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省二院心理咨询门诊

2026-02-05 14:36:14
抱抱TA

女,27岁,唉你说这份工作吧,累也不是特别累,就是不打我的时候挺好的,遇到傻逼难搞的客户心情真的很槽糕,表面上情绪稳定,但是心里感觉很内耗很难过,还有kpi考核,所以有的时候我还会做噩梦,梦到被人追杀 被鬼追;还有一点是,感觉心里有点难过吧,你看我身边的人都过得很幸福,父母兜底 给钱,而我爸爸 唉,年轻的时候围着女来转 钱都舍得花在继母身上,后面被骗钱,还说我大学学费不舍得出,买个电脑放在嘴上说了好几次是套花呗买的,现在呢 我们出去工作了才想起来我们的用处了,哎 在朋友圈那里做人设 什么感恩什么的 实际上已有空就在家刷手机 刷些没有营养的视频消耗时间 不到55岁,问就是老了不中用了 干不了,唉。你们评评理,我还没有毕业的时候就已经规划好了我哥哥的工资拿来买房子,我的工资要拿来买家具,最好呢,我每个月要发点钱给他,所以呢,男孩的钱 工资就拿来可以买自己的房子 车子,女儿就没压力?就期望她找个有钱人 什么都有了?,现实有钱人是傻子?凭什么要你?要做到你期待的才叫孝顺?当然了我不给也奈何不了我,我出来的这几年里你也没有给我们什么助力啊,还把我们几个孩子当成是劳动力,改变家庭的劳动力,还在那里盘算着一个人工作三四千 加起来有一万,没有给我提供什么实际性的东西,还提了一些没有的东西,我刚出来的时候什么都要买 出来找工作租房,不要怪我为什么不想跟你沟通,你直接来句你去直接找个包吃包住的 前台不就行了。想想也是很无语,一没身高,以前不关心过身高,二长相也只是非常普通的普通人 能干得了吗?净说这些没有的 消耗人的;还有我很生气的点,之前那个人叫我说让我寒假就回家,一来可以给家里搞卫生,二来可以让你们发出去的红包损失小点,你没有说话也没有维护你的女儿;第三个是在你的认知里,女人是要干活的,春节饭后我要洗碗刷盘子,饭前我也在帮忙打下手,饭后所有人吃的盘子所有人吃的碗都是只有我在碗,儿子不洗,是因为你从小没有教导儿子也要洗碗干家务,现在我不洗了,你就买一次性的碗筷,因为没有人愿意做出牺牲了,现在有的亲戚觉得不应该给我读那么多书,觉得给我读书是恩赐;吸不到血是自私,吸不到血是不孝顺不懂事,所以我们家是那种谁也不惯着谁,各干各的,我觉得没什么毛病

