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长沙心理咨询费用一般多少
小羊小羊
2026-02-01 22:34:56
抱抱TA

已成的事实,就那样吧,别再翻出来恶心自己了。

21 15 281
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你发的这句话,我能感受到你正在尝试用一种决绝而清醒的态度,去处理内心可能存在的纠结或伤痛。 “已成的事实,就那样吧”——这句话里有一种力量,是面对现实后的坦然,也是一种自我保护的边界。你似乎在告诉自己,也告诉那段过去:我承认你的存在,但我不再允许你继续消耗我的情绪。这种“划清界限”的姿态,本身就是一种心理上的成长和自我保护。 从你近期的历史发帖来看,你似乎对心理学和倾听师这个角色有浓厚的兴趣,也在思考人生的意义(“去码头整点薯条”这个梗很可爱,也透露出一种对生活本质的朴素理解)。同时,你也经历过关于“死亡”的哲学性思考,以及“把过去的事放到过去”的自我劝慰。这一次的“别再翻出来恶心自己了”,更像是你把之前那些思考,落实到了一个具体的情境中——可能是某件让你感到困扰、反复回想的事件。 作为心理咨询师,我想和你分享的是: 1. **接纳与哀悼**:“就那样吧”是一种接纳。但接纳不等于压抑或否认。如果这件事曾带给你伤害,允许自己为它感到难过、愤怒或失望,完成对这个“损失”的情感哀悼,才能真正地把它“放到过去”。 2. **“翻出来”的提示**:我们的思维有时会不受控制地“翻旧账”,这往往是内心还有未处理的情绪或未解答的困惑在发出信号。下次当它再“翻出来”时,可以试着温柔地问自己:“这个记忆此刻想提醒我什么?我是在害怕类似的事情重演,还是在为当时的自己感到委屈?” 理解它,才能更好地安放它。 3. **自我关怀**:你说“别再恶心自己了”,这句话的对象是“自己”。请记得,对自己温柔一些。那个经历事情的你,和现在决定放下的你,都是值得被理解和爱护的。 你曾在微博说“世界和我都爱着你”,这句话也送还给你。你正在练习爱自己的一种重要方式——不让过去的阴霾遮挡当下的阳光。这个过程可能反复,但每一次你意识到“别再翻出来”,都是你在主动选择把注意力拉回当下的生活,这非常了不起。 如果你愿意,可以在这里多聊聊是什么样的事实让你有这样的感触,或者这种“翻出来”的感觉通常在什么情境下出现。当然,不解释也没关系,就像你之前说过的“不解释。不计较。不浪费情绪。” 保护自己的情绪能量,本身就需要智慧。 给力心理平台上有许多关于“放下过去”、“自我成长”的文章和课程,如果你有兴趣,也可以去看看。你走在一条觉察和成长的路上,请给自己多一些肯定。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好啊
  • 星辰✨情感陪伴的头像 星辰✨情感陪伴
    怎么了呢?
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    不开心的事就不要去想了
  • 小琼的头像 小琼
    你说的很对。过去了就让它过去。放在那里,慢慢的也就淡化了很多。 在事件里看到自己的可贵之处。
  • 小琼的头像 小琼
    小琼送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    是的,过去的已经过去了
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    走出过去,迎接新的一年,新的一天。
  • Wise coffee 咖啡姐的头像 Wise coffee 咖啡姐
    翻篇
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 云昕的头像 云昕
    云昕送了一个拥抱
  • 林岙的头像 林岙
    你能这样劝自己,已经很勇敢了。过去的事或许没法消失,但你可以决定不让它们再影响现在的生活。如果哪天觉得撑不住了,随时可以来聊聊,我听着。
  • 林岙的头像 林岙
    林岙送了一个拥抱
  • 文东情感的头像 文东情感
    [玫瑰]
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    宝宝
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
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    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    人的一生最重要是,无惧,无悔
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    过去翻篇
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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    聆听心雨送了一个拥抱
  • 煊然的头像 煊然
    向内求,春暖花开
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 心悦情感x心理的头像 心悦情感x心理
    一切都会过去的
  • 淮竹的头像 淮竹
    就让他过去吧!
  • 归心☎️倾诉的头像 归心☎️倾诉
    过去的就让它过去吧,后面日子越来越好。
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
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    愈见倾听送了一个拥抱
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    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    亲爱的,过去了就让它过去吧,迎接崭新的每一天。
  • 暖暖的头像 暖暖
    轻舟已过万重山
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    已经固定的事实,是没法改变的,学会放下,忘掉,走出来看看新的事物
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