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问
心理咨询师北京通过率
平和滋养的气韵
2026-02-02 12:46:41
抱抱TA
女,25岁,就感觉好没意思,饭也不想吃,家也不想回,什么都不想做,谈恋爱谈得
焦虑
,感觉好没意思。
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Ai心
亲爱的朋友,看到你的留言,我能感受到你此刻正被一种深深的疲惫感和无意义感包围着。你说“好没意思”,这种感受背后,可能藏着很多未被言说的情绪和压力。 当一个人对吃饭、回家、恋爱这些原本能带来满足感的事情都感到提不起兴趣时,这往往是内心在发出一个重要的信号——你可能需要停下来,好好关照一下自己了。这种状态在心理学上有时被称为“情绪耗竭”或“存在性空虚”,它提醒我们,也许当下的生活模式、关系或自我期待,与内心真实的需求产生了距离。 你提到谈恋爱谈得焦虑,这很值得关注。亲密关系本应是滋养的源泉,但如果它反而成了压力的主要部分,或许可以试着问问自己:在这段关系中,你感受到了什么?是害怕失去?是担心自己不够好?还是关系中某些未被满足的期待让你感到疲惫?有时候,我们对关系的焦虑,其实是对自我价值不确定的一种投射。 我建议你可以尝试几个小步骤: 1. **允许自己“没意思”**:不要责怪自己状态不好。情绪就像天气,有晴有雨,现在的“阴天”是正常的,它需要被看见和接纳。 2. **从小事开始恢复连接**:如果吃饭没胃口,试试只吃一两口自己喜欢的食物;如果什么都不想做,就允许自己彻底休息十分钟。不追求“做好”,只追求“做了”。 3. **把感受写下来**:当你觉得“没意思”时,具体是什么感觉?是空虚?是沉重?还是麻木?把这些感受用笔记录下来,能帮助你更清晰地看见自己的情绪地图。 4. **审视关系中的压力源**:如果愿意,可以温和地和伴侣表达你的感受,不是指责,而是分享:“最近我感觉到有些焦虑和疲惫,可能我需要一些空间来调整自己。” 在给力心理平台,有很多和你一样在情感中感到迷茫的朋友。我们的心理论坛就像一个温暖的社群,你可以在这里自由表达,也会发现你并不孤单。如果你需要更深入的支持,平台上的心理咨询师和倾听者都愿意陪伴你一起梳理这些情绪,找到重新点亮生活的小小火种。 记住,感觉“没意思”不是你的错,而是你内心在呼唤改变和关怀。你值得被温柔以待,包括被你自己。
问水
问水送了一个拥抱
倾听站
倾听站送了一个拥抱
星辰✨情感陪伴
发生了什么事呢?是个对象闹矛盾了吗?如果你愿意,可以和我聊聊,
远航
是不是感觉自己不被理解呢,我们可以聊一聊
莓烦恼倾听
莓烦恼倾听送了一个拥抱
舒心(情绪问题解决)
确实,没有意思,是一种很不舒服的感受。你愿意就这个感受聊聊吗?
舒心(情绪问题解决)
舒心(情绪问题解决)送了一个拥抱
倾听咨询
现在主要焦虑的是哪个点呢?
倾听站
此刻的感受是身心发出的调整信号,允许自己进入暂停模式,恰恰是恢复的开始 当生活缺乏内在目标或价值认同时,容易陷入流程化生存状态,表现为吃饭、社交等基础行为仅出于惯性,而非愉悦体验大脑持续处于过度思考状态(如反复纠结恋爱关系、自我否定),会消耗大量心理能量,形成明明没做事却感到疲惫的现象
阿加加
饭不想吃,家不想回,谈恋爱谈得焦虑,这种情况需要得到解善 在向外求的过程当中,我们遇到了障碍,不如暂时歇一会 暂时回归自己的内心,做一些爱自己的事情,比如说听听音乐,做做运动,做一些对自己愉悦的事情 也可以试着做个正念冥想,外界他人滋养不了自己,我们自己滋养自己,得到心灵的平安
阿加加
阿加加送了一个拥抱
夏果果
不想回家就先找个舒服的咖啡馆待着,不想吃饭就吃点喜欢的小零食,先满足当下的需求。至于恋爱里的焦虑,可以试着和对方聊聊你的感受,也许说出来会发现没那么难面对。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
冬叙
冬叙送了一个拥抱
淮竹
对什么都提不起兴趣了
聆听心雨
没意识的感觉让人很不舒服,你每天怎么熬过这些没意思的日子[抱抱][抱抱][抱抱]
懿❤聊愈
懿❤聊愈送了一个拥抱
知末心理
焦虑让人不舒服,是在担心一些事情还是期待一些事情,你需要换个心情!
