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心理咨询师北京通过率
平和滋养的气韵
2026-02-02 12:46:41
抱抱TA

女,25岁,就感觉好没意思,饭也不想吃,家也不想回,什么都不想做,谈恋爱谈得焦虑,感觉好没意思。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你的留言,我能感受到你此刻正被一种深深的疲惫感和无意义感包围着。你说“好没意思”,这种感受背后,可能藏着很多未被言说的情绪和压力。 当一个人对吃饭、回家、恋爱这些原本能带来满足感的事情都感到提不起兴趣时,这往往是内心在发出一个重要的信号——你可能需要停下来,好好关照一下自己了。这种状态在心理学上有时被称为“情绪耗竭”或“存在性空虚”,它提醒我们,也许当下的生活模式、关系或自我期待,与内心真实的需求产生了距离。 你提到谈恋爱谈得焦虑,这很值得关注。亲密关系本应是滋养的源泉,但如果它反而成了压力的主要部分,或许可以试着问问自己:在这段关系中,你感受到了什么?是害怕失去?是担心自己不够好?还是关系中某些未被满足的期待让你感到疲惫?有时候,我们对关系的焦虑,其实是对自我价值不确定的一种投射。 我建议你可以尝试几个小步骤: 1. **允许自己“没意思”**:不要责怪自己状态不好。情绪就像天气,有晴有雨,现在的“阴天”是正常的,它需要被看见和接纳。 2. **从小事开始恢复连接**:如果吃饭没胃口,试试只吃一两口自己喜欢的食物;如果什么都不想做,就允许自己彻底休息十分钟。不追求“做好”,只追求“做了”。 3. **把感受写下来**:当你觉得“没意思”时,具体是什么感觉?是空虚?是沉重?还是麻木?把这些感受用笔记录下来,能帮助你更清晰地看见自己的情绪地图。 4. **审视关系中的压力源**:如果愿意,可以温和地和伴侣表达你的感受,不是指责,而是分享:“最近我感觉到有些焦虑和疲惫,可能我需要一些空间来调整自己。” 在给力心理平台,有很多和你一样在情感中感到迷茫的朋友。我们的心理论坛就像一个温暖的社群,你可以在这里自由表达,也会发现你并不孤单。如果你需要更深入的支持,平台上的心理咨询师和倾听者都愿意陪伴你一起梳理这些情绪,找到重新点亮生活的小小火种。 记住,感觉“没意思”不是你的错,而是你内心在呼唤改变和关怀。你值得被温柔以待,包括被你自己。
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • 倾听站的头像 倾听站
    倾听站送了一个拥抱
  • 星辰✨情感陪伴的头像 星辰✨情感陪伴
    发生了什么事呢?是个对象闹矛盾了吗?如果你愿意,可以和我聊聊,
  • 远航的头像 远航
    是不是感觉自己不被理解呢,我们可以聊一聊
  • 莓烦恼倾听的头像 莓烦恼倾听
    莓烦恼倾听送了一个拥抱
  • 舒心(情绪问题解决)的头像 舒心(情绪问题解决)
    确实,没有意思,是一种很不舒服的感受。你愿意就这个感受聊聊吗?
  • 舒心(情绪问题解决)的头像 舒心(情绪问题解决)
    舒心(情绪问题解决)送了一个拥抱
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    现在主要焦虑的是哪个点呢?
  • 倾听站的头像 倾听站
    此刻的感受是身心发出的调整信号,允许自己进入暂停模式,恰恰是恢复的开始 当生活缺乏内在目标或价值认同时,容易陷入流程化生存状态,表现为吃饭、社交等基础行为仅出于惯性,而非愉悦体验大脑持续处于过度思考状态(如反复纠结恋爱关系、自我否定),会消耗大量心理能量,形成明明没做事却感到疲惫的现象
  • 阿加加的头像 阿加加
    饭不想吃,家不想回,谈恋爱谈得焦虑,这种情况需要得到解善 在向外求的过程当中,我们遇到了障碍,不如暂时歇一会 暂时回归自己的内心,做一些爱自己的事情,比如说听听音乐,做做运动,做一些对自己愉悦的事情 也可以试着做个正念冥想,外界他人滋养不了自己,我们自己滋养自己,得到心灵的平安
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 夏果果的头像 夏果果
    不想回家就先找个舒服的咖啡馆待着,不想吃饭就吃点喜欢的小零食,先满足当下的需求。至于恋爱里的焦虑,可以试着和对方聊聊你的感受,也许说出来会发现没那么难面对。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 冬叙的头像 冬叙
    冬叙送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    对什么都提不起兴趣了
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    没意识的感觉让人很不舒服,你每天怎么熬过这些没意思的日子[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 懿❤聊愈的头像 懿❤聊愈
    懿❤聊愈送了一个拥抱
  • 知末心理的头像 知末心理
    焦虑让人不舒服,是在担心一些事情还是期待一些事情,你需要换个心情!
