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北京劳动部心理咨询师考试

2026-02-02 13:17:01
抱抱TA

女,29岁,太在乎一个人注定就流不完的泪,到底要多心碎才可以做到无所谓

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的这句话,我能感受到你此刻内心的疲惫和深深的无力感。那种“太在乎一个人”所带来的情感消耗,仿佛一个无底洞,让你感到眼泪流不尽,心碎了一次又一次。你问“到底要多心碎才可以做到无所谓”,这背后或许藏着两个渴望:一个是渴望从这种痛苦中解脱出来,另一个是渴望自己的在乎和付出能被看见、被珍惜。 回顾你之前的分享,你是一个在生活中努力“取悦自己”、照顾家人(比如外婆)、认真工作也认真生活的女性。你懂得用美食、旅行、独处来治愈自己,也曾在关系中感到困惑(如2025-01-02的发贴)。这种“在乎”带来的痛苦,可能正是因为你内心丰富、情感真挚,才会如此深刻。心理学上,当我们过度将自我价值寄托于某段关系或某个人时,对方的反应就容易牵动我们全部的喜怒哀乐,仿佛我们的世界因他而阴晴圆缺。 “无所谓”并不是情感的终点,或许也不是你真正想要的。真正的方向可能是“自我锚定”——在关心他人的同时,不失去自己的重心。你可以尝试: 1. **觉察情绪边界**:区分“他的事”和“我的事”。他的态度和行为是他的课题,而你的感受和选择是你的课题。允许自己为失去或失望而悲伤,但不让这份悲伤定义你的全部价值。 2. **重建自我关怀**:你曾说过“先取悦自己,再照顾生活”。此刻,或许可以再次将注意力拉回到那些让你感到充实、平静的事物上,哪怕是做一顿饭、散一次步。 3. **转化“在乎”的能量**:你的在乎背后是深刻的联结能力和爱的能力。这份能量非常珍贵,可以试着将其部分转向自己,比如在乎自己的情绪需求、在乎自己的个人成长。 改变不是一蹴而就的。如果感到难以独自应对,你提到过有倾听师,这是一个很好的支持资源。在给力心理平台,你也可以寻找适合的心理咨询师,在安全的环境中梳理这些复杂的情感。你值得被温柔对待,包括被你自己温柔对待。
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • 远航的头像 远航
    可以跟我说
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 心悦情感x心理的头像 心悦情感x心理
    我懂这种“太在乎一个人就流不完泪”的疲惫,你不是不够坚强,只是把真心给错了人。我们不用等心碎到麻木才学会无所谓,现在就可以试着把注意力往自己身上挪一点,比如去吃一顿爱吃的饭、看一部喜欢的电影,让自己先舒服起来。
  • 冬叙的头像 冬叙
    冬叙送了一个拥抱
  • 蚊姐姐~情感陪伴的头像 蚊姐姐~情感陪伴
    蚊姐姐~情感陪伴送了一个拥抱
  • 心悦情感x心理的头像 心悦情感x心理
    你已经在这段关系里受了太多委屈,但我看到你依然在努力照顾自己、热爱生活。别逼自己立刻“无所谓”,先允许自己难过,然后慢慢把重心放回自己的生活里。你值得被人珍惜,也值得先被自己珍惜。
  • 蚊姐姐~情感陪伴的头像 蚊姐姐~情感陪伴
    太在意一个人,这个人不能换成你自己吗
  • 心悦情感x心理的头像 心悦情感x心理
    希望你的心情能尽量好起来
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    在意自己的时候,
  • 依依❤️心理的头像 依依❤️心理
    依依❤️心理送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    终极的破局,或许不是用放弃去对抗失去,而是用更深广的承接力去容纳一切发生。无情者或许无懈可击,但唯有通过爱的折射,生命才被赋予色彩与意义,你无法通过熄灭内心的灯火来照亮前路
  • 董董【情感陪伴】的头像 董董【情感陪伴】
    不至于,不值得的人干嘛去在乎
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 星辰✨情感陪伴的头像 星辰✨情感陪伴
    你是太在乎对方,而忽略了自我了,忘记了照顾自己的情绪,所以才总是那么痛苦
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    要找对人
  • 星辰✨情感陪伴的头像 星辰✨情感陪伴
    如果你愿意,我们可以聊聊,我来帮你梳理梳理