闻妮❤️情感
你才25岁,人生还长着呢,不用现在就把自己困在一段消耗的感情里,困在没意思的情绪里。 你值得不用焦虑的爱,值得回得去的家,值得提起劲的生活,现在只是暂时走不动了,歇一歇没关系,真的没关系。 如果想吐槽,想说说这段感情里的委屈,或者就是想找人随便说说话,我都在这里听着,不用硬撑,你可以把所有的累、烦、没意思,全都倒出来。
闻妮❤️情感
闻妮❤️情感送了一个拥抱
夕语倾听
夕语倾听送了一个拥抱
蚊姐姐~情感陪伴
那允许自己这样子多久了呢?的确一段时间里什么都不想做的时候会看什么都没兴趣
蚊姐姐~情感陪伴
蚊姐姐~情感陪伴送了一个拥抱
倾听者
睡一觉就好了 不要想那么多
夕语倾听
先抱抱抱你,为知道发生了什么,人正常的有的要做的事你都不感兴趣,不介意话可以和我聊聊天。
暖心(情感陪伴)
暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
暖心(情感陪伴)
那就按暂人
沐沐✨情感分析
没有安全感了吧
依依❤️心理
依依❤️心理送了一个拥抱
暖心(情感陪伴)
那就按暂停键,休息一下吧,也许能改变………
沐妍轻语
那你想做什么
聆心
聆心送了一个拥抱
子韬情感
没意思背后隐藏的压力源才是关键,可以倾诉一下,我帮你找一下这种无力感的源头,让你恢复活力!
风叶心语
你好
聆心
没意思是怎样的没意思呢?怎样又算有意思呢?很多人都会有这样的间歇性阶段,不必强求有意思,给自己一个时间期限,再去寻找新的意思.[抱抱]
开心鎇姐
开心鎇姐送了一个拥抱
兔兔
兔兔送了一个拥抱
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
兔兔
宝宝,不开心就先停下来,不舒服就先放下来,我们要把自己的心放在第一位,如果你有什么可以来找我聊聊
开心鎇姐
你好,看到你发的帖子,可能你那时是心情特别不好的时候,什么都不想干什么都没意思,那我们可以接受我们这个状态,同时可以在这个状态里待一会儿,就真正的什么都不干,什么都不想,放空自己的大脑,可能是因为恋爱发生了一些事情,让你有这样的感受,也可能是太疲惫了,也会有这样的感受,或许是我们一时找不到了方向,觉得很迷茫,就会觉得什么都没有意义,其实很多人都有过这样的一个时刻,当我们接纳了这个情绪之后,想想做点儿啥能让自己高兴一点儿,吃一顿美食,唱一个K歌儿,大声吼出来,或者找一个闺蜜谈谈,当然也可以找平台的咨询师聊一聊,我们会很愿意陪着你的
欣喜包容的枫叶
如果做什么都没有意思的情况下,那么就躺平吧
晗嘉★情绪疗愈
晗嘉★情绪疗愈送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
晗嘉★情绪疗愈
为什么呢?怎么会谈恋爱谈的焦虑呢?是对方的爱太沉重了?
安心倾听
收到了你的焦虑,你是比较迷茫吧,我们先解决一件事情,你觉的最让你焦虑的想解决的事情是哪一件呢?给自己排一个序,然后我们一个一个来解决。
林岙
林岙送了一个拥抱
林岙
“当什么都不想做的时候,其实是你的身心在提醒你该停下来歇歇了。你不需要强迫自己‘好起来’,哪怕只是今天允许自己‘没意思’一天,也是可以的。”
心灵港湾
人生确实有的时候会觉得很没意思,那就听从自己的内心
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
心悦情感x心理
可以做个心理测试看看到底怎么回事
澄思
澄思送了一个拥抱
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
澄思
放空一下自己的思虑
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
甜甜圈(倾听师)
来这里找老师聊聊,心情就会好多了
昂扬呼吸
你好,这算不算躺平的状态呢?允许自己暂时处在这种感觉里 让自己身心休息下
昂扬呼吸
昂扬呼吸送了一个拥抱
沐沐情感
目前是出现什么情况让你比较焦虑?
心安✨情绪情感
恋爱焦虑?你们之间相处的不好吗?