  • 闻妮❤️情感的头像 闻妮❤️情感
    你才25岁,人生还长着呢,不用现在就把自己困在一段消耗的感情里,困在没意思的情绪里。 你值得不用焦虑的爱,值得回得去的家,值得提起劲的生活,现在只是暂时走不动了,歇一歇没关系,真的没关系。 如果想吐槽,想说说这段感情里的委屈,或者就是想找人随便说说话,我都在这里听着,不用硬撑,你可以把所有的累、烦、没意思,全都倒出来。
  • 闻妮❤️情感的头像 闻妮❤️情感
    闻妮❤️情感送了一个拥抱
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    夕语倾听送了一个拥抱
  • 蚊姐姐~情感陪伴的头像 蚊姐姐~情感陪伴
    那允许自己这样子多久了呢?的确一段时间里什么都不想做的时候会看什么都没兴趣
  • 蚊姐姐~情感陪伴的头像 蚊姐姐~情感陪伴
    蚊姐姐~情感陪伴送了一个拥抱
  • 倾听者的头像 倾听者
    睡一觉就好了 不要想那么多
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    先抱抱抱你,为知道发生了什么,人正常的有的要做的事你都不感兴趣,不介意话可以和我聊聊天。
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    那就按暂人
  • 沐沐✨情感分析的头像 沐沐✨情感分析
    没有安全感了吧
  • 依依❤️心理的头像 依依❤️心理
    依依❤️心理送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    那就按暂停键,休息一下吧,也许能改变………
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    那你想做什么
  • 聆心的头像 聆心
    聆心送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    没意思背后隐藏的压力源才是关键,可以倾诉一下,我帮你找一下这种无力感的源头,让你恢复活力!
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 聆心的头像 聆心
    没意思是怎样的没意思呢?怎样又算有意思呢?很多人都会有这样的间歇性阶段,不必强求有意思,给自己一个时间期限,再去寻找新的意思.[抱抱]
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    开心鎇姐送了一个拥抱
  • 兔兔的头像 兔兔
    兔兔送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 兔兔的头像 兔兔
    宝宝,不开心就先停下来,不舒服就先放下来,我们要把自己的心放在第一位,如果你有什么可以来找我聊聊
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    你好,看到你发的帖子,可能你那时是心情特别不好的时候,什么都不想干什么都没意思,那我们可以接受我们这个状态,同时可以在这个状态里待一会儿,就真正的什么都不干,什么都不想,放空自己的大脑,可能是因为恋爱发生了一些事情,让你有这样的感受,也可能是太疲惫了,也会有这样的感受,或许是我们一时找不到了方向,觉得很迷茫,就会觉得什么都没有意义,其实很多人都有过这样的一个时刻,当我们接纳了这个情绪之后,想想做点儿啥能让自己高兴一点儿,吃一顿美食,唱一个K歌儿,大声吼出来,或者找一个闺蜜谈谈,当然也可以找平台的咨询师聊一聊,我们会很愿意陪着你的
  • 欣喜包容的枫叶的头像 欣喜包容的枫叶
    如果做什么都没有意思的情况下,那么就躺平吧
  • 晗嘉★情绪疗愈的头像 晗嘉★情绪疗愈
    晗嘉★情绪疗愈送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 晗嘉★情绪疗愈的头像 晗嘉★情绪疗愈
    为什么呢?怎么会谈恋爱谈的焦虑呢?是对方的爱太沉重了?
