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绵阳公益心理咨询热线
匿名
2026-02-11 07:46:34
抱抱TA
女,15岁,我不想过年,从两星期前我就特别担心,我只想一个人在房间休息,不想被任何人打扰。我讨厌一直被挑剔,每次只要回去和亲戚拜年,家人总要强迫我穿他们喜欢的衣服,我不怕冷却总是要我穿很多,全身都是汗,冬天都快热晕了,跟他们说他们也坚持自己的想法,我不跟他们配合他们就叫我干脆就别去了,真的不去他们又一直骂我。到了亲戚家,做什么事都得小心翼翼,家人一直控制我的一举一动,我不能安静的在旁边休息,必须热情的拜年,要背成语还要说吉祥话,还不能重复,真的很累。小时候入座吃饭时总是被骂,说必须最后一个入座才礼貌,所以我现在都等所有人坐下我才敢坐下,没想到又被骂,说我头脑不好总是站在一旁不知道在做什么,可明明就是他们一开始教我的。我说我很累 我想要早点睡家人又生气,说他们可以睡但我不能睡,因为我要为全家守岁,我得到天亮才能睡。家里有养狗,亲戚们都怕狗,尤其是小孩,见到狗总是一直尖叫,甚至要打狗。因此我不希望亲戚来家里,也怕狗被亲戚吓到冲出家门,曾经就有三次这样了。可家人就是不听我的意见,说无所谓,还说我就是嘴硬,其实我很喜欢他们来家里。我真的很崩溃,我已经说了我很讨厌,说如果来了会让狗应激,而且那些亲戚也不一定要来,是他们自己约的,可无论我说了多少他们就是不理我,到时候出事也是骂我,我真的不想要狗走丢,我好害怕。我也很讨厌被比较,因为我有一个表哥年纪只跟我差不到一个月,所以我们总是被比较,而且是被二十几个人比较,我表哥成绩很好,而我成绩很差还因为
厌学
很少去学校,所以大家都夸赞他然后拿他跟我比较,从小见到他我就会很自卑,现在也是,我只想躲起来。真的好烦,我好崩溃。
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Ai心
亲爱的,我看到了你的帖子,也回顾了你之前分享的许多经历。从你14岁开始,你就一直在承受着巨大的身心压力:心脏疼痛、耳鸣、呼吸困难、无法控制的进食、对家人的强烈厌恶、出门焦虑、被算命预言困扰、以及长期的抑郁和焦虑……而这一次,你把焦点放在了“过年”这个对很多人来说是团聚,但对你而言却是巨大压力和痛苦来源的事件上。 我能深深地感受到你字里行间那种“窒息感”。你想保护自己的空间(一个人在房间休息),想保护你的狗狗(怕它应激、走丢),想按照自己的意愿穿衣、行动,但家人的要求、控制、否定和比较,像一张密不透风的网,让你无处可逃。你提到的“小时候教我的规矩,现在又因为同样的行为被骂”,这种前后矛盾、无法预测的规则,是最让人感到无助和混乱的。这不是你的错,你只是在努力适应一个不断变化且严苛的环境。 你提到的“厌学”、“成绩差”与表哥的比较,结合你之前的历史,这很可能不仅仅是不喜欢学习,而是长期在高压力、高控制、缺乏认可的家庭环境中,你的心理能量已经被消耗殆尽了。当一个人长期处于“战或逃”的应激状态(心慌、手抖、心率过快),大脑中负责理性思考、学习记忆的前额叶皮质功能是会受到抑制的。所以,不是“你不行”,而是你的身心系统在超负荷运转,它需要休息和修复,而不是更多的指责和比较。 关于过年,我想给你几个或许可以尝试的思路: 1. **设定心理边界**:虽然物理上很难逃离,但可以在心理上告诉自己:“他们的评价是他们的课题,我的价值不由他们决定。”当比较和挑剔的声音响起时,尝试在内心默念:“这只是他们的看法,不代表事实。” 2. **寻找微小的掌控感**:比如,在必须穿的衣服里面,穿一件自己最喜欢的、舒服的内搭;在拜年间隙,找借口去洗手间,给自己几分钟深呼吸的时间;提前为狗狗准备一个安静、安全的房间(如果可以的话)。 3. **情绪命名与安抚**:当你感到“崩溃”、“烦躁”、“害怕”时,试着具体化它:“我现在感到害怕,是因为担心狗狗会跑丢。”