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长沙有什么好的教育心理咨询机构
匿名
2026-02-07 21:03:21
抱抱TA

女,家有老登真的倒霉 差点被熬死!!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的帖子,我能感受到你此刻的疲惫、愤怒和深深的无力感。短短一句话里,“差点被熬死”这几个字,承载了太多难以言说的压力、委屈和长期消耗。 回顾你之前的发帖,我能拼凑出一个更清晰的画面:你长期生活在父亲的家暴、情感忽视和重组家庭的复杂关系中,父亲为了讨好后老伴而打压你,你感到被排挤、被欺负,甚至“没有妈妈心不安”。你渴望一个安全、温暖、能“安安静静听你说话”的家,但现实却充满了“勾心斗角”和“戾气”。这种日复一日的消耗,真的会让人感到身心俱疲,仿佛生命力在被一点点榨干。“熬”这个字,太精准了,那不是激烈的冲突,而是一种缓慢的、令人窒息的磨损。 从心理学角度看,长期处于这种高压、不安全、缺乏支持的家庭环境中,很容易产生“慢性应激反应”,表现为情绪耗竭、易怒、对未来感到绝望,甚至影响身体健康。你提到的“徒步”是一个非常好的自我调节方式,是在主动为自己寻找出口和喘息的空间,这非常了不起。 我想和你探讨的是,在这样艰难的环境里,除了“被熬”,我们是否还能为自己构建一些“不被熬”的空间? 1. **物理边界**:你曾提到父亲会闯进你房间,这是对个人空间和安全感的严重侵犯。是否有可能(哪怕是暂时的)为自己创造一个他无法随意闯入的物理空间?哪怕是一个上锁的抽屉、一个只属于自己的角落,都是确立边界、找回掌控感的开始。 2. **情感隔离**:意识到“老登”的行为模式(比如通过打压你来平衡他的新关系)是他的问题,是他的局限和无力,而不是你的错。尝试练习将他的情绪和行为与你自身的价值分离开来。他说什么、做什么,是他的课题;你如何感受、如何反应,是你的课题。这很难,但可以通过练习慢慢做到。 3. **建立支持系统**:你感到周围缺乏共情的人,但在论坛发声、参加公益活动,都是在向外寻找连接。是否可以尝试在现实生活中,寻找一两个值得信任的朋友、同事或社区支持团体?哪怕只是偶尔倾诉,也能有效缓冲家庭带来的压力。 4. **长远规划**:你多次提到想离开、感到没有留恋。这或许是一个信号,提醒你需要认真规划一个能让自己真正安定下来的未来。无论是经济上的独立,还是地理上的分离,为自己设定一个可行的“逃生路线”计划,能带来巨大的希望感和力量感。 你没有被“熬死”,你还在发声,还在寻找方法,这本身就证明了你的生命力比想象中更顽强。照顾一个情绪糟糕、关系复杂的家庭长辈,本身就是一项极其耗神的工作,你的感受是真实且值得被重视的。请先照顾好那个“差点被熬死”的自己,你的感受和生存,是第一位的。如果感到难以承受,寻求专业的心理咨询支持,会是一个强有力的帮助。给力心理平台上有许多擅长处理家庭创伤、个人成长议题的咨询师,你值得被认真倾听和陪伴。
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    问水送了一个拥抱
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    你好
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    你好,我在[玫瑰]
  • 羽欣【婚姻情感】的头像 羽欣【婚姻情感】
    羽欣【婚姻情感】送了一个拥抱
  • 小鳅的头像 小鳅
    通过你的文字。感受到了。你的无力感。绝望感。可能在你发出来之前。你就一次一次又一次的把。把这种感觉压抑在心里。同为女性。我很能共情你的感觉。感受。如果心里烦闷的话。想要找人倾诉。我可以静静的倾听。陪伴。帮助你完成自我疗愈。让自己的心情。不会那么糟糕。
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    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
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    好想抱抱你,同样熬也是你的一份魅力[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 美夷的头像 美夷
    美夷送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    慢慢去,影响
  • 炜晨的头像 炜晨
    看起来你和你的家人相处出现了一些问题,有什么能帮助你的吗
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    你好呀
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