男,41岁,为什么很多家庭过年的时候，不是争吵不休就是鸡飞狗跳，到底是什么原因造成的？, ,先把根本原因说透，再给你能立刻用的避吵办法，不鸡汤、很现实。, ,一、过年天天吵，根本不是“鸡毛蒜皮”, ,真正的矛盾从来不是菜咸了、话多了、谁干活少了，而是这4件事叠加爆发：, ,1. 压力集中爆发,平时各忙各的，情绪都压着。,一过年：花钱、送礼、走亲戚、做家务、熬夜、应酬……,人一累，耐心直接归零，一点小事就炸。,​,2. 边界被强行打破,平时大家有距离、有隐私。,过年被迫24小时住在一起：,作息、习惯、消费观、说话方式全撞车，不吵才怪。,​,3. 期待太高，落差太大,都觉得：过年应该团圆、和睦、开心。,现实是：累、烦、尴尬、攀比。,期待越高，越容易失望发火。,​,4. 平时没解决的旧账，过年集中算,婆媳矛盾、亲子矛盾、夫妻矛盾、兄弟姐妹矛盾……,平时忍，过年一放松，全翻出来，小事只是借口。, , , ,二、怎么避免：不用改变别人，只改3个行为, ,1. 先承认：过年就是容易吵架, ,别要求“完美过年”。,告诉自己：, ,大家都累，都敏感，有点摩擦很正常。, ,降低期待，反而不生气。, ,2. 守住“三不原则”，立刻少80%冲突, ,- 不指挥：别教别人怎么干活、怎么说话,​,- 不评价：不judge收入、对象、孩子、花钱,​,- 不翻旧账：过去的事，过年绝口不提, ,谁一开口想教育人、想抬杠，你立刻闭嘴+微笑。, ,3. 给自己留“独处时间”, ,不用24小时黏在一起。, ,- 出去散散步,​,- 车里坐一会儿,​,- 躲房间刷会儿手机, ,人有空间，就没火气。, ,4. 家务和钱，提前说清, ,- 谁做饭、谁洗碗，分工明确,​,- 红包、开销大概多少，提前商量,不明不白，才最容易吵。, ,5. 一句“万能灭火话”, ,真要吵起来时，你说：, ,“大过年的，咱们都别上火，先歇会儿。”, ,先停火，不辩论。,过年赢了道理，输了心情，最亏。, , , ,三、最核心的一句话, ,过年吵架，不是因为你们感情差，,是因为距离太近、压力太大、期待太高。, ,只要：降低期待 + 保持距离 + 少管闲事 + 别较真,一个和睦、轻松、不内耗的年，完全能过出来。, ,如果你愿意，我可以按你家情况（比如婆媳、夫妻、父母催婚）给你写专属避吵方案，你直接照着说就行。