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心理咨询室绿色植物作用
匿名
2026-02-11 07:40:23
抱抱TA
婚姻关系里充满了攻击、伤害,控制,权力斗争。但是感觉自己很无辜。我婆婆和我的母亲都是权力斗争高手。不同的是:我婆婆不惧怕任何人,而我的母亲则是把攻击性全都倾倒给了我
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深感受到你在婚姻和原生家庭关系中承受的疲惫与无力。你敏锐地觉察到了关系中“攻击、伤害、控制与权力斗争”的模式,并且清晰地看到了婆婆和母亲在应对冲突时的不同方式——一个对外强势,一个将攻击性转向了你。这种觉察本身,就是改变的开始。 从你长期的发帖中,我看到了一个在多重复杂关系中挣扎、却始终努力保持思考与清醒的灵魂。你不仅在处理眼前婚姻的困局,还在反复咀嚼与父母、婆婆互动中带来的创伤。你感觉自己“很无辜”,这种感受是真实且值得被尊重的。在长期被否定、被攻击、被控制的环境里,人会本能地感到委屈和无力,甚至会怀疑自己是否真的“有责任”。 然而,心理学中有一个概念叫“关系系统”,任何一段关系的状态都是双方共同参与塑造的。你说自己“没什么责任”,这或许是一种在巨大痛苦下的自我保护,让自己免于更深的内疚和自责。但另一方面,如果我们暂时放下“谁对谁错”的审判,去审视你在关系中的“应对方式”——比如,面对控制时的反应、面对攻击时的情绪模式、在权力斗争中的站位——也许能发现一些可以让自己更轻松、更有力量的微小突破口。 你婆婆的“不惧怕”和你母亲的“向内倾倒”,其实都反映了她们自身对安全感、控制感和价值的焦虑,只是表达方式不同。而你不幸地成为了母亲焦虑的承接者,又在婚姻中遇到了另一个强势的控制系统。这让你长期处于一种“战或逃”的紧张状态,心灵布满伤痕。 现在,或许可以尝试将注意力从“他们为什么这样对我”稍稍转向“在这样的环境里,我如何能更好地保护自己的内心世界”?例如: 1. **设立心理边界**:明确什么是你可以接受的,什么是你不能接受的。即使行为上暂时无法改变,也可以在内心告诉自己:“这是Ta的议题,不是我的错误。” 2. **觉察情绪触发点**:当感到被攻击或控制时,觉察自己的身体反应和情绪变化,尝试在反应前给自己一个深呼吸的停顿。 3. **寻找支持系统**:除了在平台倾诉,是否有可能在现实生活中找到一两个可以信任、能给你情感支持的朋友或支持团体? 4. **聚焦自我滋养**:在如此耗能的关系中,有意识地做一些能让自己感受到平静、愉悦或成就感的小事,哪怕每天只有十分钟。 改变根深蒂固的关系模式是漫长的,尤其是当它涉及多个家庭系统时。请允许自己感到受伤和无力,也请相信,你对自己处境如此细腻和持续的观察与思考,正是一股强大的内在力量。你值得拥有一种更少攻击、更多尊重的关系,而这一切可以从你对自己多一点温柔和肯定开始。我在这里陪伴你的思考与感受。
匿名
夫妻双方互相不信任
慢悟倾诉
慢悟倾诉送了一个拥抱
红尘道人(无相)
不要被不好的磁场代入
红尘道人(无相)
这样很容易内耗,会很痛苦无人诉说
松月倾心
松月倾心送了一个拥抱
知愈心理
知愈心理送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
知愈心理
1. 对婆婆:减少不必要的深度接触,明确“我的婚姻我做主”,不卷入她的权力斗争。用“温和而坚定”的方式拒绝越界,比如:“谢谢你的建议,这件事我和我先生会自己决定。” 2. 对母亲:当她再次把攻击性转向你时,清晰地表达你的底线,比如:“妈妈,你这样说我会很受伤,我需要你尊重我。”如果无法沟通,就先减少深度互动,保护自己的心理能量。
慢悟倾诉
此刻你也许很无助,抱抱你,无论怎样我们都有重新选择的权利,你怎样去看待问题是可以选择的,
般若
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风叶心语