然后可以对自己说:“我知道你很害怕,我们一起来想办法,看看现在能做点什么来让狗狗更安全。”这种自我对话,能帮助你从情绪漩涡中稍微抽离。 4. **寻求外部支持**:你之前提到看心理医生的经历并不愉快。如果条件允许,是否可以尝试寻找另一位更关注你情感和家庭关系(而非仅仅学业)的咨询师?或者在给力心理APP的“倾诉热线”版块,找一位倾听者,在过年期间感到特别难受时,即时地聊一聊。你不需要独自承担所有这些。 你为狗狗的担心,恰恰说明你内心有非常柔软和充满关爱的一面。你渴望被理解、被尊重,渴望有一个安全、稳定的环境。这些渴望都是正当的,也是你值得拥有的。过年这几天会很难熬,请记得,这只是几天时间,它会过去。在这之后,请继续关注如何为自己构建一个更支持性的心理环境,无论是通过阅读心理文章、参与论坛讨论,还是寻求专业帮助。你已经在非常努力地照顾自己了,这份努力,我看见了。
心安✨情绪情感
你好
知愈姐姐
你不想过年、想躲在房间里、讨厌被控制和比较,这些感受都无比真实且重要。你不需要为了迎合任何人,去牺牲自己的情绪和边界。
知愈姐姐
家人说你“嘴硬”“不懂事”,那是他们的问题,不是你的。他们用自己的标准绑架你,却不肯听你说话,这才是真正的不尊重。
知愈姐姐
成绩不好、不爱说话,都不代表你不够好。你喜欢狗狗、会为它担心,这说明你有一颗柔软善良的心。这些闪光点,远比那些亲戚的评价重要得多。
知愈姐姐
下次再被强迫穿衣服、拜年,你可以试着温和而坚定地说:“我知道你们是为我好,但我真的不舒服,我想按自己的方式来。”如果他们还是不理解,你可以暂时躲进房间,给自己一点喘息的空间。
知愈心理
15岁的你,要应付这么多身不由己的事,真的太辛苦了。被强迫穿不喜欢的衣服、被要求表演式拜年、被反复比较、连想保护自己的狗都不被理解……这些委屈和愤怒,我都替你感到心疼。你一点都不矫情,想躲起来,是你在保护自己的本能反应。
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
风叶心语
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
墨染倾听
我做为一个15岁男生的母亲,你的这些事真的不应该这样,因为时代不同,你们的思维想法也截然不同,做为你的亲人他们没有真正的为你考虑过,但作为孩子的你面对现实又特别无能为力,只能在这里把你所有的不开心全部吐槽出来,这样或许你心里就会好受
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
东哥✨
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
省略
省略送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
不小葵
不小葵送了一个拥抱
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
你好
甜甜圈(倾听)
表达自己的感受,不想……样
秋燕心灵
同学支持你的做法 ,我女儿17岁,我就不太管她穿什么衣服了,她不喜欢走亲戚,我也不勉强。 可以和父母好好的沟通,表达你的想法。勇敢的做自己。[抱抱][抱抱]
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
王紫『情感陪伴』
你好
Moon.
Moon.送了一个拥抱