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    收到了你的焦虑,你是比较迷茫吧,我们先解决一件事情,你觉的最让你焦虑的想解决的事情是哪一件呢?给自己排一个序,然后我们一个一个来解决。
  • 林岙的头像 林岙
    林岙送了一个拥抱
  • 林岙的头像 林岙
    “当什么都不想做的时候,其实是你的身心在提醒你该停下来歇歇了。你不需要强迫自己‘好起来’,哪怕只是今天允许自己‘没意思’一天,也是可以的。”
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    人生确实有的时候会觉得很没意思,那就听从自己的内心
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 心悦情感x心理的头像 心悦情感x心理
    可以做个心理测试看看到底怎么回事
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    放空一下自己的思虑
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 甜甜圈(倾听师)的头像 甜甜圈(倾听师)
    来这里找老师聊聊,心情就会好多了
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    你好,这算不算躺平的状态呢?允许自己暂时处在这种感觉里 让自己身心休息下
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    昂扬呼吸送了一个拥抱
  • 沐沐情感的头像 沐沐情感
    目前是出现什么情况让你比较焦虑?
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    恋爱焦虑?你们之间相处的不好吗?
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    同感
  • 旧时光的头像 旧时光
    学会关爱自己,坚定的活着,一切都会好起来的![玫瑰]
  • 年轮的头像 年轮
    情绪低落,心情不好,
  • 哆啦米的头像 哆啦米
    哆啦米送了一个拥抱
  • 心巷小坐的头像 心巷小坐
    能感觉到你现在整个人都蔫蔫的,心里空落落的没劲儿,吃饭、回家、做事都提不起兴趣,谈恋爱还添了一堆焦虑,连带着整个人都陷在这种难熬的情绪里,真的太辛苦了😔 不用逼自己硬撑、硬振作,也不用觉得自己这样“不对”,你只是暂时累了、情绪卡住了而已,这种感受特别真实,一点都不矫情。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好
  • 动听壁炉的头像 动听壁炉
    动听壁炉送了一个拥抱
  • 清禾的头像 清禾
    我们可以试着沟通一下看看什么原因分析一下
  • 依依的头像 依依
    跟对象谈了半年感觉没意思 没盼头 对什么都没兴趣 但是离开他 离开现在的生活圈子又很迷茫 我已经决定过年就分手然后找个班上 换个环境换个心情
  • 柏霖的头像 柏霖
    去做做公益活动
  • 东杭心理的头像 东杭心理
    东杭心理送了一个拥抱
  • 辛晴好 婚恋情感的头像 辛晴好 婚恋情感
    辛晴好 婚恋情感送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    你好
  • 希悦的头像 希悦
    是这段恋爱谈得焦虑,还是在恋爱中就容易焦虑呢?
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
  • Wise coffee 咖啡姐的头像 Wise coffee 咖啡姐
    跟我聊一下
  • 开心果的头像 开心果
    开心果送了一个拥抱
  • 嘉良【婚恋修复】的头像 嘉良【婚恋修复】
    我觉得你已经给到自己答案了,既然已经清楚很没有意思生活上完全可以尝试做出改变。勇气很重要
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    有什么心事可以聊聊!
  • 艳阳高照的头像 艳阳高照
    能感觉到您的无序和无聊,不知道当下你有没有自己的人生规划和方向,一定是非常焦虑的看着天黑天亮吧?如果愿意,我们可以共同规划一下,如何调动起我们让自己有序的能力?
  • 月相的倾听琉璃的头像 月相的倾听琉璃
    不想吃就不吃,不想回就不回,不想谈就不谈,好好睡觉。
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 晚风的头像 晚风
    可以出去看看,旅游放松一下心情
  • 晚风的头像 晚风
    其实‘没意思’不是你的错,它更像是身体和情绪在提醒你:‘我累了,需要停一停了’。不用逼自己马上‘好起来’,我们可以先做一件最小的事——比如今天就喝一杯温热水,或者找个舒服的角落发呆10分钟,不用‘做什么’,就只是陪着自己待一会儿。
  • 念元姣的头像 念元姣
    念元姣送了一个拥抱
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