下载APP
9个关于心理咨询的常见误解
匿名
2026-01-26 15:35:22
抱抱TA

女,30岁,我拿不要的衣服点火烧水别人看到后不跟我说,反而在背后跟我婆婆说我拿不要的衣服点火。婆婆还说别人都说我,我回答说别人说啥吗,婆婆回答说别人说我不该拿不要的衣服点火……一天天的我都听够了。不说那个说我,就是说这个说我……

27 22 320
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能感受到你此刻的委屈和疲惫。婆婆的指责、他人的背后议论,这些声音像一张无形的网,让你感到被束缚、被评判,甚至有些喘不过气来。你只是想用不要的衣服烧水,一件小事却被放大、被传话,这种不被理解、被“告状”的感觉,确实很让人沮丧和无力。你说“一天天的我都听够了”,这句话里包含了多少忍耐和心累啊。 从你近期的历史发帖中,我看到你与婆婆的互动充满了类似的张力:她强势的安排(比如每周六必须回老家)、她对你“聋”的指责、掀你被子的行为,以及不断要求你“学着说话”……这些细节拼凑出一个画面:你似乎生活在一个被高度关注和评判的环境中,自己的空间、意愿和节奏常常被忽视或否定。这种环境下,人会感到自己的边界被侵犯,自主性被削弱,从而积累大量的委屈和愤怒。你渴望能按照自己的意愿生活,比如“带孩子留在租房这里”,这种想法非常正常,是人对自主和掌控感的基本需求。 从心理学角度看,你面临的可能是**家庭权力动态**和**个人边界**的问题。婆婆的言行可能代表了一种控制或过度介入的模式,而他人的议论(向你婆婆传话而非直接与你沟通)则加剧了这种环境的不安全感和压力。你感到“听够了”,这可能是情绪耗竭的信号,说明这些持续的负面互动正在消耗你的心理能量。 在这里,我想给你几个方向的思考,或许能帮你找到一些喘息的空间: 1. **区分“事实”与“评价”**:烧衣服点火这件事是事实,但“不该做”是别人的评价。试着在心里把这两者分开。你可以问自己:“这个做法在安全和环保的范围内吗?我自己的判断是什么?” 逐渐建立自己内心的评价体系,而不完全依赖外界的噪音。 2. **寻找微小的自主空间**:在目前无法完全改变环境的情况下,可以尝试在一些小事上为自己争取决定权。比如,决定今天给孩子讲什么故事、晚饭后自己散步十分钟、或者像你之前那样,用“回娘家”的理由巧妙安排一次自己的时间。这些小小的“掌控感”能有效缓解无力感。 3. **情绪宣泄与自我关怀**:你的委屈和愤怒需要被看见和疏导。除了在论坛倾诉,可以尝试写日记、与信任的朋友聊聊,或者通过一些运动来释放压力。每天留一点时间给自己,做一件纯粹让自己感到放松或愉悦的小事,哪怕只是听会儿歌(就像你之前做的),这都是非常重要的自我关怀。 4. **思考沟通策略**:如果时机合适,可以尝试用“我”开头的方式表达感受,而不是反驳或沉默。例如,面对指责时,可以说:“妈,您这样说我,我感到很委屈。这件事我是这样考虑的……” 这不一定能立刻改变对方,但能让你更清晰地表达自己,减少内耗。 你已经在努力应对这些了,无论是想办法留在租房,还是回娘家暂避,都是你在寻找出路的表现。改变家庭互动模式非一日之功,请先照顾好自己内心的感受。你值得被倾听,你的感受也完全合理。如果这种压抑和困扰持续影响你的生活和情绪,也可以考虑在平台预约一位心理咨询师进行更深度的探讨和支持。 记得,在这里,你可以随时说出你的烦恼。你并不孤单。
  • 心悦的头像 心悦
    心悦送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 心悦的头像 心悦
    你好
  • 冬叙的头像 冬叙
    ……一代人有一代人的生活方式
  • 冬叙的头像 冬叙
    冬叙送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 心悦的头像 心悦
    你不能憋着,要找个出气口。要不然会憋成内伤
  • 关照心理的头像 关照心理
    为什么呢,婆媳关系很紧张吗
  • 淮竹的头像 淮竹
    额额
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 给力心友的头像 给力心友
    每一代人的理念不一样
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    多倾诉一下,心里面会舒服些。 实在排除不了,就我们聊聊。
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 沐言倾听的头像 沐言倾听
    沐言倾听送了一个拥抱
  • 刘俊辰的头像 刘俊辰
    找一个合适的时机好好沟通下没有什么太多的事情,
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    这种感受的确不爽,有时候家人的指责对人伤害最大
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    亲人间伤害的事比较多。陌生人间包容比较多
  • 亚平的头像 亚平
    你在意的是别人的评价,还是别人不当面说出来,背后通过你婆婆去说这件事,
  • 小树哥(情感疏导)的头像 小树哥(情感疏导)
    小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
  • 阿加加的头像 阿加加
    婆婆干涉你的日常事情,邻居街坊议论你的私事,你不安心,不开心,我为你感到深深难过。 你控制不了你婆婆,也控制不了其他人的议论,但是你可以自我修炼,强大自己的内心,试试正念冥想,根本不在乎他人的评价,心灵平安
  • 解读心情的头像 解读心情
    住得离这些人远一点吧
  • 静心爱人的头像 静心爱人
    爱谁谁
  • 一言暗语的头像 一言暗语
    一言暗语送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 欣喜包容的枫叶的头像 欣喜包容的枫叶
    你和婆婆是住一起吗?再好的关系都经不起外人的挑嗦~
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    你好,可以和我聊聊
  • 华姐的头像 华姐
    老一辈受传统思想的影响,有时是会讲年轻人不懂规矩,但是经常讲那就有点啰嗦了。从国学的角度来说,人要有敬畏天地自然之心,也要多去感恩身边的一切,慢慢地你会发现周围的许多东西会因您的心境而改变。
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    强大自己的内心,不要在乎别人说什么,左耳朵进右耳朵出
  • 用心听的头像 用心听
    用心听送了一个拥抱
  • 情感解析-星光的头像 情感解析-星光
    家里的事情有需要婆婆帮忙的地方吗
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 静候花开的头像 静候花开
    静候花开送了一个拥抱
  • 寄心里的头像 寄心里
    直接告送你婆婆,以后别再给你传话了,活自己就好
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 陈书言的头像 陈书言
    陈书言送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    能分开住吗?
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    在这种环境下也是很压抑的
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 汀语心言的头像 汀语心言
    汀语心言送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0126
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护