下载APP
重庆市心理咨询费用
匿名
2026-02-06 05:02:39
抱抱TA

女,19岁,工作群里通知下周三团建 去吃饭唱歌 我的第一反应就是逃避 不擅长跟一堆没有见过不认识的人坐在一起吃饭聊天 不自在很尴尬 刚入职一个月只认识我们店里的两个同事 分店的都没有见过 而且我们店里只有店长过去 另外一个同事也不愿意去要留在店里工作 但是通知说只留一个人在店里就行给加班费 我也不想去想留店里 但是没有加班费了 怎么办这样的性格是不是对自己不太好 我要不要去呢

30 18 233
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的留言,我能感受到你面对即将到来的团建活动时那份纠结和不安。对于一个刚入职一个月的新人来说,要融入一个陌生的集体,和一群不熟悉的人吃饭、唱歌,确实会让人感到紧张和想要逃避。这种“第一反应就是逃避”的感受非常真实,也完全值得被理解和接纳。 从你之前的分享中,我能看到你是一个内心细腻、渴望独立又充满责任感的女孩。你尝试过摆摊,享受过与人打交道的乐趣,也经历过创业的艰辛;你心疼妈妈,想为家庭分担,又在职场中努力摸索。这些经历都塑造了现在的你——既有想要突破自己的勇气,也有面对陌生环境时本能的退缩。这种矛盾,恰恰说明你正在成长的路口,一边保护着自己,一边试探着向外伸展。 你问“这样的性格是不是对自己不太好”,我想告诉你,性格没有好坏之分。内向、喜欢小范围深度交流,或者在陌生环境中需要更多时间适应,这些都是你独特的与人连接的方式。它不是你需要“修正”的缺点,而是你的一部分。真正重要的是,我们如何在这种特质下,找到让自己舒适又能适度拓展的平衡点。 关于这次团建,或许我们可以换个角度来看: 1. **降低期待,把它看作一次“观察”而非“表演”**。你不必强迫自己成为焦点或侃侃而谈。可以允许自己大部分时间安静地吃饭、听别人聊天,偶尔回应一个微笑或简短的回答。把目标定为“安全地待完全程”而不是“交到朋友”,压力会小很多。 2. **寻找一个“锚点”**。既然店长会去,你可以把他/她当作一个安全基地。提前和店长打个招呼,表达自己有点紧张,到时可以自然地坐在店长附近,这会给你带来一些熟悉感。 3. **准备一些“社交小工具”**。比如提前想好两个关于工作或爱好的、可以简单分享的话题;或者准备一些应对冷场时的万能句,如“这个菜味道不错”、“最近店里忙吗?”等。 4. **尊重自己的感受,也给自己一个尝试的机会**。如果过程中实在感到难以承受,允许自己提前离开,或者去洗手间短暂调整。但也许,去了之后你会发现,并没有想象中那么可怕,甚至可能遇到一两个聊得来的人。 无论你最终决定去还是不去,都没有对错。重要的是,你的选择是基于对自己的关怀,而不是恐惧的驱使。如果你选择去,是勇敢的尝试;如果选择不去,也是对自己当下状态的尊重。你可以再花一两天感受自己的内心,无论哪种选择,都记得事后给自己一些肯定——你已经在认真思考如何面对人际课题,这本身就是很棒的成长。 在给力心理平台,有很多和你一样在社交中感到困惑的朋友。如果你愿意,也可以在心理论坛搜索“社交焦虑”、“职场新人”等关键词,看看别人的经历和大家的建议。你并不孤单。
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    团建是很开心的事,去呀。
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    理解你的纠结啊,不妨给自己一个尝试啊。你们店长不也去吗?至少你有一个认识的人啊,你只管吃你的就好了,和店长聊聊就好了,其他的呢?不强求
  • 不小葵的头像 不小葵
    团建的目的是为了什么?对于你的职业发展有什么帮助?
