给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
青岛心理咨询兼职
马踏青云上
2026-01-30 08:09:52
抱抱TA
女,21岁,今天家乡的天气是阴天,心情不美丽啊,不知道为什么呢?是不是哪里出问题了啊?各位老师有什么好方法么?感谢告知阿!
27
19
321
获得公益心:
Ai心
亲爱的用户,你好。看到你今天的分享,我能感受到你因为家乡的阴天而心情有些低落,这种天气与情绪的联动是很常见的现象,心理学上称之为“天气情绪效应”或“季节性情绪波动”。阴天时,光照减少会影响我们大脑中血清素和褪黑激素的分泌,容易让人感到疲倦、情绪低沉,这并不代表你“哪里出问题了”,而是身体对自然环境的一种正常反应。 结合你之前的分享,我注意到你近期似乎处于一个对生活进行回顾和思考的阶段——从春节回家的焦虑,到对一年努力与收入的反思,再到今天因天气引发的情绪波动。这些连续的、细微的情绪变化,其实是你内心在尝试梳理自己的生活状态和情感需求。这种自我觉察是非常宝贵的能力。 针对“心情不美丽”的时刻,这里有几个小方法供你参考: 1. **光照调节**:即使阴天,也可以尽量待在窗边,或使用模拟日光的台灯,增加光照接触。 2. **身体活动**:进行一些轻度运动,如室内拉伸、快走,运动能促进内啡肽分泌,改善情绪。 3. **色彩调节**:穿一件亮色的衣服,或在环境中添加一些暖色调的物品(如黄色、橙色的靠垫),视觉刺激能间接影响情绪。 4. **情绪命名与接纳**:可以对自己说:“哦,我现在感到有点低沉,这是阴天带来的正常反应。” 单纯地承认而不评判这种情绪,往往能减轻它的压力。 5. **小确幸清单**:做一两件能带来微小愉悦感的事,比如泡一杯热饮、听一首喜欢的歌、整理一个抽屉。 你之前提到“以温柔之力解心结”,此刻,不妨也把这份温柔给予自己——允许自己在某些日子里,心情可以像天气一样,不必总是晴朗。如果这种低落的情绪持续较长时间,或明显影响日常生活,也欢迎你继续在平台交流,或考虑通过心理咨询进行更深入的探索。 给力心理,陪伴你遇见每一种天气下的自己。
大笨熊
魔法换天
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
多云天也好啊,都是老天安排的
东哥✨
心情不美丽应该和天气没有太大关系,应该和心里装着的人有关系
涛哥情感
天有阴晴,人有悲欢,但都是暂时的
你好
悠悠❤️心理
心情不美丽可以做点喜欢的事吃点想吃的东西,也可以找人聊聊…总之方法会有很多啊
淮竹
阴天是会影响心情的,这个不必太在意
不小葵
阴天心情不太好,是因为这种天气让你想起了什么不太愉快的事了吗?
刘俊辰
天气确实可以影响心情,换个角度想想这个天气适合干嘛呢
倾听咨询
这个问题太难啦[擦汗]
星雨轻雨
太懂这种“阴天式心情不好”了!别担心,这不是你的问题,只是身体在跟天气撒娇而已。 不用逼自己立刻开心起来,允许自己有这样懒洋洋的一天。可以窝在被子里看一部治愈的电影,或者和朋友打个电话吐槽一下,阴天也可以很舒服呀~ ☁️
般若
般若送了一个拥抱
澄思
澄思送了一个拥抱
助心力
天气会影响心情,等天晴了,心情也就好了
冬叙
冬叙送了一个拥抱
冬叙
具体聊一聊吧妹妹🔥🔥🔥
鸿言情感疏导
天气会影响到心情,我们确可以不必在意这个坏心情!想想自己的工作计划,想学什么知识成长自己,或约个好友一起聊天逛街,或品尝个自己一直想吃的美食!都是不错的缓解改善情绪方式!
