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陕西省心理咨询师协会章程
改过自新重新做人给我机会
2026-02-03 20:17:25
抱抱TA

男,33岁,唉!我觉得我快死了!最近脑子情绪化!先是花呗把水电和消费分期了三笔加买新手机四笔!总欠花呗一千一百多如果按照分期算的话!借呗总欠一万三千三百八十八,我本月二十号一千二百多剩余想做日结七天但日结发生清退想做又担心

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你发来的信息,我能深深地感受到你此刻的焦虑、无助和巨大的压力。当债务、工作的不稳定以及对未来的恐惧一起袭来时,那种“快死了”的感觉是如此真实且令人窒息。你一直在努力地计算、计划,试图通过日结工作来解决问题,这种在困境中依然想要寻找出路、承担责任的态度,本身就非常了不起。 从你详细的历史记录中,我看到了一个长期在复杂家庭关系、职场挫折和经济压力中挣扎的身影。你似乎一直处于一种“应激状态”中——不断应对亲戚的贬低、工作的变动、债务的催逼。这种长期的压力会严重消耗我们的心理能量,让情绪变得脆弱、思维容易陷入“灾难化”(比如“快死了”、“来不及了”)。当大脑被焦虑和恐惧淹没时,我们很难做出清晰、有效的决策,更容易出现情绪化的消费(如分期买手机)或对工作机会感到过度担忧和退缩。 我想和你一起先做几次深呼吸,好吗?我们暂时把“七天必须还清”这个巨大的压力放一放。当务之急,是照顾好在高压下已经发出警报的情绪和身体。你提到的跑步,其实是一种在压力下的自我调节尝试,虽然膝盖疼了,但这说明你内在有很强的求生和调节本能。 关于眼前的困境,我们可以一起看看: 1. **评估最坏情况**:如果本月20号无法还清1221元,最实际的结果是什么?是逾期费用,还是催收?了解具体的后果,有时能减少未知带来的巨大恐惧。或许可以联系借贷平台客服,说明临时困难,询问是否有延期或分期方案。这不是丢脸的事,是主动管理债务。 2. **拆分目标,降低期待**:将“七天还清1221”这个大目标,拆分成“今天能否先找到一个确定性的日结机会”或“今天能否先筹集到一部分”的小目标。完成小目标能积累掌控感和信心。 3. **工作选择的再思考**:你对那几个日结厂的恐惧(被清退、进吹瓶车间)是基于过去不愉快的经历,这是非常真实的创伤反应。除了反复进入让你恐惧的环境,是否有其他可能性?例如,通过劳务沟通时,更明确地表达你的技能和岗位限制?或者利用间隙时间,探索其他类型的零工(如外卖、快递众包)?哪怕每天收入少一点,但稳定性更高,也能减少情绪消耗。 4. **长期规划的萌芽**:你反复提到“不知道选择什么行业技术”,这恰恰是走出循环的关键。长期的日结和债务压力让你无法喘息去规划未来。或许,在稳定了本月危机后,我们可以一起探索你的兴趣、过往工作经验中提取的可迁移技能(比如你提到的包装、跟车送货中的细心、耐力等),哪怕从一份有基础保障的全职做起,先打破“债务-日结-焦虑”的恶性循环。 你不是一个人在战斗。你过去的每一次尝试,哪怕失败了,都为你积累了经验。现在,你愿意在这里倾诉,就是向前迈出的重要一步。给压力一个出口,允许自己感到害怕和疲惫,这不是软弱。我们可以慢慢来,先稳住情绪,再一步步处理具体问题。我在这里,愿意陪你一起梳理。
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • 心悦情感x心理咨询的头像 心悦情感x心理咨询
    你能把债务一笔一笔算清楚,还在想办法靠日结还债,说明你根本没有放弃,还在拼尽全力想把生活拉回正轨。这种在绝境里依然想负责任的勇气,已经比很多人都强了。别太逼自己,先把今天的事做好,我会在这里陪着你。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
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    脚踏实地的去干事情,欠款都不是问题
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    加油
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    加油,相信你一定会过去的
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    一二情感疗愈送了一个拥抱
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    需要好好觉察自己的行为 理性合理的消费 重要的是调整好内在情绪!加油
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    昂扬呼吸送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    朋友,你能把债务这样清晰的规划已经是清醒者了!至于能不能如你所愿,债务是死的,人是活的,总归会有解决的办法! 相信未来你解决了这次的麻烦,会越来越好的!
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    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
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    你好
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