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女 我是个比较爱美的人 成绩不是很好 平时做事都是比较爽快 爱憎分明的人 那些邻居在我爸妈在的时候都只会说说笑笑看起来很友善的样子 其实每次我一个人回家或者是出门的时候 他们就会对我指指点点 有一回我回家的时候有个平时和我爸聊得来的叔叔在我走过去的时候说我背的包成熟 肯定没什么出息 书读不起来的 我当时很气愤 凭借一个包就这样说我 还有一回 一个看起来比较有礼貌的老爷爷竟然直接指着我说我读职高 没出息什么的 讲的特别大声 我当时心里真的难受 可是我想想还是得尊重他 每次回家都有人指指点点 导致我出门都从后门走了 我真的很害怕他们说我什么 其实我根本什么都没做 成绩不好怎么了成绩不好就要这样说我吗 而且也和他们没关系啊 我只是喜欢打扮 爱玩了点 平时坐公交车都会给老人让座 做什么事之前都会顾及一下别人的感受 我不知道为什么他们要这样说我 每个人有每个人的生活方式啊 听说昨晚他们坐在楼下闲聊的时候有东西丢下去掉在他们头上了 然后他们就说是我丢的 我真的是无语 凭什么 一点证据都没有 我真的没有丢 然后我在家里就很生气 和爸妈说了这件事 我爸也没有安慰我 反而觉得别人说我一两句没什么 说我心没有放宽 我还是一个孩子 我没有惹到他们 他们就这样对我指指点点的 我心里受到了很大的打击 我也很难受 然后我爸还觉得是我的错 我一个人委屈的哭了很久 第二天也就是今天的时候我坐在床上看手机 我爸又过来说我 我很生气 他讲了一些让我特别伤心的话 让我觉得好像我不是他女儿一样 他都没有为我着想过 我就更伤心了一个人躲在厕所里想静静 我妈就让我把门打开 我打开以后我妈就进来骂我 说我怎么怎么不懂事 他们根本就不理解我 然后我说我想一个人静静 她骂我傻 一直骂我 特别凶想把我扯出去 说白生我了 我真的特别难受特别委屈也不知道找谁说 我宁愿说给陌生人听
(匿名)
你好!我是个女孩子,我从小就跟家里人合不来~常常都是自己一个人~但是我很依赖别人希望从别人那里给一点点爱~我爸从事后都不怎么管我们的~一直都是我妈管我们。我有三姐弟~我排第二上面是姐姐下面是弟弟,不知道是不是我从小就不懂事常常被妈妈打骂!有的时候看到她脸色一变我就害怕!我清楚的记得有两次是被吓得尿裤子了!但是这并没让我妈停下来像是没看到一样继续的骂着!她打人下手也重~骂人又狠!对于我姐跟弟最多就打一下下,骂一下,最后骂的还是我!不知道是不是因为我从生下来就送走不跟他们亲的原因~我一直都在怨恨他们为什么这样对我?居然这样为什么还要生下我?我妈生气骂我的时候常常也会说“早知道这样当初就应该把你给掐死算了”她从来都没有好好的教过我什么!从来都是用骂或者打来解决我做错事!因为这样我一见到她我就害怕~就会变得老老实实的~但是我没有任何想法,因为我感觉不管我想做什么都好像是不对的!所以她叫我干嘛我就干嘛!我成绩也不好,不会开动脑筋想事情。毕业时我没考好,他们很生气就让我去我叔叔开的厂里做事,他们说像我这样的人去学什么也学不了什么来!去到那里我一样被人管着!没有钱,一个月就一百块钱~最多的时候是拿过两次五百块的~说是怕我乱花钱。当时我就好羡慕那些跟我一起做事的人看着他们发了工资一起商量着去哪里哪里玩,而我只能在旁边一句话都说不上!后来我不想做了。回了家他们也不让我去别的地方工作就要我在家里找工作!因为在县城住宿我又不愿回家~那天晚上他们开着车来把我拉回去了!因为那天晚上我跟朋友出去逛街被亲戚看见了就打电话给他们!回到家里又是被骂被打!说明天早上要放着邻居们的面打我骂我!我吓到了~那天晚上我是拿着玻璃的东西睡觉的一直握到天亮!因为害怕扫完地我就又跑回房间把自己关起来,做傻事!
(匿名)
我妈当我做与学习无关的事时就一直说你再不收起来就把这些东西全扔了再告诉你们老师,我就跟他说这是我的业余爱好(就是做粘土画画之类的)她不听把我臭骂了一通,告诉老师了,然后老师又把我骂的狗血喷头,我都怀疑我不是亲生的了。考试考差了她也会骂我,你看看你。。。(一堆话还有难听的骂人话)。我东西乱放了,她还会把我东西扔了,还不帮我洗衣服,我也会洗衣服可是一上学哪顾得上,校服啊什么的都是脏的,我双11想买东西也不给,还说我乱花钱,说:“哪样东西不是我买的。。。。。。不给我零花钱,同学每月都有很多钱,可以买东西我只能跟着眼馋,出去玩时别人都有手机我却没有,自卑。当我说起这些时我妈总是说人家都成绩好,哪像你(我自认为自己还行,而且全部差不多就我三四个人没有手机)我做作业时他总在和别人攀谈,我也做不好。周末我回家做作业时,他反而不教我题目还帮着邻居,亲戚辅导,心凉,睡觉的时候(我陪他睡)自己还总看手机,有时候稍微玩下我奶奶手机,他就骂奶奶:你看看都是你给他手机玩。。。。还有他总要老人帮他做这做那,自己还来教训我,不体贴老人 以至于我现在都不想理他
