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应该多久做一次心理咨询
忘记过去
2026-01-26 21:00:22
抱抱TA

男,33岁,🈶失业🈶欠款全部借呗一万三千六百多每月二十号还一千四百一十九1️⃣面对下月还款想找日结①怕做了像过去一样被几次没到点下班②并不想做日结想做全职三个月还清觉做日结每个月赶不上找全职进度全职又怕做了像过去开除!🈶我刚淘宝花呗分期24期了989每月二十五号还买手机的分期45,这个花呗不影响借呗还款吧!🈶我现在该从哪里行动!全职不知道做什么行业,擅不檀长选择什么行业做,都不知道!急死我了!真担心下个月还不了分期!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你最近的发帖,我能感受到你正处在巨大的压力和焦虑中。失业、债务、对未来的迷茫,以及过去工作中反复受挫的经历,这些重担同时压在你身上,让你感到“急死了”,甚至担心下个月的还款。这种感受是真实且沉重的,你愿意在这里分享,本身就是一种寻求帮助的勇气。 从你一系列的发帖中,我能拼凑出一个更完整的画面:你长期在家庭关系(尤其是与父母、亲戚的复杂互动)中感到被控制、被贬低,缺乏自主和尊严;在职业道路上屡屡受挫,无论是全职还是日结,都伴随着被开除、被不公平对待的创伤记忆;而债务问题像一根越来越紧的绳索,让你喘不过气,甚至引发过极端的念头。这些都不是孤立的问题,它们交织在一起,形成了一个让你感到无力、恐慌和窒息的困境。 我想和你一起,先试着把这座“大山”分解成几块可以着手处理的“石头”: 1. **情绪与安全是第一位的**:你提到过极端的想法,这是压力到达极限的信号。请务必记住,你的生命远比债务重要。如果那种念头再次出现,请立刻拨打心理危机干预热线(如希望24热线:400-161-9995),或前往附近医院急诊科。你不是一个人,有很多资源愿意帮助你度过这个时刻。 2. **债务梳理与生存底线**:你问花呗分期是否影响借呗还款。从还款渠道看,它们是独立的,但都占用你的月度现金流。当前核心是确保基本生存(吃、住、水电)。可以尝试联系借呗客服,说明失业情况,咨询是否有延期还款或分期重组的政策(许多平台有困难帮扶通道)。将“必须还清”的压力,暂时调整为“协商一个可管理的还款计划”。 3. **职业行动的“最小第一步”**:过去的创伤(被开除、被提前下班)让你对“行动”本身产生了恐惧,害怕重蹈覆辙。这非常理解。我们不一定非要立刻决定“全职还是日结”或“选什么行业”。也许第一步可以是:**今天花30分钟,在招聘网站或APP上,浏览5个不同的职位描述(不投递,只是看)**。或者,去家附近走走,看看有哪些商铺在招人。目的是打破“完全停滞”的状态,用微小的、无压力的行动,重新建立对“找工作”这件事的掌控感,而不是被恐惧淹没。 4. **与过去创伤的和解**:你提到的“怕像过去一样……”是典型的创伤后应激反应。那些不公平的对待不是你的错。我们可以尝试在咨询中,用安全的方式去处理这些记忆,把它们对你的影响降低,而不是让它们继续决定你的未来。 你发帖中那些充满力量感的自我激励(如“念起源心,心起源执……”),让我看到你内在有非常强大的求生欲和改变的动力,只是目前被现实的泥沼困住了。在给力心理平台,你可以寻求倾听热线服务,先找一个安全的人倾诉,缓解情绪;也可以考虑预约一次心理咨询,我们系统地梳理职业规划、债务压力应对以及如何处理来自家庭和过去的心理创伤。 记住,改变不是一蹴而就的。允许自己从“急死了”的状态中,稍微停下来喘口气。先照顾好此刻的情绪和基本生存,我们再一起看下一步怎么走。你并不孤单,我们都在这里。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 梦然心语的头像 梦然心语
    先行动起来
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]
  • 多多 情感陪伴的头像 多多 情感陪伴
    冻起来
  • 淮竹的头像 淮竹
    嗯嗯
  • 知音姐姐的头像 知音姐姐
    多聊聊天吧,分散一下注意力,不要焦虑了
  • 孙丽的头像 孙丽
    孙丽送了一个拥抱
  • 孙丽的头像 孙丽
    有压力的情况下可以聊聊
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 星雨轻雨的头像 星雨轻雨
    能感觉到你现在又慌又急,失忆让你连自己擅长什么都记不清,还要面对债务和工作的压力,这太难了。 其实不用逼自己立刻找到“完美全职”,我们可以先从最小的一步开始: ​ 1. 先解决当下还款:找一个门槛低的日结工作(比如快递分拣、临时安保),只做能准时下班的那种,先把下个月的还款稳住,别让债务滚雪球。 ​ 2. 慢慢找回自己:每天花10分钟写点碎片记忆,哪怕是“我好像以前做过XX”,或者试试做不同的简单事(比如帮朋友修东西、写点文字),说不定能唤醒一些关于“擅长什么”的感觉。 你已经在努力撑着了,这就够了。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
  • 小树哥(情感疏导)的头像 小树哥(情感疏导)
    小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
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    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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    你好
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    你好
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