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重庆市心理咨询费用
匿名
2026-02-06 05:02:39
抱抱TA

女,19岁,工作群里通知下周三团建 去吃饭唱歌 我的第一反应就是逃避 不擅长跟一堆没有见过不认识的人坐在一起吃饭聊天 不自在很尴尬 刚入职一个月只认识我们店里的两个同事 分店的都没有见过 而且我们店里只有店长过去 另外一个同事也不愿意去要留在店里工作 但是通知说只留一个人在店里就行给加班费 我也不想去想留店里 但是没有加班费了 怎么办这样的性格是不是对自己不太好 我要不要去呢

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的留言,我能感受到你面对即将到来的团建活动时那份纠结和不安。对于一个刚入职一个月的新人来说,要融入一个陌生的集体,和一群不熟悉的人吃饭、唱歌,确实会让人感到紧张和想要逃避。这种“第一反应就是逃避”的感受非常真实,也完全值得被理解和接纳。 从你之前的分享中,我能看到你是一个内心细腻、渴望独立又充满责任感的女孩。你尝试过摆摊,享受过与人打交道的乐趣,也经历过创业的艰辛;你心疼妈妈,想为家庭分担,又在职场中努力摸索。这些经历都塑造了现在的你——既有想要突破自己的勇气,也有面对陌生环境时本能的退缩。这种矛盾,恰恰说明你正在成长的路口,一边保护着自己,一边试探着向外伸展。 你问“这样的性格是不是对自己不太好”,我想告诉你,性格没有好坏之分。内向、喜欢小范围深度交流,或者在陌生环境中需要更多时间适应,这些都是你独特的与人连接的方式。它不是你需要“修正”的缺点,而是你的一部分。真正重要的是,我们如何在这种特质下,找到让自己舒适又能适度拓展的平衡点。 关于这次团建,或许我们可以换个角度来看: 1. **降低期待,把它看作一次“观察”而非“表演”**。你不必强迫自己成为焦点或侃侃而谈。可以允许自己大部分时间安静地吃饭、听别人聊天,偶尔回应一个微笑或简短的回答。把目标定为“安全地待完全程”而不是“交到朋友”,压力会小很多。 2. **寻找一个“锚点”**。既然店长会去,你可以把他/她当作一个安全基地。提前和店长打个招呼,表达自己有点紧张,到时可以自然地坐在店长附近,这会给你带来一些熟悉感。 3. **准备一些“社交小工具”**。比如提前想好两个关于工作或爱好的、可以简单分享的话题;或者准备一些应对冷场时的万能句,如“这个菜味道不错”、“最近店里忙吗?”等。 4. **尊重自己的感受,也给自己一个尝试的机会**。如果过程中实在感到难以承受,允许自己提前离开,或者去洗手间短暂调整。但也许,去了之后你会发现,并没有想象中那么可怕,甚至可能遇到一两个聊得来的人。 无论你最终决定去还是不去,都没有对错。重要的是,你的选择是基于对自己的关怀,而不是恐惧的驱使。如果你选择去,是勇敢的尝试;如果选择不去,也是对自己当下状态的尊重。你可以再花一两天感受自己的内心,无论哪种选择,都记得事后给自己一些肯定——你已经在认真思考如何面对人际课题,这本身就是很棒的成长。 在给力心理平台,有很多和你一样在社交中感到困惑的朋友。如果你愿意,也可以在心理论坛搜索“社交焦虑”、“职场新人”等关键词,看看别人的经历和大家的建议。你并不孤单。
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    团建是很开心的事,去呀。
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    理解你的纠结啊,不妨给自己一个尝试啊。你们店长不也去吗?至少你有一个认识的人啊,你只管吃你的就好了,和店长聊聊就好了,其他的呢?不强求
  • 不小葵的头像 不小葵
    团建的目的是为了什么?对于你的职业发展有什么帮助?
  • 一一幸运(倾听)的头像 一一幸运(倾听)
    你好!听你这么说,你应该是性格内向,而且自己的边界感也很强。不想去可以理解。但是你去了也可以锻炼你的社交能力。去了以后不一定和别人健谈,做自已的事情可以少互动。
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    没有什么不好,不合适的何必强迫自己去,不想去可以不去,去了会不自在,哪跑过去还有什么意义了
  • 一笑的头像 一笑
    你眼中的障碍,别人眼里的机会
  • 一笑的头像 一笑
    改不改变自己说了算
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    确实是那样,先和店长确认,告知社交界限
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    生活中的确有你这样性格的人,不用纠结。 随心而为,不要难为自己。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    我的建议还是去参加,去挑战自己的恐惧,其实你去了肯定会觉得也没啥可怕的,大家都是平等的,没准还能交到好朋友呢
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    要去的,去给别人捧场,去当观众,诚心诚意的为别人喝彩。这本身就是在积累人脉。机会总是藏在不经意间。
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