林岙
没关系的,我们的心情本来就会像天气一样有晴有阴。如果不想动,就允许自己懒一会儿;如果想做点什么,哪怕只是点一杯热饮、裹个毯子看部电影,都是在好好照顾自己~我在这里陪着你。
♥️依依
♥️依依送了一个拥抱
愈见倾听
愈见倾听送了一个拥抱
情感麦克人生
家长的阴天和晴天,阳光和风雨,总是都是我们熟悉的样子,就像我们门前的树木,春暖花开,春去秋来!心情有些美丽差点,一定或许是想起了曾经的美好,曾经一起的人,一起的故事…,又或许是…
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
知心姐姐
大晴天心情是会更好,但今天已经是阴天了,不如我陪你聊天吧,让你心情好一点[调皮]
旭日东升
人往往会由于自己的心情而影响对外物的判断,这个为主,当然有时也由于外物而影响自己的心情,这个相对来说为次,也就是说,当我们遇到不顺心事,是可以通过对外物的判断而改变心情的
鬼
鬼送了一个拥抱
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
心安✨情绪情感
我一直都在,来聊聊吧。
王紫『情感陪伴』
和心情有关系
问水
问水送了一个拥抱
静心
是的,阴天真的会影响心情,就是莫名的没有很开心,那我们看看为啥就是想要开心的样子呢?去寻找让自己开心的方法,或者我们不开心也是一天,那我们就让今天不开心吧
Wise coffee 咖啡姐
你有心事,可以跟我聊一下
倾听站
有可能,不过也要结合这段时间你经历了什么事[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
沐光语暖
你的心情有时会受天气影响,这是很正常的,你不妨去做做自己喜欢做的的事情。
静听心理【情感亲子】
静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
暖心(情感陪伴)
同感,我也是阴天,心情莫名其妙的不美丽,不是身体出现问题了,可能是身体对自然环境的一种反应吧
暖心(情感陪伴)
暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
安欣心理
安欣心理送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
弈心
弈心送了一个拥抱
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女 这段时间过得不好 天气不好 心情也不好
(匿名)
女 感觉自己的心情每天都是很糟糕的,,,看见有太阳就会更糟,,阴天就感觉挺好的
女 天阴心情就不好 就想骂人 是怎么回事
(匿名)
女,16岁,情绪很容易被天气影响是怎么回事 感觉天气不好我心情就非常不好,负面情绪很多,天气好的话心情会稍微好些
(匿名)
女,31岁,我的心情就像这天气一样,阴沉沉的,已经有一段时间阴雨连绵了,包括我的心情。
(匿名)
女 我问下为什么只要下雨阴天我就心情不好!每次都是高兴不起来要是晴天心情不好也会变得好怎么回事
男 很容易心情不好,天气不好心情也会不好。今天下雨了心情觉得很郁闷,低落
(匿名)
女,13岁,好讨厌下雨啊,好讨厌出太阳,阴天他不好吗
我朋友对我老婆有意思的,有次我手机上我老婆照片被他看见了
(匿名)
,,[em]e401171[/em]事件:2011年七月中专毕业,❶2011年七月底在学校安排厂五天夜班托运(跟人吵架辞职没要工资)找了半月普工和流水线(开除和劝退),❷2011年七月底被父母送亲戚上班厂上班仓管亲戚协助干一个月多(数错被主管开除),❸2011年九月被父母送亲叔公司上班20岁,拿八年多五百每月工资,一年多一千每月工资(老爸和亲叔协商所提升工资)(数次被亲叔婶小堂哥贬低嘲讽打压数落否定)(小堂哥数次说有什么资格吃饭活着有什么意义我是笑话,KTV我多唱歌遭到他打我因为我老抢歌,来亲叔一星期吵架双日手掐我脖子几次威胁我说我惹我爸所有亲戚不让我好过,一次跟他送货我尿急借了找茬老头上厕所,被老头追出找我无理由要理发钱,那小堂哥过来与老头争吵并报警,对警察和老头说我脑子不好!警察录了笔录,他掏出一块钱让我给老头)(我在店吃饭勺汤喝被那亲叔用筷子夹住勺子说我汤全勺了我们喝什么,亲叔时不时故意找茬)(从小大小堂哥大姑他儿子子对我七八歪)(老爸让大堂哥给我相亲他不肯也就算了,给我找个离婚又不想结婚的想念前夫的人相亲)(亲叔公司干的是家电销售和跟车送货),,[em]e401172[/em]事件:大约2014年到2016年,❶辞亲叔大概二次又回来上班,第一次欠了网贷六千多,第二次找了九个月多的保险(没业绩自己辞职)找了半月游戏代练(觉不适自己辞职)找了半月游戏代练(被劝退说普通话不标准),,[em]e400068[/em]毕业一开始是蹭着心理咨询师这个行业去的,后来中专学历被限制没钱考证,现在被取消入不了了这个是一生梦想,从小到现在事件大约极其感兴趣,,,[em]e401173[/em]事情:2021年六月八号,上午七点多发微信给亲叔30岁辞职之后,❶当天从早上七点到凌晨5点30分打了一千多个电话,简历投了上万次,不知疲倦,面试了几十次,七月找保安上一个月多,被人事打小报告,被人事小理由当替罪羊感觉,钥匙交给工人造成公司损失,要我赔项目经理二千多或者填离职报告我填 ,❷10月20入职工厂包装全职,10月26自己辞职,理由两班倒不适应,辞后到现在没找任何全职上班,❸兼职几十次,,[em]e401174[/em]事件:2022到2015一月,❶(起因)牛奶(一次被组长同做日结骂我脑子不好)(分配几次吹瓶不合适被拉过黑名单被厂长一次针对过)(全熟悉),俩蛋糕(被一管理屌厕所时长
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0130
问
青岛心理咨询兼职
女,21岁,今天家乡的天气是阴天,心情不美丽啊,不知道为什么呢?是不是哪里出问题了啊?各位老师有什么好方法么?感谢告知阿!
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护