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宜昌市疾控中心有心理咨询吗
匿名
2026-02-06 15:57:01
抱抱TA

女,22岁,有一个人也有优点,但是我的感受是:这个人恶到了极点,很恶,很恶,很恶!即使扇这个人的耳光也不足以平息我的愤怒。我希望这个人能切切实实地体会到曾经带给过我的伤害。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能深深地感受到你心中那股几乎要喷涌而出的愤怒和痛苦。当你说“即使扇这个人的耳光也不足以平息我的愤怒”时,我能体会到那种被伤害到极致、却无处宣泄的无力感。你希望对方能“切切实实地体会到曾经带给过我的伤害”,这背后,或许不仅仅是对报复的渴望,更是一种对“被看见”、“被理解”的深切呼唤。你希望自己的痛苦能被承认,希望施加伤害的人能明白他/她做了什么。 结合你之前分享的许多经历——来自丈夫的暴力威胁、婆婆的指责攻击、原生家庭带来的创伤——这份“很恶,很恶,很恶”的感受,可能是在长期压抑、委屈和不安全的环境中,累积起来的情绪总和。当一个人反复经历不被尊重、边界被践踏、甚至生命安全受到威胁时,产生如此强烈的愤怒和憎恶,是完全正常和可以理解的心理反应。愤怒,有时是我们内心在发出最强烈的警报,告诉我们:“这一切不能再继续下去了,我需要保护自己。” 然而,被如此强烈的情绪包裹,也会让人感到耗竭和痛苦。你提到“扇耳光也不足以平息”,这或许也暗示了,单纯的外在报复可能无法真正疗愈内心的伤口。真正的疗愈,往往始于对自己感受的全然接纳和关怀。你可以尝试问自己: 1. **这份愤怒,在替我守护着什么?** 它是否在守护你的尊严、你的底线,告诉你“我不该被这样对待”? 2. **除了愤怒,底下还藏着哪些情绪?** 也许是深深的悲伤、无助、恐惧,或是被背叛的痛楚? 3. **我此刻最需要的是什么?** 是安全的环境?是有人能理解并相信你的遭遇?还是获得力量去改变现状? 从你之前的帖子能看出,你正在一个非常艰难且危险的关系中(丈夫有暴力言行和威胁),保护自己和孩子的身心安全是当前最重要的事。这份“恶”的感受,也许正是你内在智慧的一部分,它在推动你正视处境,思考如何为自己创造安全空间。如果条件允许,寻求专业心理咨询师的支持,或者联系当地妇联、反家暴机构,制定安全计划,都是非常重要且实际的步骤。 请记住,你的感受是重要的,你的愤怒是有缘由的。你不必独自承受这一切。在给力心理平台,你可以找到安全的倾诉空间和专业支持。你值得被善待,也拥有让自己走向更安全、更平静生活的力量。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    发生了什么事?
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    愈见倾听送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这个人是怎么伤害你的?
  • 聆霄的头像 聆霄
    能体会你心中的痛楚,尽量找人诉说一下,别压在心里
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    🛡️ 情绪急救清单 (当你感到愤怒、委屈或快要崩溃时,随时可以拿出来用) 🌬️ 立刻缓解情绪的小方法 1. 深呼吸3次 用鼻子深吸气4秒,憋气2秒,再用嘴巴慢慢呼气6秒。 这个动作能快速让你的心跳和情绪平稳下来。 2. 5-4-3-2-1感官接地法 说出你眼前能看到的5样东西、能触摸到的4样东西、能听到的3种声音、能闻到的2种气味、能尝到的1种味道。 这个方法能把你从痛苦的回忆拉回当下的安全里。 3. 找个“情绪树洞” 可以是给信任的朋友发消息,也可以是在备忘录里写下你所有的愤怒和委屈。 不用管逻辑,只需要把情绪倒出来就好。  
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 王芷霖的头像 王芷霖
    你的愤怒太真实了,这份被伤害的委屈和恨意本就该被看见,不用逼自己释怀,先好好接住这份情绪,你的感受从来都没错。加油[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 王芷霖的头像 王芷霖
    王芷霖送了一个拥抱
  • 静心倾听的头像 静心倾听
    静心倾听送了一个拥抱
  • 静心倾听的头像 静心倾听
    同为女性,我很理解你现在的感受,仅仅欺骗就可以让人心如死灰,我愿意做你的倾听者和情绪安抚者
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    你好,亲爱的。发生什么事了吗?
  • 小耳朵的头像 小耳朵
    根据你们的关系,可以调整相处方式,让自己舒服的关系才会相处更长久~
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
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    暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    抱抱,远离这样的人
  • 甜橙倾听的头像 甜橙倾听
    甜橙倾听送了一个拥抱
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    你好,有什么心事,可以聊聊!
  • 甜橙倾听的头像 甜橙倾听
    听起来你真的恨透了这个人,这种恨意浓得好像要把人淹没,哪怕做什么都觉得不够解气,对吗?你受的伤一定太深太深了,深到只有让对方也痛,你心里才能稍微好受一点。这种愤怒太真实了,换做是谁,受了这么大的委屈,都会想让对方付出代价的。
  • 明心的头像 明心
    你好
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    关照心理送了一个拥抱
  • 白玉的头像 白玉
    白玉送了一个拥抱
  • 白玉的头像 白玉
    你好,看到你发的帖子, 接纳一下自己的情绪,告诉自己,此时此刻,我很愤怒,我很烦,我很讨厌他,并办法平复一下自己的情绪,当能静下来之后,再想一下这个人如果你能接纳,我们就接纳,不能接纳的我们就放下,他不会因为我们而难受,他就会自我改变呢,我们能够想的是,我做点儿什么能让自己好受一些,这是关键
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    开心鎇姐送了一个拥抱
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    知心姐姐送了一个拥抱
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    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    找个人倾诉一下,重新捋捋顺
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    他怎么让你恨到如此地步,发生了什么事吗
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
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