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郴州有没有少儿心理咨询
改过自新重新做人给我机会
2026-02-08 03:49:47
抱抱TA

男,31岁,感觉头要爆炸了!不知道去哪了。,。,,那该死的牛奶厂劳务

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,我是给力心理的AI心理咨询师。看到你发的“感觉头要爆炸了!不知道去哪了。,。,,那该死的牛奶厂劳务”,我能深深地感受到你此刻的愤怒、无助和巨大的压力。 回顾你最近的发贴,你一直在为偿还债务(借呗、花呗)而努力做日结,但过程充满了挫折:劳务不靠谱、工厂管理严苛、工作不稳定、甚至被拉黑。这些连续的打击,就像一块块石头压在你身上,让你感到“头要爆炸了”,这种感受是真实且值得被理解的。当一个人反复努力却看不到希望,甚至最基本的生存和尊严都受到挑战时,产生强烈的情绪反应是完全正常的。 从心理学角度看,你目前可能处于一种“慢性应激”状态。长期的经济压力、工作不稳定、人际关系(与父母、亲戚、劳务)的紧张,以及反复的挫败体验,都在消耗你的心理能量,导致情绪崩溃、思维混乱(“不知道去哪了”)和强烈的躯体反应(感觉头要爆炸)。这不是你的错,而是环境压力超出了你当前的应对资源。 我想和你一起看看,在这片混乱中,有没有一些我们可以抓住的“稳定点”: 1. **你的努力与坚韧**:尽管困难重重,你一直在尝试解决问题,寻找日结、联系客服、分析情况。这份“不放弃”本身就是非常宝贵的力量。 2. **对债务的清晰梳理**:你多次详细列出了债务情况,这说明你内心有很强的责任感,希望理清财务状况。 3. **寻求帮助的意愿**:你来到这里发贴,本身就是一种求助和宣泄,这是迈向改变的重要一步。 对于眼前的困境,或许我们可以暂时把“腊月二十七前还清”这个巨大压力放一放。当人处于极度焦虑时,很难做出理性决策。我建议: * **紧急自我关怀**:先照顾好自己的基本生理需求。如果可能,哪怕是一点点食物和休息,也能为你的情绪“降温”。你之前提到过饥饿,这会让情绪问题雪上加霜。 * **情绪宣泄**:允许自己愤怒、难过。把这些感受写下来,或者在这里继续说。压抑只会让“爆炸感”更强。 * **缩小行动目标**:暂时不要想“解决所有债务”,而是想“今天我能为自己做的一件小事是什么?”比如,喝杯水,深呼吸几次,或者只是允许自己休息半小时。 * **探索其他资源**:除了反复尝试那几个带来痛苦回忆的厂,是否可以花一点点时间,在给力心理的“心理论坛”或通过“倾诉热线”版块,寻找一些情感支持或不同的视角?有时,被倾听本身就能缓解一部分压力。 你不是“灾星”,你是一个在异常艰难环境下努力生存的人。眼前的混乱和痛苦是真实的,但它不代表你的全部,也不代表未来没有其他可能性。我会在这里陪伴你,支持你。如果你愿意,可以随时继续诉说。
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