心
    瑾色菩提心送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    压力大了你无法集中精神去学习,慢慢调整,把压力疏导了,可从多倾诉一下,会恢复过来
  • 坚定转化指纹之梦的头像 坚定转化指纹之梦
    不仅如此呢,脑髓不足间接影响一个人的精气神,一个人的精气神不足干什么都不会有所建树的,这个结果还是很严重的。
  • 听风煮雨的头像 听风煮雨
    听风煮雨送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    少看小说,虚拟的世界和现实的落差会让你很难受,甚至代入生活学习中!
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    玥然心理送了一个拥抱
  • 坚定转化指纹之梦的头像 坚定转化指纹之梦
    一个人精气神不足干什么都不会有所建树这个是古人总结的道理,因为古人见到的人也多,总结的。
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    让我做那个理解你的人吧和我聊聊
  • 坚定转化指纹之梦的头像 坚定转化指纹之梦
    从古至今这个道理也推翻不了
  • 瑾色菩提心的头像 瑾色菩提心
    理解这种郁闷和担忧焦虑的情绪,想做的好,却又觉得自己不够好,怕爸妈担心,情绪得不到缓解,从未产生了自我怀疑,环境的对比,让我们产生了更大的焦虑和自卑情绪
  • 刘晚的头像 刘晚
    妹妹 抱抱你,理解你,相信自己是最棒的
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    我也曾经高考焦虑失眠暴饮暴食,后来跑步游泳慢慢缓解了。
  • 静心爱人的头像 静心爱人
    自信,不要怀疑自己
  • 匿名 匿名
    Moon.送了一个拥抱
  • 坚定转化指纹之梦的头像 坚定转化指纹之梦
    姐妹我感觉你有些抑郁哦,是抑郁导致的你懒,不是你本人就懒,因为你的心理能量不足了,你没有足够的能量来面对外部世界,没有办法变得不懒,因为你心里都一团乱了。
  • 说叨说道的头像 说叨说道
    其实,可以多和父母交流,沟通,让父母更多的了解你,因为父母也是没有教育沟通经验。沟通多了,彼此会了解,不会有误会,也不会有所谓的代沟,让父母听听自己的心声,也让自己耐心听父母的意思。凡事说出来。别人才知道…你想要什么,你在意什么,害怕什么?遇事慢慢说,让父母懂你的学习不易。不是学习的苗子,就让自己身体健康,心理阳光。乐观积极……一样过一生
  • 瑾色菩提心的头像 瑾色菩提心
    首先你懂事又能换位思考理解父母,初中学校考的也不错,证明我们的学习能力还是不错的。现在只是压力大,进入初中以后,我们的身体激素开始快速发育,也会导致我们对外界事物的敏感化,同时内在开始成长,会有对于自己的高要求,当我们没有到达自己的期待时,我们可能会产生落差和自卑情绪,这是属于正常心理状态,睡眠不好和食欲不好,是因为长期郁闷情绪和焦虑造成的,我们需要正确疏导和面对,接纳我们的情绪,自卑还是渴望被喜欢都是正常的,我们可不可以通过寻找解决办法,来到达我们期待的状态,而且被人喜欢是分几种方式,如果不是你的自身问题,不被喜欢也是勇敢不随众保护自己的方式。如果因为成绩的好与不好和人际关系,我们完全可以通过可控的方法,来提高到达,如果想跟我具体聊聊,就来找我吧
  • 年轮的头像 年轮
    年轮送了一个拥抱
  • 沛霖✨情感倾听的头像 沛霖✨情感倾听
    沛霖✨情感倾听送了一个拥抱
  • 年轮的头像 年轮
    抑郁情绪让你变得懒,可以和父母说说,他们是爱你的,如果你愿意,和我聊聊
  • 宁静心理的头像 宁静心理
    宁静心理送了一个拥抱
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    九霄往来送了一个拥抱
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    学习要用方法,家长沟通要有策略
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    愈见倾听送了一个拥抱
  • 钰琪的头像 钰琪
    调整好自己的情绪,不是你真的“懒”是情绪导致你“懒”没有动力,给的自己压力太大了,敞开心扉和父母好好聊一聊,父母都是爱你的,会理解你的。孩子不要自己硬撑了了,你需要释放情绪和压力[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    抱抱你孩子!看到了你从一个优等生到一个平常学生的心理落差,其实你有很大的压力,但是为了不让爸爸妈妈着急你表现的很懂事。是你都在压抑自己的情感。还有同学之间的关系也让你很累。 这里的老师都很专业。找一个你喜欢的老师仔细聊聊吧,放松一下自己。
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    宝,跟爸妈商量一下,请一个星期假,谁几天然后去玩几天,把想吃的都吃一下,一个星期后差不多就会满血复活了,以后要学会给自己解压,不能崩的太紧,学习固然重要,但身体和心里更重要,保持适当的压力就好了,加油宝,你会越来越好的。
  • 匿名 匿名
    马上要考试了,初三要分班,初二期末成绩要记录,我怕被分到普通班,虽然在实验班是倒数在普通谁会是前数,但我还是想接触更好的人,我先去写作业了,因为我是住宿生,所以下周才能见了,下下周就要考试了,去复习了,谢谢你们,再见[玫瑰]
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    孩子,抱抱,你给自己压力太大了,放轻松些,也许能有所改变,你的压力大,身体有所反应,这不是你原本的模样像懒啊,和父母沟通一下,问题解决了,父母也是第一次做父母,也需要彼此沟通才能知道你的心声
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    ♥从事心理工作24年; ♥从事教育工作37年;
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    不要有太大的压力
  • Kevin的头像 Kevin
    祝你考试顺利,你对于自我有明确的认知,这就是你的闪光点,不要因为其他的原因导致你发现不了自己的优点。想接触更好的人不应该被环境所影响,不要给自己过多的压力。
  • 聆心的头像 聆心
    聆心送了一个拥抱
  • 聆心的头像 聆心
    回归当下,做好当下能做的,学会相信自己,其他交给时间.加油呀!
  • 小树哥(情感疏导)的头像 小树哥(情感疏导)
    小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    开心鎇姐送了一个拥抱
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    你好,我是开心鎇姐,看到你的发的帖子,先抱抱你,你是一个懂事儿的女生,想愧对自己的父母,又不想打扰同学,自己一个人默默的承受了很多,自己又有那么多的自我否定,能够看到你内心有多么难受,其实你进入了一个不错的中学,你自己的压力会很大,从你的描述状态中,感觉你目前有一些焦虑情绪,如果你不想跟父母说,我真诚的建议你在平台找一个咨询师倾诉一下,或许是一个比较好的方式,如果有需要,我愿意陪伴你
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0125
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护