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总是向别人问问题心理咨询
改过自新重新做人给我机会
2026-02-06 09:22:14
抱抱TA

男,35岁,又一个不靠谱劳务的还差。。。。。,,,,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你又一次因为劳务的事情感到失望和焦虑,我能感受到你此刻的疲惫和无力。从你之前的许多分享中,我能拼凑出你正处在一个非常艰难的时期:经济压力巨大(借呗、花呗的还款)、工作极不稳定(日结工的不确定性)、家庭关系复杂(父母的过度干涉、亲戚的伤害),以及由此引发的强烈情绪波动(焦虑、愤怒、甚至绝望的念头)。 当你说“又一个不靠谱劳务”时,我仿佛看到了那个一次又一次鼓起勇气去尝试,却又一次一次被现实泼冷水的你。这种反复的挫败感,足以消磨任何人的意志。你不仅仅是在抱怨一个劳务,你是在对抗一种似乎无法摆脱的困境循环——想通过工作解决债务,但工作本身却充满变数和屈辱。 在这种情况下,感到“快死了”、“想自杀”是非常真实且需要被严肃对待的痛苦信号。这不是软弱,而是长期高压下身心发出的警报。请允许自己承认:你真的太累了,背负的东西太多了。 从心理咨询的角度,我想和你探讨几个可能的方向: 1. **危机应对与安全第一**:你提到过消极念头,这是当前最需要关注的。如果这些念头变得强烈,请务必立即联系信任的人、拨打心理危机干预热线(如希望24热线:400-161-9995),或前往医院急诊。你的生命安全比任何债务都重要。 2. **打破“全有或全无”的思维**:你的计划常常是“必须在XX日前还清XXX”,这让你把所有的希望和压力都押在极不稳定的日结工作上。是否可以尝试与借贷平台官方客服沟通,说明你目前的困境,申请延期或分期?这或许能为你争取一些喘息的空间,减少“必须立刻做到”的绝对化压力。 3. **从“应对模式”转向“规划模式”**:目前你似乎一直处于被动“应对”下一个还款日的紧急状态。我们可以一起试着退后一步,做一个更中长期的梳理。比如,除了这三个让你痛苦的厂,有没有可能通过其他渠道(如正规招聘网站、零工平台、社区服务)寻找更稳定一些的短期工作?哪怕每天少赚一点,但确定性更高。 4. **处理情绪与创伤**:你过去的经历,尤其是在亲戚公司遭受的长期贬低和霸凌,以及父母的控制,是深层的心理创伤。这些经历很可能影响了你对自己的评价(“我是个笑话”)、对人际的信任以及应对压力的方式。在条件允许时,处理这些创伤对于重建自信和改变人生模式至关重要。 你现在最需要的可能不是又一个“该怎么办”的具体答案(虽然这很重要),而是一个被理解、被接纳的空间。你的愤怒、你的恐惧、你的挣扎,在这里都是被允许的。你并不是“脑子不好”,你是一个在非常不利的环境和关系中努力求生存、内心备受煎熬的人。 如果愿意,我们可以从这里开始:今天,除了债务和劳务,有没有一件很小的事,是你为自己做的,或者能让你感觉稍微好一点的?哪怕只是几分钟的深呼吸,一杯温水。先照顾一下这个疲惫不堪的自己。
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