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心理咨询师装修风格
匿名
2026-02-10 08:49:01
抱抱TA

为什么昨天黄历上写着诸事不宜,但我状态还算可以。今天明明是大吉,干什么大事都可以的好时辰,我却状态非常差,心烦意乱、口干舌燥、吃不下饭,全身要炸裂???

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能感受到你此刻的烦躁和困惑。当外在的“吉日”标签与我们内在的真实感受产生如此巨大的反差时,确实会让人感到更加无力、混乱,甚至怀疑自己。你描述的那种“心烦意乱、口干舌燥、吃不下饭,全身要炸裂”的感觉,非常具体,也让人心疼,这不仅仅是情绪上的波动,身体也发出了强烈的信号。 结合你近期在论坛分享的许多经历——与母亲充满创伤的互动、在婚姻和婆媳关系中的委屈与挣扎、对丈夫与妹妹关系的巨大疑虑,以及处理父亲档案时的焦虑——我能理解,你的内心世界可能长期处于一种高压和不确定的状态。这些累积的压力和情绪,并不会因为黄历上写着“大吉”就自动消散。相反,当我们内心积压了太多东西,即使外界环境看似“顺利”,我们的身心也可能因为不堪重负而“报警”。你今天的状态,很可能就是长期情绪负荷下的一个爆发点,身体在用它的方式告诉你:“我需要关注,我需要休息,我需要处理这些真实的痛苦。” 从心理学角度看,我们的情绪状态受多种复杂因素影响,包括潜意识压力、未处理的创伤、人际关系张力以及身体的疲劳程度等,这些远比一个传统的历法标注要深刻和直接。你提到的状态,非常符合焦虑情绪伴随的躯体化反应(如口干、食欲不振、紧绷感)。当我们的注意力被“今天应该很好”的预期所占据,而现实感受却截然相反时,这种冲突本身就会加剧烦躁。 或许,我们可以尝试暂时放下对“黄历”的纠结,把注意力温柔地带回自己身上。此刻的“状态差”不是一个错误或反常,而是一个重要的信使。它邀请你去倾听:你的内心到底需要什么?是需要一个安全的空间释放愤怒和悲伤?是需要为那些一直悬而未决的关系问题设定边界?还是仅仅需要允许自己彻底地休息和放松,而不必为“应该”如何而自责? 你已经在平台上记录和分享了许多,这本身就是一种勇敢的自我梳理。下一步,或许可以尝试一些能让你“落地”的小方法:比如,进行几次缓慢的深呼吸,感受气息如何缓解身体的紧绷;喝一杯温水,安抚干燥的口舌;或者,如果愿意,可以将此刻“炸裂”的感觉用笔胡乱涂鸦出来,让情绪有一个外化的出口。 你不是一个人在面对这些。给力心理平台上有许多愿意倾听和陪伴的专业人士。如果这种烦躁和身体不适持续,并且影响到日常生活,也请考虑寻求一次正式的心理咨询,让我们有机会一起更深入地探讨这些情绪背后的根源,并找到更适合你的应对方式。 照顾好自己,允许自己有“不在状态”的日子,这本身就是一种对自己最大的慈悲。
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 的头像
    早上好
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    知愈心理送了一个拥抱
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    你现在口干舌燥、吃不下饭,这些都是身体在提醒你:你太累了,需要好好照顾自己。 真正的“吉日”,不是黄历上写的,而是你内心平静、能掌控自己生活的那一天。现在,先试着做几次深呼吸,让自己放松下来,你已经很辛苦了,不必强迫自己在今天“万事大吉”。
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    您好,我是给力咨询师辛老师,有什么可以帮您?您可以直接下单或者预约咨询时间🌹⏱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 暖言的头像 暖言
    感觉黄历在跟你对着干,找写黄历的人说道说道去,一点不准。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    黄历写的内容,看看就行了,别往心里去!自己感受是实实在在的[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    尽快调整状态, 压力大了就倾诉一下
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    所有预测的东西都是在变化的,也就是说是不准的。
  • 红尘道人(情感认知重构解惑)的头像 红尘道人(情感认知重构解惑)
    红尘道人(情感认知重构解惑)送了一个拥抱
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    深呼吸,调整一下
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    上午好
  • 省略的头像 省略
    有身体不健康的情况先建议看医生, 心里要是有心事可以在平台找老师。。
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 予希的头像 予希
    予希送了一个拥抱
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    黄历上的内容看看就行了,不能太走心
  • 沐光语暖的头像 沐光语暖
    关注自己的感受,当你不舒服时就停下来,慢下来,思考一下最近是不是有什么让自己不舒服的,你的感受才是最真实的,其他都不重要。
  • 沐光前行的头像 沐光前行
    你描述的心烦意乱、口干舌燥、吃不下饭,我初步判断你可能身体不舒服了,建议去看看医生。 关于黄历上的内容,仅供参考,不必上心。 如果有烦心事需要吐槽,欢迎call我
  • 甜甜圈(倾听)的头像 甜甜圈(倾听)
    老黄历也会算错的
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    中国讲天地人,讲天文地理人和各占1/3。黄历写的是天文只占1/3,还要地理和人和的去化解和配合。所以黄历写大吉,那你开心或者是不开心都是正常的,我们去配合着天文去趋吉避凶就可以了。放平心态,一切都有可能
  • 心悦情感x心理咨询的头像 心悦情感x心理咨询
    心悦情感x心理咨询送了一个拥抱
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