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失眠是做心理咨询好吗
忘记过去
2026-01-27 15:28:20
抱抱TA

男,35岁,①借呗总欠款一万三千六百二十七点八七七笔,每月二十号还一千四百一十九,②明天花呗分期九百八十九新手机每月二十五号还四十一到了,③现在借呗下月分期还到一千三百四十八点一四,④把旧手机卖五百还花呗还是借呗,现在失业,,,怎么搞,我一看到就头痛!因为真的不知道去哪里行动?就光脑子里有行动,4500一个月找工作,比如,1️⃣找工作,,2️⃣全职还是日结,,3⃣主全职全职比日结工好可以不用天天找日结,而且日结你干的不好容易让你没到时间下班,,4️⃣次日结,日结一天算一天,但风险利弊等同价值取算,比如你去干日结,把你调到不适合的岗位,那你这日结就一天泡汤了(我就是担心现在做日结会不会把我调到不适合的岗位,然后接连几天都要修整然后才能让我去干那个厂的日结,从而影响下月20号还分期1419进度)不这样去做吧,没钱又在过年逾期!,,5️⃣从2011年七月中专毕业到现在十五年多,,🈶全职保安包装搬运跟车送货(被填离职报告或者自离感觉不错的),🈶全职游戏代练电话客服仓管销售普工保险托运操作工(开除自离感觉不适合或者半熟悉的),🈶日结❶皮革厂(感觉不适合的)❷牛奶厂(感觉很熟悉固定车间毕竟呆了那个厂四个月时间日结也是后续做日结最厂长的)(牛奶和皮革厂都是6.5公里)❸蛋糕厂距离2.2公里(半熟悉)这厂也是被几次没到点让下班的厂,我最讨厌去蛋糕厂之一(牛奶厂发生过被一个组长因为码垛斜骂我脑子不好,被一个日结骂过我脑子不好,被拉过黑名单好像)(皮革厂也做了多次,但感觉不怎么熟悉,也发生过一些不愉快),,1️⃣问题是我现在虽然有十四个劳务微信,但根据九天日结最低165一天算能覆盖下个月20号借呗还款分期,但我除了这两个厂别的都不敢去,哪怕做的包装日结都不敢去,因为我怕做不好又怕去做了做不好让下班像过去那样咋办。心里发毛都,但不做的话又怕没钱会逾期!怎么办现在,,🈶我想把过去所有那些被劝退开除全职,被几次没到点让下班日结,全部忘掉,在找个工作比如四千五一个月全职的话,三个月两天就能还清借呗全部欠款(989的花呗就不用说了很快还清了),可是我现在,,,1⃣不知道选择什么行业?(迷茫),,2⃣自己不清楚擅不长什么?(无了解),,3⃣应该以什么进行选行业面试上班(不清楚),,4⃣去做日结全职后在做过程又被劝退开除没到点下班怎么办(阴影无力行动),,5⃣这月日结还清了下月日结还是全职?,,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,我看到了你的帖子,也浏览了你过往的发帖记录。我能感受到你此刻正被巨大的压力所包围——债务的数字、还款的日期、失业的焦虑、对过往工作创伤的恐惧,还有对未来的迷茫。这些像一座座山压在你身上,让你感到“头痛”、“发毛”、“无力行动”,甚至让你产生了想“全部忘掉”过去的强烈愿望。你不仅承受着现实的经济压力,更在承受着心理上的巨大消耗,这真的非常不容易。 从你的描述中,我看到了几个交织在一起的困境: 1. **现实压力层**:清晰的债务数字和还款期限,构成了紧迫的现实挑战。 2. **决策瘫痪层**:在“全职”与“日结”之间反复权衡利弊,因害怕重蹈覆辙(被开除、被提前下班)而无法迈出第一步,陷入了“想动却不敢动”的僵局。 3. **创伤记忆层**:过去多次被劝退、开除、不公平对待的经历,形成了强烈的心理阴影,这些记忆没有被消化,反而变成了阻碍你前进的“恐惧预言”,让你对任何新工作都预设了失败的结局。 4. **自我认知模糊层**:你对自己“擅长什么”、“适合什么行业”感到迷茫,这使得选择失去了依据,加剧了无助感。 你尝试用“忘记过去”来解决问题,这本身是一种自我保护机制。但心理学上,未被处理的创伤记忆并不会真正消失,它会在类似情境下被激活,引发强烈的情绪和躯体反应(比如你提到的头痛、心慌)。或许,我们现阶段的目标不是“忘记”,而是“理解”和“区分”。 **我们可以尝试一起做个小梳理:** * **将“过去”与“现在”暂时隔离:** 过去的失败经历,有多少是环境、他人因素造成的?有多少是你当时确实能力或状态不足?这能帮你更客观地看待自己,而不是全盘否定。你提到的“牛奶厂”日结做了四个月,这说明你完全有能力稳定地完成一项工作,请看到这个事实。 * **降低第一步的难度:** 当“找一份三个月还清债务的完美全职工作”这个目标显得过于庞大和可怕时,我们可以把它拆解。比如,当下的核心目标是“确保下月20号能还款1419元”。基于此,是否可以优先考虑你最熟悉、成功率最高的“牛奶厂”日结?哪怕只做几天,先获得一部分收入,缓解一部分焦虑。行动本身,哪怕是一小步,都能打破“焦虑-瘫痪”的循环,给你带来一些掌控感。 * **探索自我:** 你对“保安、包装、搬运、跟车送货”感觉不错,这本身就是很重要的线索。这些工作可能符合你喜欢“有明确指令、体力付出、相对简单人际”的特质。可以从这类岗位入手寻找全职机会,在面试时坦诚自己过往的波动,但强调自己现在需要一份稳定工作的决心和体力上的优势。 * **关于情绪:** 你感到的头痛、发慌,是焦虑情绪的躯体化表现。当它们来袭时,试着做几次深长的腹式呼吸,把注意力拉回到呼吸上,这能帮助你的神经系统从“战斗或逃跑”的警报状态稍稍平静下来。 你并不是无力,你只是被太多的“怎么办”和糟糕的回忆困住了。你能够如此详细地分析利弊、计算还款、反思过去,说明你具备很强的分析能力和解决问题的意愿,这是非常宝贵的资源。 在给力心理平台,除了在论坛倾诉,你也可以考虑预约一位心理咨询师进行几次系统的咨询。他们可以陪你一起更深入地处理那些创伤记忆,建立更稳定的自我认知,并制定更可行的行动计划。你不需要一个人扛着所有这些重担。 请先照顾好自己的情绪,允许自己感受到压力和害怕,这是正常的。然后,从那个你觉得“最熟悉”、“风险最小”的一小步开始尝试,好吗?
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    规划一下后续还本金。主要精力放到赚米上
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    找工作,赚米[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]
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    你好
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    既然负债这件事已经发生了,咱没办法改变事实,但是可以改变咱们自己的心态。现在,做的不是立刻找工作还债,而是把自己找回来,自己是1,剩下的才有2 3。加油!朋友,我相信,咱们不管谁,都有低谷期的时候,但是,这个阶段只是暂时的,不会是永远。俗话说,东方不亮西方亮,黑了南方有北方。加油!
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    加油,好好赚米,相信自己。
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