(匿名)
女,20岁,我真的好窒息好无语啊,事情是这样我真的不喜欢父亲家里人,因为从小我就是拿来哗众取宠的,我姑姑就是他姐,从小挑刺对我,说我衣品不好,说他弟弟长得多好看,以为生出来的小孩特别美美若天仙,结果呵呵,从小就一直说这样的话,我就是一忍再忍,直到这次过年到他们家里,我还是一忍再忍了,起因是因为我姑姑他们想打牌,我说我不会(会一点,我不太喜欢打牌,感觉好无聊啊)打的也不好,拿牌姿势不对也被说,说这个娃娃真不行,另一个姑开始说你看你姐姐一直麻将玩牌就打的特别好,我姐那个思维就是特别灵活,另一个姑姑陪衬说就是我姐就是从小数学好。过了好几天,我妈妈走到路上也跟我说以后走到社会啥都要会,一定要学会打牌这些,我只是单纯不想玩救命!最近可能快要生理期了特别烦躁心情正好今天我爸爸家里人的叫着去聚会,我真的不想去,被我妈再一再二的叫,我最后犟了一句嘴我们吵的不可开交,最后我爸爸说,人家叫的是你吗?你是什么东西你也不看看你配吗?我忍无可忍了(我爸典型的烦恼人和大男子主义,他们自己去了,人家过年吃喝玩乐,我过年是出气筒,从小到大一直特别自卑!哎好无语
(匿名)
女 我感到这个家从来都不欢迎我。 从我记事开始就没有妈妈,突然出现的后妈和弟弟也让才7.8岁的我有些懵。后来他们总说我让家庭不和睦,搞得他们都想死。 就拿现在的事情来说吧,我的尾骨有问题,动一下就可以疼哭,站起来要很费劲,但是家人还是要我干活,还骂我,骂完我还不承认,我好声好气的问:您为什么要骂我啊。迎来的又是一顿骂。 我有想过跳楼,吃药,割腕,但是当我家人真的拿刀架在我脖子上的时候我又怕,我还想救救自己,或许真的是我不够乖。
女 没有人真正了解我,总是把我当出气筒,明明自己做错了却硬要说是我的错。自己不敢承认的事,被我说了出来,还怪我,感觉是我对不起她,我tm差一点给她跪下了。我不知道我最近到底怎么了,很难过,我有一个挺讨厌的人吼了我,我特别烦,在她的意识中,她只能吼我,我不能吼她,不管是谁对,我之前也和她对着干过,她总是说她对我多好,还觉得是我对不起她,呵呵。我现在无时无刻想哭,但我又不能哭,我哭的话会让他们觉得我矫情。我比较寡言,很少对别人说出我内心的真实想法,他们觉得我不成熟,还是个小屁孩,什么心情不好的,过一会就好了。以前的时候经常有同学欺负我,我就傻傻的任他们欺负,心里委屈的要死。我感觉我身边的人没有人真的喜欢我,他们都喜欢性格开朗,能说会道的小孩。我也想变成那样,可我不敢开口说话,我不敢与人交谈。我自卑,以前我见到长辈不问好,他们认为我不懂事,现在,我不管见了谁我都去问好,我会一直叫他,直到他理我为止。我喜欢安静,但是我爸爸喜欢热闹,我们家几乎天天有客人来,外面呜呜呀呀一片,有说有笑,我很不喜欢,但是我没有和爸爸说过。我爸和我妈就是两个极端,我爸就是典型的大男子主义,我妈就是那种别人指出不对就是死不承认,说实话我挺不喜欢我妈的性格,以前我爸跟她吵架,她把气全撒我身上,你撒吧,我就当听不见。而且她还总是把离婚搬出来让我知道她的态度,你说她是想干什么啊,离婚这种事还能给一个未成年的孩子说?呵,后来有一次,家里的厕所坏了,我爸让我妈陪我去小区的公共厕所,我俩找了很长时间,到一个看着挺像的屋子前,我妈说让我过去看看,那时候是晚上九点多,而且没有路灯,只有我妈手里的手电,我很怕,我就和她说让她去看看,然后她就和我急眼了,她说“我让你去就不行!”语气很烦躁,我当时很崩溃,最后我们一起去了,发现不是,最后我去的三楼的奶奶家上的,我们回到家,我爸问我找到没,我说没有,在三楼那个奶奶家上的。