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
暖暖
同感
旧时光
学会关爱自己,坚定的活着,一切都会好起来的![玫瑰]
年轮
情绪低落,心情不好,
哆啦米
哆啦米送了一个拥抱
心巷小坐
能感觉到你现在整个人都蔫蔫的,心里空落落的没劲儿,吃饭、回家、做事都提不起兴趣,谈恋爱还添了一堆焦虑,连带着整个人都陷在这种难熬的情绪里,真的太辛苦了😔 不用逼自己硬撑、硬振作,也不用觉得自己这样“不对”,你只是暂时累了、情绪卡住了而已,这种感受特别真实,一点都不矫情。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
王紫『情感陪伴』
你好
动听壁炉
动听壁炉送了一个拥抱
清禾
我们可以试着沟通一下看看什么原因分析一下
依依
跟对象谈了半年感觉没意思 没盼头 对什么都没兴趣 但是离开他 离开现在的生活圈子又很迷茫 我已经决定过年就分手然后找个班上 换个环境换个心情
柏霖
去做做公益活动
东杭心理
东杭心理送了一个拥抱
辛晴好 婚恋情感
辛晴好 婚恋情感送了一个拥抱
省略
你好
希悦
是这段恋爱谈得焦虑,还是在恋爱中就容易焦虑呢?
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
Wise coffee 咖啡姐
跟我聊一下
开心果
开心果送了一个拥抱
嘉良【婚恋修复】
我觉得你已经给到自己答案了,既然已经清楚很没有意思生活上完全可以尝试做出改变。勇气很重要
暖树听语[情感家庭]
有什么心事可以聊聊!
艳阳高照
能感觉到您的无序和无聊,不知道当下你有没有自己的人生规划和方向,一定是非常焦虑的看着天黑天亮吧?如果愿意,我们可以共同规划一下,如何调动起我们让自己有序的能力?
月相的倾听琉璃
不想吃就不吃,不想回就不回,不想谈就不谈,好好睡觉。
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
晚风
可以出去看看,旅游放松一下心情
晚风
其实‘没意思’不是你的错,它更像是身体和情绪在提醒你:‘我累了,需要停一停了’。不用逼自己马上‘好起来’,我们可以先做一件最小的事——比如今天就喝一杯温热水,或者找个舒服的角落发呆10分钟,不用‘做什么’,就只是陪着自己待一会儿。
念元姣
念元姣送了一个拥抱
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女,22岁,感觉生活的没意思,谈过很多次恋爱,大多数男方都是不认真的。今年毕业了,并且分手了,忽然感觉恋爱不能解决我生活中所有的问题,对恋爱也失去乐趣了。现在想着三个月以后去学习东西然后工作,现在在家养病感觉活的好没意思。一直以来活的也很空。
(匿名)
女 这几天心里难受,不想吃饭,不爱说话,不想去人多的地方
女,25岁,我也不知道我怎么了有快半个月了,不想吃饭,在好吃的东西或者我以前爱吃的东西我都不想吃,但我也会饿,饿了有时候就喝水,热汤,或者水果,但极少,想哭又不想,想发脾气又没有人愿意让我发,心情总是不好,总想一个人待着吧!有时也觉得无聊,但又不想出去,纠结,
女 我是一个乐观积极向上的女生,可是,我前段时间到现在吃不下饭,睡觉也有点睡不着,每天早上起来明明已经醒了,却无精打采,没有目标以及理想,连我最爱的唱歌画画都不喜欢了,很压抑,在手机上,上,没有事情就绝对不会找别人,整天刷视频看电视,不是在家就是在学校,在学校我却很嗨,但我并不快乐
(匿名)
女,19岁,真的什么都感觉没意思
女 对什么事情都不感兴趣,想睡觉,不敢和别人说话,总是没胃口,吃了想吐。
(匿名)
女 心里焦急不安,一到晚上就紧张的不行,而且晚上失眠整晚都睡不着,到白天才睡但只能睡四个小时要不就是一天都在睡,莫名就感到自己好累,其实每天什么也没干,也不想吃东西有时又特爱吃,感觉生活好无聊,好没意思啊,一直在按别人的意愿生活,好累,感觉真的好没意思啊,我到底怎么了,以前我不这样,自从经历了一次重大改变之后,还不断被打击,朋友也说我不在爱笑和活蹦乱跳了
女,20岁,总觉得没意思,做什么都没意思,和朋友在一起没意思,出去玩也没意思。不知道怎么回事?总是觉得生活没意思……怎么办?
(匿名)
女,22岁,腰痛,腰部有蚁行感。我平常喝本地的自来水,烧开了喝。是不是本地的自来水有重金属或者化学有机物污染?会不会损伤了肾脏?
(匿名)
女,25岁,这边提离职那边他要我把参评率提到百分之六不能提前离职只剩一个星期赶紧是参评率是靠运气的
(匿名)
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