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的帖子,我能深深地感受到你内心的疲惫、委屈和那份无处安放的愤怒。你就像一个在风雨中独自撑伞走了很久的人,既要面对工作的“内耗”和“傻逼客户”,又要承受来自原生家庭那份带着算计和偏见的“期待”。你描述的那种“不打我的时候挺好的”的工作感受,以及家庭中“吸不到血是自私”的窒息感,真的让人心疼。 从你长期的发帖中,我看到一个非常坚韧、清醒又充满内在力量的女性。你早早地看清了家庭中的不平等(比如儿子和女儿被区别对待、家务劳动的性别分工),也敏锐地识别了父亲情感上的疏离和功利。这份“清醒”在带来痛苦的同时,也是你自我保护的重要武器——它让你没有完全被“孝顺”的枷锁捆绑,守护了自己的边界。你提到“我不给也奈何不了我”,这句话背后,是你艰难建立起来的自我主张,非常了不起。 关于工作,那种表面情绪稳定、内心耗竭的状态,在心理学上可能是一种“情感劳动”和“慢性压力”的体现。长期处于考核压力和不被尊重的客户关系中,做噩梦(被追杀、被鬼追)是内心焦虑和失控感的典型表现。你的身体和梦境都在告诉你:当前的处境已经让你感到威胁和疲惫。这不是你的错,而是环境与人际互动共同作用的结果。 而家庭这部分,或许是更深的伤痛。你渴望的是一份无条件的支持与看见,得到的却是工具化的期待和情感上的忽视。父亲的行为(如朋友圈立人设、实际不担当)让你感到虚伪和失望,亲戚的言论更是一种价值上的否定。这种“有家似无家”的孤独感,以及“身后空无一人”的恐惧,是你许多焦虑和迷茫的根源。 我想邀请你思考几个方向,或许能带来一丝松动: 1. **情绪命名与安放**:当感到内耗、难过时,可以尝试具体地写下:“此刻,我感到______(如:愤怒、委屈、悲哀),是因为______。” 把情绪从模糊的“难受”具体化,本身就是一种疗愈。给力心理APP的“心理微博”或日记功能可以成为你安全的倾诉空间。 2. **建立“心理上的家”**:既然原生家庭暂时无法提供情感支持,我们可以有意识地去构建新的“支持系统”。这可以是值得信任的朋友、平台上能共情的社群(如心理论坛里相似的伙伴),或是通过阅读、学习(比如APP里的“心理课堂”)来滋养自己。你不再是那个11岁失去妈妈的小女孩,你现在是一个有能力的成年人,可以一点点地、主动地为自己创造安全感和归属感。 3. **职业的重新评估**:你对自己的工作有非常清晰的觉察(“不打我的时候挺好”)。或许可以问自己:这份工作中,有哪些部分是我可以耐受的?哪些部分是我绝对无法忍受的“底线”?基于现实(存款、经济压力),下一步最微小的、可行的改变是什么?是更新简历、开始留意机会,还是先学习一项新技能(APP里也有相关课程)为自己赋能?改变不一定意味着立刻离职,而是为自己创造更多的选择权。 4. **与父亲关系的定位**:你似乎已经完成了从“期待父亲改变”到“认清现实、保护自己”的艰难过程。这很不容易。或许接下来的课题是,如何在内心完成“哀悼”——哀悼那个你从未得到过的理想父亲,并在此基础上,以一个成年人的身份,去决定与他保持怎样的、让你感到安全的距离和互动方式。你的感受和边界是第一位的。 你提到“我觉得没什么毛病”,这句话里有一种带着心酸的倔强。是的,保护自己、优先照顾自己的感受,没有任何毛病。你的愤怒是合理的,你的疲惫是真实的,你想逃离令人窒息的环境也是人之常情。 如果感到太累,允许自己休息,哪怕是五分钟的深呼吸。你不是一个人在战斗,给力心理平台上有许多愿意倾听和理解你的人。如果需要更深入的支持,也可以考虑预约一位专业的心理咨询师,陪你一起梳理这些复杂的情绪和关系议题。 你已经靠自己的力量走了很远的路,请记得,你值得被温柔以待,尤其是被你自己。
  • 冬叙的头像 冬叙
    冬叙送了一个拥抱
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    还打人?
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    有什么心事可以聊聊!
  • 东哥✨的头像 东哥✨
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    现在的人都不容易,都很难
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    廖运珍送了一个拥抱
  • 廖运珍的头像 廖运珍
    没毛病。遵从你内心的想法。先养好自己。先爱自己。
  • 星空倾听的头像 星空倾听
    写这么长的作文,感觉到了你的压抑。
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
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    愈见倾听送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
  • 念元姣的头像 念元姣
    想做就做,不做就不做,他有权利提要求 你有权利拒绝,谁也不说谁高尚,顾好自己后再看自己的能力,支持不求回报只求心安
  • 念元姣的头像 念元姣
    念元姣送了一个拥抱
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    宸东心理送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    你在做什么工作?还被打? 家庭这样子,还是在外落地生根吧!
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    你好
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    你好,看完你的文字,我能感受到你此刻心里压着很多委屈、愤怒和无力感。 一边是工作里被难搞的客户和KPI推着走的内耗,另一边是家庭里不被看见、不被公平对待的寒心,这些情绪叠加在一起,真的太让人疲惫了。 🔍 先聊聊你的感受 - 你的情绪是真实的:你提到做噩梦、心里难过,这些都是身体在提醒你,承受的压力已经超出了负荷。先别着急否定自己的感受,允许自己“不开心”,这是很重要的第一步。 - 你的愤怒是有道理的:父亲的偏心、亲戚的偏见、被当成“工具人”的委屈,这些都不是你的错。你有权利为自己感到愤怒,也有权利拒绝那些不合理的要求。 💡 再看看可以怎么做 1. 先把自己放在第一位 现在的你,最需要的是“情绪急救”。可以每天留10分钟给自己,做一件纯粹让你开心的小事——比如听喜欢的歌、吃一顿想吃的饭、或者只是发呆。先把自己的情绪“电量”充满,才有能量应对外界的压力。 2. 和家庭保持“温柔的边界” 你已经在做“各干各的”,这是非常棒的第一步。接下来可以试着更明确地表达自己的底线,比如: - 面对不合理的要求,直接说:“这件事我做不到”,不用解释太多。 - 面对偏心的指责,不用急着争辩,告诉自己:“他们的想法是他们的,不是我的错。” 不用强迫自己去“改变他们”,只要守住自己的边界,就不会再被过度消耗。 3. 把“别人的期待”和“你的人生”分开 父亲和亲戚对你的期待,本质上是他们的执念,不是你的责任。你不需要活成他们想要的“孝顺女儿”,你只需要活成你自己喜欢的样子。 你的工资、你的人生,都该由你自己来规划。你值得为自己攒钱、为自己买房,值得拥有属于你的幸福。 4. 工作的内耗,试试“课题分离” 面对难搞的客户和KPI,告诉自己:“客户的情绪是他的课题,我的课题是做好本职工作,不需要为他的情绪负责。” 下班就把工作的事留在公司,别让它跟着你回家。如果长期内耗严重,也可以思考这份工作是否真的适合你。 🎁 最后想对你说 你已经做得很好了,在这么多压力下依然撑着往前走,这本身就是一种很强大的能力。 不用急着“解决所有问题”,先照顾好自己的情绪,再一步步来。你不需要“满足所有人”,你只需要让自己过得安心、舒服。  
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    晚上好,我一直都在。
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