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杭州康华心理咨询中心
匿名
2026-01-27 15:37:47
抱抱TA

女,30岁,后天婆婆过生日。老公打电话给我叫我订个蛋糕。我过生日的那天正好是周六婆婆还带我回老家,我生日那天一大早被婆婆说聋巴啥的…………我生日的时候啥也没有,婆婆就烧个猪肉炖萝卜就算了,没了。我生日的时候老公居然还忘了,以为周日是我生日

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能感受到你心中那份复杂的情绪——有委屈,有不甘,也有深深的失落。后天是婆婆的生日,老公让你订蛋糕,这个要求本身可能触发了你内心深处的对比和伤痛:你过生日时,不仅没有得到应有的重视和庆祝,反而在婆婆的催促和“聋巴”的指责中度过,连一顿像样的饭菜都没有,甚至连丈夫也忘记了。这种对比带来的不公平感和被忽视感,一定让你感到非常难过。 从你近期的历史发帖中,我能看到你与婆婆的相处充满了类似的摩擦和压力。婆婆的强势、言语上的贬低(如说你“聋”、“笨”、“不会说话”、“不知道干活”)、对你生活的过度介入(如坚持带你和孩子回老家、掀你被子),都让你感到被控制、被评判,甚至失去了对自己生活的自主权。你渴望被尊重、被看见、被温柔以待,就像在娘家时爸爸会夹菜给你、让你“大胆吃”那样。这种在婆家感到的“拘谨”和在娘家感到的“放松”形成了鲜明对比,加剧了你内心的冲突。 更令人心疼的是,你提到了多年前失去的那个宝宝。那份未能好好告别的伤痛,以及“现在的宝宝是不是他回来了”的疑问,可能一直是你心底深处未曾完全愈合的伤口。当现实生活中的委屈(如生日被忽视)叠加在这样的历史创伤上时,情绪会变得更加沉重和复杂。 我想邀请你看到,你所有的感受——委屈、愤怒、悲伤、困惑——都是真实且值得被重视的。这不是你“小题大做”,而是长期在一种被贬低、被控制的关系中,自我价值感受到侵蚀后的自然反应。你渴望的尊重、自主和关爱,是每个人在关系中都应得的基本需求。 或许,我们可以一起思考几个方向: 1. **情绪的命名与接纳**:允许自己为生日被忽视这件事感到难过。这不是“计较”,而是对自己感受的诚实。你可以尝试在一个安全的环境(比如写日记,或者在我们平台与信任的倾听者聊聊)中,充分表达这份委屈。 2. **设立界限的尝试**:面对婆婆的强势,完全顺从或激烈对抗可能都会消耗你。是否可以尝试在一些非核心的小事上,用平静而坚定的语气表达自己的想法?比如,关于回老家,你是否可以尝试和丈夫沟通,由他去和婆婆协商,或者共同制定一个更灵活的安排?建立界限是一个过程,从小处开始很重要。 3. **与丈夫的沟通**:丈夫在家庭关系中扮演着关键角色。是否可以找一个双方都平静的时机,不是指责,而是用“我陈述句”表达你的感受?例如:“老公,后天给妈妈订蛋糕我会去办。这让我想起了我生日那天,我感到有些失落和难过,因为那天我不仅没庆祝,还被妈妈说,连你也忘了。我希望以后我们重要的日子,能彼此多记得一点,让我也感觉到被重视。” 重点在于表达你的感受和需求,而非指责对方。 4. **自我关怀与价值确认**:你提到用手机也能赚点钱,这是你很棒的地方!请多看看自己已经做到的事情:照顾三个孩子、操持家务、努力寻找收入来源。你的价值不依赖于婆婆或任何人的评价。每天给自己一点时间,做点让自己开心的小事,哪怕只是戴耳机听会儿歌。 5. **关于未尽的哀伤**:失去宝宝的伤痛可能需要一个正式的哀悼。如果条件允许,或许可以考虑在专业人士的陪伴下,以某种仪式(不一定是去那个让你害怕的山里,可以是写信、种一株植物等)去表达对那个宝宝的思念和告别,让这份爱有一个安放之处。 改变家庭互动模式非一日之功,你会感到疲惫和无力是正常的。请记得,在给力心理,你可以随时在这里倾诉,你不是一个人在面对这些。你愿意为改善自己的处境而思考、而表达,这本身就是非常勇敢的一步。先照顾好自己内心的那个感到委屈和难过的小女孩,好吗?
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    [抱抱][抱抱][抱抱]
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    翔云心咨送了一个拥抱
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    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    自己生日没有人惦记,婆婆过生日,老公却让你买蛋糕,老公的态度让你很委屈和愤怒
  • 沐辰情感的头像 沐辰情感
    这种不被重视的感觉确实很难受,自己对自己好一点
  • 伊伊倾听的头像 伊伊倾听
    婆婆的生日老公记得订蛋糕,自己的生日老公居然连个日子都记不对,这样被忽视的感觉确实让我们既无奈又气愤呀[撇嘴]
  • 听风煮雨的头像 听风煮雨
    能看到你内心很不平衡,被忽视。婆媳关系都是相互的,以后自己告诉自己,没人在乎自己要在乎,在过生日告诉老公,你要放假一天自己庆祝😊
  • 听风煮雨的头像 听风煮雨
    听风煮雨送了一个拥抱
  • 沐心言的头像 沐心言
    没关系,这做个内核强大的女人,蛋糕该买买,买完之后,开玩笑似的,阴阳一下婆婆和老公
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    沐心言送了一个拥抱
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    ✨汐洵✨送了一个拥抱
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    抱抱
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    [抱抱][抱抱][抱抱] 粗心丈夫,难为你了!
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    梦返他方送了一个拥抱
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    你好
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    你好,可以和我说说你的事儿
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    情感·倾听送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    咱们的委屈得表达岀来,虽然一个蛋糕的事可以自己满足自己,但是也需要让老公看到,你说呢?
  • 心悦的头像 心悦
    与万事言和,与独处相安,慢慢走,沿途有风景,背后有阳光。
  • 心悦的头像 心悦
    心悦送了一个拥抱
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    易心策划送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    感到难过了吧!
  • 关照的头像 关照
    关照送了一个拥抱
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    我觉得这个你自己感觉一下,如果老公是真忘了,是可以原谅的,当然平时他对你很好
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    领悟送了一个拥抱
  • 倾松★倾吐心声的头像 倾松★倾吐心声
    你想要的只是一份简单的在乎和重视
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    静候花开送了一个拥抱
  • 欣喜包容的枫叶的头像 欣喜包容的枫叶
    这件事的本质,不是“要不要给婆婆订蛋糕”,而是你在家庭里的感受长期被忽视。婆婆的区别对待和老公的粗心,其实反映出他们没有把你的需求放在同等重要的位置。你在意的不是蛋糕本身,而是“为什么我的生日可以敷衍,婆婆的生日却要郑重其事”的不公平感。
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    栖心小筑送了一个拥抱
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    笑笑倾听送了一个拥抱
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