女 总是睡不着，每天晚上还难入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡着反而不能 (匿名)

女 我晚上经常睡不着，有的时候很困就是睡不着，这是怎么回事啊 (匿名)

女,我晚上总是睡不着，入睡很难。常常想哭，总觉得心里好多压力。 (匿名)

女,真的是睡不着，到处睡不着的啊，挺难受，不困 (匿名)

女 一直到晚上2 3点才自己慢慢睡去。明明很困，眼睛很酸涩，但是一闭眼就不知道在想什么很乱又睡不着了。手机放着小说听，最后自己什么时候睡着的都不知道，这是怎么了？是失眠吗 (匿名)

女 每天晚上睡不着，我以为是我白天睡太多，然后我昨天两点睡，七点起来，走了三万步，还是睡不着感觉很烦，很难受，感觉好累，眼睛很痛，但是我就是睡不着，然后一到晚上就想哭

女 我现在每天晚上要很晚才能睡着 就算是闭着眼睛也还是很难睡着 这是失眠吗？我要怎么办？ (匿名)

女,16岁,我好害怕一些声音 我害怕突然的开门声 大声的吼叫 越来越近的脚步声 门铃声 这些都预示我会有不好的事情发生 我只想躲在屋子里没人知道没人看到 为什么要逼我出去为什么要逼我和别人交流 (匿名)

女,41岁,刚刚和一个刚进门的媳妇沟通过，小媳妇从哪些方面着手才能越来越融洽？,想把婆媳关系处得越来越融洽，不用搞太复杂，抓住4个核心方向，基本就能稳得住、处得顺：, , ,一、先定好边界：不越界、不委屈, ,1. 生活边界,​,- 小事不干涉：穿衣、吃饭、带娃细节、作息,​,- 大事有商量：买房、育儿大方向、经济安排,​,2. 说话边界,​,- 不背后传话、不翻旧账、不阴阳怪气,​,- 对方越界时，温和但坚定说清：,“妈，这事我们自己商量就好，谢谢您关心。”,​,3. 夫妻边界,​,- 老公必须站中间：不偏妈、不偏媳妇,​,- 矛盾先夫妻内部统一，再一起面对老人, , , ,二、抓准态度：客气、尊重、不讨好, ,1. 把婆婆当长辈+客人，不当亲妈,​,- 亲妈可以撒娇发脾气，婆婆要有礼貌、有分寸,​,2. 少讲道理，多给情绪,​,- 老人要的是：被尊重、被看见、被需要,​,3. 不冷战、不硬刚,​,- 能聊就聊，聊不拢先闭嘴、离开现场，事后再沟通, , , ,三、做好行动：小事做足，比嘴甜管用, ,1. 嘴甜一点,​,- 常说：谢谢妈、辛苦妈、您说得对,​,2. 小恩小惠,​,- 偶尔买水果、衣服、保健品，不贵但有心,​,3. 给足面子,​,- 在外人、亲戚面前，维护婆婆形象,​,4. 主动搭把手,​,- 做饭、带娃、家务，能帮就帮，别当甩手掌柜, , , ,四、处理矛盾：不记仇、快翻篇, ,1. 矛盾发生时：,​,- 先冷静，不争输赢,​,- 不争对错，只解决问题,​,2. 有误会：,​,- 当面说清，不猜、不憋、不阴阳,​,3. 实在合不来：,​,- 减少同住、减少高频接触,​,- 距离一拉开，矛盾自然少一半, , ,