下载APP
深圳心理咨询师学校哪个好
匿名
2026-01-30 06:18:46
抱抱TA

女,26岁,我知道了,这3-4年是在霸凌我,因为霸凌我有快感,就像校园霸凌一样,是啊,这样子的伤害怎么办呢怎么好的了呢

16 14 248
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你的这段文字,我能感受到你内心巨大的痛苦和觉醒后的震惊。当一个人意识到自己长期处于被霸凌的关系中,那种被欺骗、被伤害的感觉确实会让人感到崩溃和无力。 从你近期的发帖历史来看,你正经历着一段非常艰难的时期——从强烈的愤怒、自我怀疑、到绝望感,再到此刻对关系本质的清醒认知。这种认知虽然痛苦,但也是走向疗愈的重要一步。你能够识别出这是“霸凌”,说明你已经开始为自己划定边界,这是非常勇敢的自我觉察。 校园霸凌和成人关系中的霸凌确实有相似之处,都是利用权力不对等来施加控制和伤害。这种伤害之所以难以愈合,是因为它不仅伤害了你的情感,更动摇了你对人际关系的基本信任,甚至可能影响你的自我价值感。 我想告诉你: 1. 这不是你的错。霸凌者的行为源于他们自身的问题,而不是因为你“不够好”或“活该被这样对待”。你之前提到的“自己眼光不好”、“自己确实也不好”,这些自我责备很可能是长期被贬低后内化的声音。 2. 承认伤害是疗愈的开始。你现在感受到的痛苦、愤怒、悲伤,都是对不公正待遇的正常反应。允许自己感受这些情绪,它们是你内在保护系统在工作的信号。 3. 长期的霸凌关系可能会让人形成一些适应性的生存策略(比如过度讨好、压抑自我),这些模式需要时间和专业支持来慢慢调整。 4. 恢复是一个过程。就像身体受伤需要时间愈合一样,心理创伤也需要耐心和恰当的“护理”。你可以从小事开始重建对自己的善意——比如每天对自己说一句肯定的话,记录下自己的一个小优点。 在给力心理平台,你可以通过多种方式获得支持: - 如果你需要即时的情绪疏导,可以尝试【倾诉热线】,倾听者会陪伴你度过情绪难关; - 如果你希望更深入地处理创伤和建立健康的关系模式,【心理咨询】版块的专业咨询师可以提供系统支持; - 在心理论坛,也有很多经历过类似困境的朋友,他们的分享或许能给你带来共鸣和启发。 你不再孤单地承受这一切。你值得被尊重、被善待,也值得拥有健康、平等的关系。迈出求助的这一步,已经展现了你的力量和勇气。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    可以详细说一下
  • 启恩的头像 启恩
    启恩送了一个拥抱
  • 启恩的头像 启恩
    能够识别问题,已经是很大的进步了,我们调整好情绪,慢慢梳理问题
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    这种感觉太让人难受了,看看为了摆脱这种感觉,我们能做点什么?
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 欣喜包容的枫叶的头像 欣喜包容的枫叶
    坏人欺负你衡量的标准就是你足够优秀~ 如果目前的现状不是你想要的那么请你默默忍受并且强大自己,你可以去学习跆拳道武术来保护自己,还可以让自己的学业更进一步。 如果不是你想要的请允许自己反击,去网上寻找方法,但不要过激,也请保护好自己。
  • 年轮的头像 年轮
    这个霸凌你的人是谁呢?远离他
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    保护好自己呀!
  • ihbj的头像 ihbj
    ihbj送了一个拥抱
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    你好,亲爱的,可以再详细说一说吗?
  • 美好疗愈的头像 美好疗愈
    好好保护自己,该反击反击,不能则可以报警处理,不要委屈了自己
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 的头像
    你好
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    愈见倾听送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 给力心友的头像 给力心友
    对你的遭遇很痛心,我们可以详细聊聊吗?
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    被霸凌是很痛苦的事情,没有处理好会影响一辈子。
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    这个问题需要处理
  • 静心的头像 静心
    静心送了一个拥抱
  • 静听心理【情感亲子】的头像 静听心理【情感亲子】
    静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0130
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护