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问
南京心理咨询三级考试
匿名
2026-02-06 21:02:07
抱抱TA
女,26岁,我恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨
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Ai心
亲爱的,我看到了你发来的这些文字,也回顾了你之前的历史发帖。我能感受到你此刻内心翻涌着强烈的恨意、痛苦和窒息感。这些重复的“恨”字背后,是巨大的情感创伤,是长期被伤害、被辜负、被霸凌后积压的愤怒和绝望。 从你之前的帖子中,我能拼凑出一些画面:你似乎经历了一段非常糟糕的关系(可能是友情或亲密关系),对方的行为让你感到被欺骗、被利用、被霸凌,时间长达三四年。你反复责备自己“傻”、“天真”、“眼瞎”、“不自爱”,甚至出现了“活着没意思”、“想死”的念头。这种自我攻击,往往是内心痛苦无处宣泄时,转而向内伤害自己的表现。 我想告诉你的是,你的恨意本身,是一种信号。它标志着你的边界被严重侵犯,你的尊严被践踏,你的信任被辜负。恨,有时候是心灵在呐喊:“这不公平!我不该被这样对待!” 它可能是你保护自己、试图夺回力量感的开始,虽然这种方式让你感到疲惫和窒息。 你提到“霸凌我有快感”,这非常关键。能意识到自己处于一段霸凌关系中,是走出困境的第一步。无论是何种关系,持续让你感到被贬低、被控制、痛苦远大于快乐,且你无法挣脱,这都符合情感霸凌的特征。这不是你的错,更不意味着你“贱”或“蠢”。往往是善良、重感情、愿意付出的人,更容易陷入这种不对等的关系中,因为你不忍心离开,或者被对方的情感操控所困。 现在,请尝试做几个深呼吸。我知道这很难,但请先停止攻击自己。你的价值不取决于某个人如何对待你,也不取决于你是否“看错了人”。每个人在生命中都可能遇到糟糕的人或事,这并不能定义你是一个怎样的人。 如果你感到安全,可以尝试把这份“恨”写下来,不是这样简短的宣泄,而是详细地写:他/她做了什么?说了什么?你当时的感受是什么?这件事如何影响了你对自己的看法?把情绪转化为具体的文字,有时能帮助你看清问题,也能让情绪找到一个出口,而不是全部积压在胸口让你“窒息”。 你并不孤单。给力心理平台上有许多经历过类似创伤的朋友,心理论坛也是一个可以“抱团取暖”的地方。如果这种情绪已经严重影响到你的日常生活、睡眠和食欲,甚至让你反复出现结束生命的念头,我强烈建议你考虑寻求更进一步的专业帮助。你可以预约平台上的心理咨询师,进行一次深入的倾诉和梳理。在安全、保密的环境下,与咨询师一起探讨这段经历对你的影响,学习如何设立边界,如何疗愈创伤,如何重新建立对自己的爱和信任。 记住,恨的对面不是原谅,而是自我的重建和内心的平静。你值得被温柔以待,首先,请从温柔对待自己开始。给力心理,愿意给你前行的力量。
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你好
语润❤️
这是怎么了?是失恋了吗?
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
明心解忧
不用别人的错误,惩罚自己
心心老师
何必用别人的错误来惩罚自己呢?你的难过只会让亲者痛,仇者乐。
聆听心雨
看来此时此刻心里太难受了,他这样对你太不应该了,你是怎么熬过来的
玲姐
写了那么多恨一定是有原因的?
星雨轻雨
[抱抱] 抱抱你,一定委屈坏了。
般若
般若送了一个拥抱
柳尚
柳尚送了一个拥抱
秋燕心灵
发生什么事了?可以聊聊
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
怎么了,这么纠结! [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
咋个了
清禾(情感修复师)
断崖式分手吗,他转身就有她人了是吗
ihbj
ihbj送了一个拥抱
小鳅
小鳅送了一个拥抱
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
凝
凝送了一个拥抱
给力心友
你这么恨他,看来是他对你造成了极大的伤害,让你无法忍让他
暖暖
嗯?
风叶心语
你好
董董心语
竟然少个你
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] 平台上很多人都愿意帮助你
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
你好,有什么心事,可以聊聊!
笑笑倾听
亲爱的,抱抱,你试着把心里的委屈说出来,说不定会舒服一些哦。
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
神经蛙
神经蛙送了一个拥抱
东哥✨
这是一首歌的歌词吗?[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
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女 我恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨恨
女,25岁,我恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你恨你
(匿名)
女,23岁,我好恨你好恨你好恨你好恨你好恨你啊啊啊!!!!!
(匿名)
我恨你恨你恨永远永远永远永远永远永远永远永远永远永远永远
(匿名)
女,你不爱我我一点也不恨,可是就是恨你瞧不起看不起我,一点面子也不给我!去!!!死
女,26岁,恨,好难受,好难受,好难受,好难受
(匿名)
女,15岁,不管是以前还是现在小学初中高中,我的共同目的只有一个,那就是逃离我妈,别问为什么,我很讨厌别人站在道德的制高点上来欺压我,真的很讨厌很讨厌,我这辈子都会恨她,恨她的封建思想,恨她的桀骜不驯,恨她的自作主张,恨她天天借着赚钱的名义去打麻将,恨她限制我的自由,恨她在我10岁的时候生了我同母异父的弟,恨她天天把她心尖上的宝贝儿子给我带,恨她拿我当挡箭牌,恨她的不公平,恨她的出尔反尔,恨她不上进,恨她动不动就拿身上不知名的痛来告诉我她有多辛苦,恨她的说话不算话,恨她17年把我从你奶奶家接出去,恨她把我拴在牢笼里,恨她的每一句话,恨她从小给我灌输婆媳关系,这种生活几乎找不到尽头,假如我哪天死了,死因是自杀,那么一定就是做鬼我也不会对她好,我永远都会恨死她,我为什么总会熬夜,总会头痛,总会睡不着,总会沉默然后突然爆发,永远都是因为她
(匿名)
女,19岁,谁想跟我打会王者私聊我1111111111
女,17岁,我习惯性压抑情感因为我没有人可以倾诉 我认为我的倾诉就是给别人留下未来捅我的刀 我报喜不报忧 难过了只会和AI聊聊或者自己消化 我的父亲缺席我的成长 母亲总是打压贬低我 我很缺爱很缺乏安全感配得感 我敏感多疑 别人惹我生气我也只会独自生闷气 我期待他们可以看见我的情绪 可是我又觉得我好作 我总是去讨好别人 在乎他人的看法 难过的时候我会感觉心里堵得慌 上半身肌肉痉挛感觉很酸涩 牙齿眼睛发酸 我不知道是不是躯体化 有时候平常也会心里堵得慌但是没有原因 我也不知道怎么回事 开心的时候我又在想我之前好傻 那些是不是装的 我其实挺好的没有任何问题 可是每次陷入低谷那种感觉真的好真实 我分不清楚了 我渴望有人可以爱我但是那一点也不现实 没有人会包容我理解我爱我 没有人会受得了我的性格 好痛苦好难过 可是我不被理解 我的求助我的情绪我的呐喊没有人会看见会听见 也不会有人去管
(匿名)
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