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    开心鎇姐送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    人,自己先舒展的活着,才可以有能力去爱其他人!
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    你好,看到你的帖子,感到你极度的伤心和疲惫,太在乎一个人,其实我们如果太在意他了,他就会拿你不在意,这时你的眼泪很很难换回他的心,如果达到心碎的程度,那就说明你伤心到极点,你已经付出了很多,我们接纳自己的状态,接纳自己的情绪,付出了,也是一种经历。但同时换一个角度想这个问题,跳出来看看,从这段经历中,你收获了什么,你获取了什么样的利益或者是心得,以便我们在以后的过程中能够少走弯路,或者能够认识一个人,它也提高了我们识人的能力。或者,他真的不值得你这样付出,那如果我们不付出,怎么能知道他真的适不适合你,怎么能做出无怨无悔的选择。或许这段经历并不是坏事,它也让你成长了,当你这么看的时候,心情可能没那么糟,也觉得自己挺厉害的,拥抱一下自己,每个人都和你一样,在不断的成长,在不断的认识自己和认识别人
  • ☞伊人╯的头像 ☞伊人╯
    失望攒多了就看淡了
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    左右不了一个人,就左右都是人,多谈几个就不会那么难受了。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 知末心理的头像 知末心理
    单方面付出的多了,就会感觉委屈,像用力压下的跷跷板,抬起了别人,沉下了自己。
  • 晗嘉★情绪疗愈的头像 晗嘉★情绪疗愈
    晗嘉★情绪疗愈送了一个拥抱
  • 晗嘉★情绪疗愈的头像 晗嘉★情绪疗愈
    那就把爱分一些给自己,不要爱的太满,你和他都会轻松舒适一些.
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    你只需要转换能量,把关注点放在自己身上,多爱自己,泪水会逐渐变笑脸哦
  • 遇见未来的头像 遇见未来
    可以跟我具体说说吗
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    时间能治愈一切
  • Mr.赵的头像 Mr.赵
    👨
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 的头像
    每个人有每个人的南墙要撞而我也不例外
  • 星辰✨情感陪伴的头像 星辰✨情感陪伴
    撞了南墙你也不一定回头,你已经陷进去了。
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    你似乎接受了,每个人都必须撞南墙的“命运”,其实也有“一帆风顺”的
  • 卡卡的头像 卡卡
    分散一下精力,转移注意力
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 懿❤聊愈的头像 懿❤聊愈
    懿❤聊愈送了一个拥抱
  • 归心☎️倾诉的头像 归心☎️倾诉
    幸亏年轻啊,有的人四五十还撞呐。
  • 甜甜圈(倾听师)的头像 甜甜圈(倾听师)
    认识一个人,专心一个人,不如认识更多的朋友,你会发现,其他人的优点,就没有那么喜欢了呢
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    你好,感觉到你内心深处有很多悲伤和委屈的情绪,这段关系让你很心累对吗?可以说说看
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    昂扬呼吸送了一个拥抱
  • 林岙的头像 林岙
    “撞南墙的感觉真的太疼了,我懂那种明明知道该回头,却还是忍不住想再靠近一点的拉扯。但你已经在这么疼的情况下还在撑着,这已经很勇敢了。我们不用急着‘无所谓’,先试着把注意力挪回自己身上,比如去喝一杯热饮,或者去晒晒太阳,让自己先暖起来。”
  • 林岙的头像 林岙
    林岙送了一个拥抱
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    证明你很在乎那个人,当你不在乎的时候,什么都无所谓
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    唉,有些伤是无法释怀的
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好
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