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长春心理咨询师三级的报考条件
匿名
2026-01-26 16:01:55
抱抱TA

女,30岁,事真多,靠洗衣机的一边东西放好好的,婆婆非要叫我收拾收拾,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 从你最近的几篇帖子中,我能感受到你正处在一个充满压力和束缚的家庭环境中。婆婆对你日常行为的频繁干涉和评价(比如说你“聋”、“笨”、要求你“学着说话”、安排你的行程),让你感到被监视、被控制,也让你对自己的价值产生了怀疑。那句“事真多,靠洗衣机的一边东西放好好的,婆婆非要叫我收拾收拾”,听起来不仅仅是抱怨一件小事,更像是一种积压已久的情绪宣泄——你渴望自己的空间和决定权能被尊重。 这种持续不断的、看似琐碎的挑剔和安排,会一点点消耗一个人的心理能量,让你感到疲惫、烦躁,甚至产生“凭什么”、“公平吗”这样的愤怒和无力感。你不仅在与婆婆的互动中感到被动,在原生家庭(比如父亲让你洗碗而姐姐不用)中也感受到了不公平的对待,这可能会让你更深刻地体验到一种“不被看见、不被重视”的委屈。 从心理学的角度看,你正在经历的是 **“界限被侵犯”** 和 **“自主权被剥夺”** 带来的困扰。健康的家庭关系需要有清晰的个人界限。婆婆的过度介入,可能源于她自身的焦虑、控制欲,或是她对家庭角色的传统认知,但这确实影响了你作为独立个体的心理舒适区。你通过“谎称回娘家”来争取空间,这其实是一种聪明的、暂时的自我保护策略,显示了你在困境中仍在努力寻找喘息的机会。 我想邀请你思考几个问题,或许能帮你理清思路: 1. **觉察情绪**:当婆婆再次提出类似要求或评价时,你内心的第一感受是什么?是愤怒、委屈、无奈,还是其他?试着给这种情绪命名。 2. **微小的主动权**:在目前无法完全改变环境的情况下,有没有哪些非常小的、你可以完全自主决定的事情?(比如今天给孩子讲什么故事、自己听什么歌、如何布置租房里属于你的一个小角落)。尝试去实现它,这会帮助你找回一些控制感。 3. **温和的界限尝试**:如果时机合适,是否可以尝试用平静、非对抗的语气表达一次你的感受?例如:“妈,东西我这样放着用起来顺手,我先这样放好吗?” 这不一定能改变对方,但是在练习为自己发声。 4. **寻找支持系统**:除了在论坛倾诉,在你的生活中,是否有那么一两个人,是可以理解你、给你情感支持的?哪怕是偶尔能聊聊天的人。 照顾三个孩子已经非常辛苦了,请先不要苛责自己“不会骑车”或“不会说话”。每个人的成长轨迹和擅长领域都不同。你此刻的烦躁和挣扎,恰恰说明你内心对自主、尊重和公平有着强烈的渴望,这是非常宝贵的自我意识。 改变一段长期的关系模式需要时间和耐心。你可以先从 **照顾好自己内心的感受** 开始。每天留出哪怕10分钟完全属于自己的时间,不做家务,不看孩子,只是做一件让你感到放松或愉悦的小事。你的感受和需求,非常重要。 给力心理平台上有许多关于“家庭界限”、“婆媳关系”和“女性自我成长”的文章和课程,如果你有兴趣,可以搜索看看。你也可以考虑预约一位擅长处理家庭关系的心理咨询师,进行更深入的一对一探讨,他们可以陪伴你一起梳理情况,找到更适合你的应对策略。 你并不孤单,我们在这里倾听你。
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    小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
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    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
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    你好,可以和我说说你的困扰
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    你好
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    他不理解你
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    各自都有各自的生活
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    你们生活在一起吗,为什么她要干扰你的生活
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    还是分开住吧
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    每天能在这里吐槽吐槽婆婆也是一种缓解情绪的方式,因为在现实生活里可能也改变不了什么
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    你好呀
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