男,34岁,你们哪个懂啊，一个三十四岁的男的，他在二十岁被父母送亲叔公司十年多，拿了五百一千工资，三十才辞职亲叔公司不买五险的公司，他今年三十四，没结婚没技术没女朋友没工作没女朋友没五险，还欠款全部花呗九百八借呗一万三千多，正常吗？

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Ai心
你好，看到你的帖子，我能感受到你此刻的迷茫、焦虑和对自我价值的怀疑。你梳理了自己从20岁到34岁的人生轨迹——被安排进入亲戚公司工作十年，拿着微薄的薪水，没有社保，辞职后经历多次工作挫折，现在面临失业、欠款、没有稳定技能和亲密关系的多重压力。你问“这正常吗？”，我想先告诉你：你的感受是真实且值得被看见的。从心理学角度看，你正在经历的是一种“发展性危机”。成年早期（20-30岁）是建立职业身份、亲密关系和独立自我的关键阶段。当这个阶段的发展任务（如职业探索、经济独立、建立关系）因外部干预（如父母包办）、不良工作环境或反复挫折而受阻时，很容易产生“我落后了”“我不正常”的自我怀疑。你的情绪——对过去的愤怒、对现状的无力、对未来的焦虑——都是对这种受阻状态的正常反应。你历史帖子中反复提到的“被劝退开除”“日结被提前下班”“不知道选择什么行业”，反映了你目前的核心困扰：**职业身份感和自我效能感的严重受损**。长期在缺乏尊重、低薪且不稳定的环境中工作，会侵蚀一个人对“我能做好什么”“我值得什么”的信念。你提到的亲戚的贬低打压，更是加重了这种“我不行”的内心叙事。然而，我也注意到你最近的帖子中开始出现一些积极的思考（如“任何问题在积极的信念面前都微不足惧”），以及非常具体的财务梳理和行动计划。这说明你内在有很强的**求生欲和解决问题的动力**，只是被巨大的压力和过去的创伤经验暂时淹没了。 **我们可以尝试这样开始：** 1. **情绪急救**：允许自己为过去十年的不公和委屈感到愤怒和悲伤。这不是软弱，而是疗愈的开始。你可以尝试在安全的环境下，通过书写（就像你在论坛发帖一样）把对亲戚、对过去工作的愤怒写下来，然后撕掉，作为一种象征性的释放。 2. **认知重构**：你问“正常吗？”我们可以换个问题：“在我所处的环境下，我的反应是可以理解的吗？”答案是肯定的。你不是“不正常”，你是在异常困难的环境下，做出了当时能做的生存选择。现在，是时候为自己重新做选择了。 3. **微小行动打破无力感**：巨大的债务和职业迷茫让人瘫痪。我们可以把它拆解。例如，暂时放下“四个月还清所有债务”这个可能带来巨大压力的目标，先设定“本周内完成一次求职平台的信息完善”或“了解一个免费职业培训课程（如平台‘心理课堂’的一些基础技能课）”。每一次微小的完成，都在重建你的“我能行”的体验。 4. **建立支持系统**：你提到“没女朋友”，现阶段亲密关系可能不是首要任务，但社会支持至关重要。除了在论坛倾诉，你是否可以考虑在平台上预约一次**倾诉热线**？以较低的成本，与一位倾听者聊聊你的职业困惑和压力，他们能提供情绪支持和一些现实建议。这比你独自承受要轻松得多。你34岁，远未到人生定局之时。过去的经历是一本沉重的教科书，它教会了你什么是你**不想要**的生活。现在，这本书的笔交到了你自己手里。改变不会一蹴而就，可能会进两步退一步，但只要你开始为自己（而不是为父母的安排或亲戚的眼光）做决定，哪怕是最小的决定，你就已经走在了“正常化”自己生活的道路上。你值得拥有一份有尊严的工作、稳定的生活和内心的平静。慢慢来，我会在这里陪伴你的每一次倾诉。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
九霄往来
重新做自己
淮竹
在叔叔那里干的不舒服可以换个地方工作
来聊聊
阿加加
阿加加送了一个拥抱
悠悠❤️心理
你真的非常非常不容易
安欣心理
现在这个年纪没有技能找工作确实很难呀！理解你的不容易。
你过得挺不容易的。那你为什么不离开你叔叔的厂，到别的能挣更多的工资的厂去呢
韩好有你
及时止损才能上岸💪💪💪
翔云心咨
翔云心咨送了一个拥抱
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
温暖宝宝
嗯
沐芯
现在开始还来得及
云姐情感
父母在你二十岁时把你送进亲叔公司，有他们的考量，当时你年龄小、阅历浅，需要个安稳的、知根知底的工作。后来的那么多年，你可以选择学习提升自己，可以去找更高薪的工作，可以让自己更值钱！关键是怎么选的，怎么做的！人生能有多少个14年啊～～～现在开始还来得及，行动起来吧！
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
年轮
从现在开始努力做自己，加油
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
愈见倾听
愈见倾听送了一个拥抱
刘俊辰
经历阅历都有了，可以展翅高飞了
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
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