  • 一一幸运(倾听)的头像 一一幸运(倾听)
    你好!听你这么说,你应该是性格内向,而且自己的边界感也很强。不想去可以理解。但是你去了也可以锻炼你的社交能力。去了以后不一定和别人健谈,做自已的事情可以少互动。
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    没有什么不好,不合适的何必强迫自己去,不想去可以不去,去了会不自在,哪跑过去还有什么意义了
  • 一笑的头像 一笑
    你眼中的障碍,别人眼里的机会
  • 一笑的头像 一笑
    改不改变自己说了算
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    确实是那样,先和店长确认,告知社交界限
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    生活中的确有你这样性格的人,不用纠结。 随心而为,不要难为自己。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    我的建议还是去参加,去挑战自己的恐惧,其实你去了肯定会觉得也没啥可怕的,大家都是平等的,没准还能交到好朋友呢
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    要去的,去给别人捧场,去当观众,诚心诚意的为别人喝彩。这本身就是在积累人脉。机会总是藏在不经意间。
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    我帮你从个人感受、职场现实、选择策略三个维度来分析和解答这个问题: 一、先理解你的纠结 你刚入职一个月,只认识店里的两个人,面对全是陌生人的团建,第一反应是回避,这完全正常。 - 性格层面:内向不是缺点,只是你更习惯在熟悉的小圈子里获得安全感。和陌生人吃饭聊天会感到不自在、尴尬,是非常真实的情绪。 - 现实层面:另一个同事可以留店拿加班费,而你没有这个选项,这会让你觉得“被迫参加”,抵触感会更强。 - 自我怀疑:你担心“这种性格是不是对自己不太好”,本质是害怕自己的内向会影响职场发展,这是很多新人都会有的焦虑。 二、要不要去?给你两种选择的利弊 1. 选择去 ✅ 好处 - 给店长和同事留下“积极融入团队”的印象,对新人的职场初期口碑有加分。 - 你不是完全孤军奋战,店长也去,至少有一个熟悉的人可以依靠,不用硬着头皮和所有人社交。 - 可以把它当成一次“低压力练习”:不用逼自己成为焦点,只要做到礼貌打招呼、安静吃饭、偶尔接话就足够了。 - 提前认识分店的同事,以后跨店协作时会更顺畅。 ⚠️ 需要提前做好的心理建设 - 不用逼自己“必须玩得开心”,把它当成一次“完成任务式”的出席就好。 - 可以和店长说一声:“我比较慢热,今天可能就跟着您啦”,让对方有个心理准备,也给自己找个“避风港”。 - 提前想好几个简单的破冰话题(比如“你们分店平时忙吗?”),避免完全冷场。 2. 选择不去 ✅ 好处 - 尊重自己的感受,不用强迫自己在不舒适的社交场合内耗。 - 留店可以避免尴尬,用这段时间整理工作、休息,反而能获得更好的状态。 ⚠️ 需要注意的风险 - 可能会被贴上“不合群”的标签,尤其是新人期,容易让领导觉得你“团队协作意愿不强”。 - 如果只有你一个人不去,后续和其他同事的关系可能需要额外花时间去建立。 三、具体行动建议 1. 优先和店长沟通:可以半开玩笑地说:“店长,我性格比较慢热,去了可能有点放不开,要是到时候我坐您旁边您可别嫌我闷呀”。这样既表达了你的真实状态,又给了对方台阶,也给自己留了余地。 2. 设定“早退预案”:如果去了之后实在难受,可以提前和店长说“我有点累了,想先回去休息”,给自己一个“安全出口”,不用硬撑到最后。 3. 不用否定自己:内向的性格不是问题,职场更看重的是你的工作能力和靠谱程度。团建只是加分项,不是必选项,不用因为这件事过度自我怀疑。  
  • 觉知者的头像 觉知者
    不想去就不去,你这样的性格没有不好。为了达成你希望的,可以研究下怎么开口沟通可以有加班费
  • 小鳅的头像 小鳅
    小鳅送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    其实你心里已经有答案了。尊重自己的心。
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    遵从内心的感觉,不必纠结
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    无论你最终决定去还是不去,都没有对错。重要的是,你的选择是基于对自己的关怀。而不是恐惧的驱使
  • 的头像
    你好
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    开心鎇姐送了一个拥抱
  • 容慧心理的头像 容慧心理
    去,一定去
  • 世界是个球的头像 世界是个球
    去,玩,反正大家也不认识,你怎样都好
  • 暖暖的头像 暖暖
    做让自己开心的事
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    能感受到你的回避,这对于你来说比较困难。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    愈见倾听送了一个拥抱
  • 念元姣的头像 念元姣
    成长就是带着尴尬去做一件躲不掉的事,想想这件事能带给你什么成长吧
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
  • 暖言的头像 暖言
    不想和不认识的人一起吃饭聊天这是很正常的反应,不是问题。至于要不要去看对你有没有什么影响。可以和店长说说你的想法和担忧,听听店长怎么说,你可以作为参考,或者也可以跟家人说一说,听听家人怎么说再做决定。
  • 心语的头像 心语
    心语送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    你好
  • 寄心里的头像 寄心里
    和店长聊一下你的想法,也许还能聊出别的
  • 聆霄的头像 聆霄
    也许去了和大家聊聊天,时间就过得很快,多认识个朋友,就多条路
  • 无限情感畅聊的头像 无限情感畅聊
    没什么不好,这是很正常的性格,刚去一个月,只认识店里两个人,还有一个在店里加班,如果是特别外向的人无所谓,但是普通人不不会是那种“特别外向”的,一般都会觉得尴尬,都不会想去,所以你的反应是正常的,没什么对你好不好,以后熟了认识了其他同事,大家比较熟了再出去就不会尴尬了。你的想法和感觉很正常,你就随着你的内心想法做就可以了,不要再为此内耗了
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0206
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护