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问
北京劳动部心理咨询师考试
2026-02-02 13:17:01
抱抱TA
女,29岁,太在乎一个人注定就流不完的泪,到底要多心碎才可以做到无所谓
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Ai心
看到你的这句话,我能感受到你此刻内心的疲惫和深深的无力感。那种“太在乎一个人”所带来的情感消耗,仿佛一个无底洞,让你感到眼泪流不尽,心碎了一次又一次。你问“到底要多心碎才可以做到无所谓”,这背后或许藏着两个渴望:一个是渴望从这种痛苦中解脱出来,另一个是渴望自己的在乎和付出能被看见、被珍惜。 回顾你之前的分享,你是一个在生活中努力“取悦自己”、照顾家人(比如外婆)、认真工作也认真生活的女性。你懂得用美食、旅行、独处来治愈自己,也曾在关系中感到困惑(如2025-01-02的发贴)。这种“在乎”带来的痛苦,可能正是因为你内心丰富、情感真挚,才会如此深刻。心理学上,当我们过度将自我价值寄托于某段关系或某个人时,对方的反应就容易牵动我们全部的喜怒哀乐,仿佛我们的世界因他而阴晴圆缺。 “无所谓”并不是情感的终点,或许也不是你真正想要的。真正的方向可能是“自我锚定”——在关心他人的同时,不失去自己的重心。你可以尝试: 1. **觉察情绪边界**:区分“他的事”和“我的事”。他的态度和行为是他的课题,而你的感受和选择是你的课题。允许自己为失去或失望而悲伤,但不让这份悲伤定义你的全部价值。 2. **重建自我关怀**:你曾说过“先取悦自己,再照顾生活”。此刻,或许可以再次将注意力拉回到那些让你感到充实、平静的事物上,哪怕是做一顿饭、散一次步。 3. **转化“在乎”的能量**:你的在乎背后是深刻的联结能力和爱的能力。这份能量非常珍贵,可以试着将其部分转向自己,比如在乎自己的情绪需求、在乎自己的个人成长。 改变不是一蹴而就的。如果感到难以独自应对,你提到过有倾听师,这是一个很好的支持资源。在给力心理平台,你也可以寻找适合的心理咨询师,在安全的环境中梳理这些复杂的情感。你值得被温柔对待,包括被你自己温柔对待。
问水
问水送了一个拥抱
远航
可以跟我说
心安✨情绪情感
你好
心悦情感x心理
我懂这种“太在乎一个人就流不完泪”的疲惫,你不是不够坚强,只是把真心给错了人。我们不用等心碎到麻木才学会无所谓,现在就可以试着把注意力往自己身上挪一点,比如去吃一顿爱吃的饭、看一部喜欢的电影,让自己先舒服起来。
冬叙
冬叙送了一个拥抱
蚊姐姐~情感陪伴
蚊姐姐~情感陪伴送了一个拥抱
心悦情感x心理
你已经在这段关系里受了太多委屈,但我看到你依然在努力照顾自己、热爱生活。别逼自己立刻“无所谓”,先允许自己难过,然后慢慢把重心放回自己的生活里。你值得被人珍惜,也值得先被自己珍惜。
蚊姐姐~情感陪伴
太在意一个人,这个人不能换成你自己吗
心悦情感x心理
希望你的心情能尽量好起来
慢悟倾诉
在意自己的时候,
依依❤️心理
依依❤️心理送了一个拥抱
淮竹
终极的破局,或许不是用放弃去对抗失去,而是用更深广的承接力去容纳一切发生。无情者或许无懈可击,但唯有通过爱的折射,生命才被赋予色彩与意义,你无法通过熄灭内心的灯火来照亮前路
董董【情感陪伴】
不至于,不值得的人干嘛去在乎
般若
般若送了一个拥抱
凝
凝送了一个拥抱
风叶心语
你好
星辰✨情感陪伴
你是太在乎对方,而忽略了自我了,忘记了照顾自己的情绪,所以才总是那么痛苦
风叶心语
要找对人
星辰✨情感陪伴
如果你愿意,我们可以聊聊,我来帮你梳理梳理
开心鎇姐
开心鎇姐送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
人,自己先舒展的活着,才可以有能力去爱其他人!
开心鎇姐
你好,看到你的帖子,感到你极度的伤心和疲惫,太在乎一个人,其实我们如果太在意他了,他就会拿你不在意,这时你的眼泪很很难换回他的心,如果达到心碎的程度,那就说明你伤心到极点,你已经付出了很多,我们接纳自己的状态,接纳自己的情绪,付出了,也是一种经历。但同时换一个角度想这个问题,跳出来看看,从这段经历中,你收获了什么,你获取了什么样的利益或者是心得,以便我们在以后的过程中能够少走弯路,或者能够认识一个人,它也提高了我们识人的能力。或者,他真的不值得你这样付出,那如果我们不付出,怎么能知道他真的适不适合你,怎么能做出无怨无悔的选择。或许这段经历并不是坏事,它也让你成长了,当你这么看的时候,心情可能没那么糟,也觉得自己挺厉害的,拥抱一下自己,每个人都和你一样,在不断的成长,在不断的认识自己和认识别人
☞伊人╯
失望攒多了就看淡了
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
知心姐姐
左右不了一个人,就左右都是人,多谈几个就不会那么难受了。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
知末心理
单方面付出的多了,就会感觉委屈,像用力压下的跷跷板,抬起了别人,沉下了自己。
晗嘉★情绪疗愈
晗嘉★情绪疗愈送了一个拥抱
晗嘉★情绪疗愈
那就把爱分一些给自己,不要爱的太满,你和他都会轻松舒适一些.