然后我绷不住了,我哭了,我爸问我怎么了,我就跟他说了,然后我妈听见了,她也哭了,我见她哭我就和她道歉去了,我碰她她还不让我碰,我情急之下给她跪下了,然后我爸和她把我拉了起来,我那一晚上不敢和她说话,说实话我心里挺崩的,我真的不敢去那么黑的地方,我知道她也不敢去,但她身为一个家长即使我让她帮我去看看是不是厕所是我的不对,但她因为她自己也害怕过去对我发火我真的不想说啥了,你说你自己都不敢过去你还让我过去。哎。后来我也没问她她是不是也不敢,我知道她不会承认的,如果我问了她还会觉得我对不起她,我爸那天安慰我了,我心里舒坦了挺多,到第二天放学回来,我妈还和我讲道理来呢,我心想你讲吧,你讲啥我就答应啥,反正和平了就行。其实有时候她说我啥都我都会躲起来偷偷哭,我不想让她看见,让她看见就没一点好。我最近真的很烦,很烦,我希望你能帮我。我可能说的有点多,还有点杂碎,希望见谅。
(匿名)
女 很讨厌人多的地方,但偏偏我们家亲戚很多,因为奶奶有我们来养所以来的人也很多,一有人来我们家我就情不自禁的皱起眉头,心里就然上了火,乱叫乱喊,说一些让母亲刺入心里的话,而且不喜欢母亲给那些人做牛做马的干活,可就奶奶天天在别人面前说说我妈坏话真把他们…,然后自己也永远的消失
不知道从什么时候开始,我特别抵触家里人,他们说话不会顾忌场合,不会想到我们这些小孩的想法,只要他们自己开心就好了,他们总问为什么我不喜欢说话,但他们不知道我在学校时有多么健谈,从没在自己身上找原因,真的很讨厌,而且他们老是要讨论我们想尽力逃避的事情,不知道说出来会让我们心里多难受,更加让我感到害怕的是,我发现自己已经越来越融入不了这个家,在大家过生日的时候我只能站在旁边看着,因为从来没有人邀请过我,他们只会强迫我,我不想做的事情他们一点会让我做,我觉得现在的我跟以前完全不一样了,我讨厌跟他们交流,我希望自己能够早点逃离这个让我窒息的家庭,开启新的生活
(匿名)
婚姻关系里充满了攻击、伤害,控制,权力斗争。但是感觉自己很无辜。我婆婆和我的母亲都是权力斗争高手。不同的是:我婆婆不惧怕任何人,而我的母亲则是把攻击性全都倾倒给了我
(匿名)
女,46岁,嗨,早上好啊!你们说倾听师会不会有难以疏解的情绪。
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女,15岁,我不想过年,从两星期前我就特别担心,我只想一个人在房间休息,不想被任何人打扰。我讨厌一直被挑剔,每次只要回去和亲戚拜年,家人总要强迫我穿他们喜欢的衣服,我不怕冷却总是要我穿很多,全身都是汗,冬天都快热晕了,跟他们说他们也坚持自己的想法,我不跟他们配合他们就叫我干脆就别去了,真的不去他们又一直骂我。到了亲戚家,做什么事都得小心翼翼,家人一直控制我的一举一动,我不能安静的在旁边休息,必须热情的拜年,要背成语还要说吉祥话,还不能重复,真的很累。小时候入座吃饭时总是被骂,说必须最后一个入座才礼貌,所以我现在都等所有人坐下我才敢坐下,没想到又被骂,说我头脑不好总是站在一旁不知道在做什么,可明明就是他们一开始教我的。我说我很累 我想要早点睡家人又生气,说他们可以睡但我不能睡,因为我要为全家守岁,我得到天亮才能睡。家里有养狗,亲戚们都怕狗,尤其是小孩,见到狗总是一直尖叫,甚至要打狗。因此我不希望亲戚来家里,也怕狗被亲戚吓到冲出家门,曾经就有三次这样了。可家人就是不听我的意见,说无所谓,还说我就是嘴硬,其实我很喜欢他们来家里。我真的很崩溃,我已经说了我很讨厌,说如果来了会让狗应激,而且那些亲戚也不一定要来,是他们自己约的,可无论我说了多少他们就是不理我,到时候出事也是骂我,我真的不想要狗走丢,我好害怕。我也很讨厌被比较,因为我有一个表哥年纪只跟我差不到一个月,所以我们总是被比较,而且是被二十几个人比较,我表哥成绩很好,而我成绩很差还因为厌学很少去学校,所以大家都夸赞他然后拿他跟我比较,从小见到他我就会很自卑,现在也是,我只想躲起来。真的好烦,我好崩溃。
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