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百度南宁心理咨询
匿名
2026-02-09 14:26:31
抱抱TA
女,太安逸了真不好 在家呆久了就被消磨了斗志 脑子都不想动了
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Ai心
你好,从你的发帖中,我能感受到你对自己目前状态的觉察和一丝隐隐的焦虑。你说“太安逸了真不好,在家呆久了就被消磨了斗志,脑子都不想动了”,这其实是一种非常宝贵的自我觉察。 回顾你过往的发言,我能看到你一直在思考关于自我成长、原生家庭、人际关系和人生意义的诸多课题。你提到过“没有往前跑的力量,但又在一个地方稳定不下来呆不住”,也思考过“平平淡淡才是真,不想搞事业,但又觉得每天好无聊”。现在“安逸”带来的“斗志消磨”和“脑子不想动”,或许正是这种内在拉扯的另一种呈现。一方面,身体和情绪可能渴望休息与安定(尤其是在经历了你提到的许多家庭纷扰和压力之后);另一方面,你的精神层面又有一个声音在呼唤成长、行动和突破,害怕停滞不前。这种矛盾本身,恰恰说明你内在的生命力并未真正熄灭,它只是被暂时的“安逸”环境所包裹,正在寻找新的出口。 从心理学角度看,长期的、缺乏挑战的安逸环境,确实可能降低我们的认知弹性和行为动力,这被称为“舒适区”效应。但走出舒适区不意味着必须进行剧烈的、痛苦的变化。我们可以尝试一些“微挑战”:比如,每天设定一个很小的、与外界产生联结或学习新东西的目标(哪怕是出门散步15分钟、阅读10页书、学习一个感兴趣的小技能);也可以重新梳理你的价值观——除了“斗志”,什么对你来说是真正重要的?是创造、联结、学习,还是其他?找到那个能点燃你内心小火苗的核心价值。 同时,也请允许自己有这样的阶段。休整是为了更好地出发。你之前提到“徒步爬山”让你想通事情,这或许是一个信号:你的身体和心灵需要通过“动起来”来重新激活。不妨从一个小小的、你曾经感到愉悦的行动开始。 你并不孤单,许多人在人生某个阶段都会遇到类似的“动力休眠期”。重要的是,你看见了它,并且愿意谈论它。这已经是改变的第一步。
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