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
安心倾听
你只需要转换能量,把关注点放在自己身上,多爱自己,泪水会逐渐变笑脸哦
遇见未来
可以跟我具体说说吗
心灵港湾
时间能治愈一切
Mr.赵
👨
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
每个人有每个人的南墙要撞而我也不例外
星辰✨情感陪伴
撞了南墙你也不一定回头,你已经陷进去了。
安心倾听
你似乎接受了,每个人都必须撞南墙的“命运”,其实也有“一帆风顺”的
卡卡
分散一下精力,转移注意力
澄思
澄思送了一个拥抱
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
懿❤聊愈
懿❤聊愈送了一个拥抱
归心☎️倾诉
幸亏年轻啊,有的人四五十还撞呐。
甜甜圈(倾听师)
认识一个人,专心一个人,不如认识更多的朋友,你会发现,其他人的优点,就没有那么喜欢了呢
昂扬呼吸
你好,感觉到你内心深处有很多悲伤和委屈的情绪,这段关系让你很心累对吗?可以说说看
昂扬呼吸
昂扬呼吸送了一个拥抱
林岙
“撞南墙的感觉真的太疼了,我懂那种明明知道该回头,却还是忍不住想再靠近一点的拉扯。但你已经在这么疼的情况下还在撑着,这已经很勇敢了。我们不用急着‘无所谓’,先试着把注意力挪回自己身上,比如去喝一杯热饮,或者去晒晒太阳,让自己先暖起来。”
林岙
林岙送了一个拥抱
甜甜倾听者
证明你很在乎那个人,当你不在乎的时候,什么都无所谓
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
暖暖
唉,有些伤是无法释怀的
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
王紫『情感陪伴』
你好
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女 慢慢的才知道太在乎别人了,往往会伤害自己!
(匿名)
女 太在乎一个人怎么办?我是一个女生,从小很自卑,但又很想照顾别人,有过几个朋友,对她们都好到了极致,到了高二的时候,交了一个朋友,又开始一如既往地对一个人好,刚开始她挺感动的,但渐渐地,我的自卑心理又开始了,我总觉得自己让她不开心,最重要的是,她可能觉得我对她太好了,好到窒息,好到让她感觉压力很大,身边朋友总说我对她太好了,这也给她带来了很大的压力,现在她开始觉得我侵犯了她,干预了她的生活,觉得我管太多,觉得我变态,恶心,说叫我不要用我的关心来伤害她,叫我改,说不改就再也不想理我了,说我说的每一句话都让她觉得恶心,说叫我不要再管她了,可我真的放心不她,忍受不了她一点的不好,怕她生病等等,现在她都不理我了,把各种社交网络的加我进了黑名单,现在她的状态也没更新,我都不知道她的任何消息,我很担心她,她腰不好,出来治过两次,还需要继续治疗,可是我劝了很久她都不愿意,她说她用自己的办法可以慢慢变好,可是她不出来,会耽误她的病情,永远也治不好,还有,最近她来姨妈了,我总担心她痛经,不过她一般不会,只有过一次,还有她月经不调,曾经半年没来,最近又两个月没来,现在来了,我又很担心她不舒服,上次跟她聊了之后她就删了我,说我不改她就再也不想理我了,她说没有我她过得很好,可我只是想知道她是否安好,我该怎么办?!
女,32岁,把别人看得太重,结果在别人眼里自己什么都不是。。。。。太在乎别人了,所以才会有这样的感受
女 希望不再那么在乎一个人 再这样下去会崩溃
(匿名)
简直是天意,明天休息,我们居然没有挽回的余地,或许我的选择就是对的,在乎你的人怎么都会在乎,不在乎你的人永远都不在乎,还好陷的不深,但为什么心还是那么痛,嗷嗷嗷,喝酒喝酒喝酒fuck-bf
(匿名)
女 有一首歌里面【为你伤心,为你哭,你却假装不在乎】这一句深得体会,所以没有必要,为那些不在乎我的人,不心痛我的人,而伤心,苦苦纠缠了
(匿名)
女 如果太在乎一个人,我就是想天天和他在一起,我觉得自己完全放弃了自己的生活天天都是围着他转,好像没他不行,对他随知道他不会做什么对不起我的事,还是担心,我该怎么办,才能让自己不要这么染他
女,21岁,我以后再也不想在乎别人的感受了,那么多年了,受够了,以后我爱说什么说什么,爱做什么做什么,受不了我就走,反正我又不是没有一个人过……
女,本人女,VX,支,备自愿赠予,多少你定,只听不回复,保守秘密
(匿名)
女,25岁,没意思。,没意思。,没意思。,没意思。,没意思。,没意思。
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