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省略
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子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
你好
甜甜圈(倾听)
出气筒
秋燕心灵
分清边界,把你的感受放在第1位,其他人随他去吧。
暖暖
你是最无奈的那个人。夹板气
心悦情感x心理咨询
心悦情感x心理咨询送了一个拥抱
沐沐✨情感分析
把自己抽离开,提升自己,给自己底气
馨语
不要内耗,远离一切影响自己的人和事
关照心理
关照心理送了一个拥抱
王紫『情感陪伴』
你好
沐朗安
难理解你的感受,不容易,母亲有事情都是攻击你,在婆家过得也比较难,丈夫对你好的话还能过得不错,不然就蛮辛苦了
阿加加
阿加加送了一个拥抱
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女,24岁,我总是在网上说我婆婆的坏话,但是我婆婆是她再婚后的家庭里的顶梁柱(不管是金钱方面还是精神方面)。在家里,她老伴和她两个女儿都听她的。她是领袖。可以说没有她,就没有现在她两个女儿和现任老伴的好日子。别看我跟她关系不好,但是我婆婆朋友很多(不知道是真朋友还是假朋友),也很擅长联络亲戚感情。她为了收礼金,但却在廉价的大排档宴请宾客,但是不妨碍有些人一有事就想起向她求助。尤其是她跟前夫生的两个儿女,从骨子里畏惧母亲,特别害怕得罪我婆婆,害怕再一次失去母爱。我婆婆是事业上的女强人,但是性格上不顾别人感受,有操控欲。她跟我奶妈一样,虽然攻击性很强、暴躁,但却从来不暗自咽下委屈,都会当场发泄出来,所以她俩不会得抑郁症。
(匿名)
女,我母亲在面对事件时,不管是在情绪、、态度、价值、共同利益方面,她都是她丈夫的妥妥的队友。。她丈夫攻击我,她就与她丈夫一起攻击我,一起给我施压。。但是她跟她丈夫发生战争时,她又跑到我这里来诉苦,寻求抚慰……
(匿名)
女,我婆婆坏得要死,攻击性特别强,特别强势、霸道,控制欲特别强。泼辣、彪悍,总是想要做大头(压在别人头上)。我婆婆很享受那种权力(本质是邪恶)和操控的感觉。她自我保护机制特别强烈,喜欢推卸责任,爱记仇,爱记着曾经她吃亏的事情,伺机报复。她是一个三白眼。她吼过我很多次,我也是因为怕她,我也是因为觉得她是长辈,所以我不方便与她对骂。我认为我自己够赖皮的了,没想到她比我更固执——她儿子客厅里有一袋垃圾,她来这里,临走的时候,她说把垃圾提下去。我说:不用了。我推脱了好几次,我有我自己的顾虑,我真的发自内心地不愿意让她提那袋垃圾,她就非要提。我们俩就来回拉扯,最后还是依着她了。临走时:她还留下一句话,说垃圾在房子里对小孩子不好(其实我准备过会儿自己提下去),她也许暗指我没有搞好卫生,有可能伤到孩子。她从来都是只要求别人,不要求自己,只看见别人,看不见她自己。她那么多次欺负我,她良心并不会不安,她只会甩锅。她很精明,很会算计,比较自私自利,自我主义比较强,爱吸引周围人的关注,擅长多种pua手段。非常非常强势,说话粗声恶气,爱指责别人。她生气的时候,她给人的感觉是:她想要抽别人大嘴巴子。她喜欢用暴力来控制别人
(匿名)
感觉我丈夫很邪恶、很邪恶,欺负我到了极点。就是必须要在控制权上压倒我,必须要在话语权上压倒我。非要跟我争夺一种权力。在他的思想里,夫妻之间不是东风压倒西风,就是西风压倒东风。他说:“咱来比试比试(决斗),谁来做那个家里的老大”?!!
(匿名)
女,我婆婆很坏,攻击性、控制欲较强,我怀疑她老是在她儿子小时候,威胁她儿子:“你再怎样怎样,我就不要你了”、“我不跟你玩了”……她儿子现在每天都对着自己的孩子脱口而出很多类似的话!而且她又在她老公刚去世一年就改嫁了。还有呢,我刚刚得知,她后来改嫁的老公,竟然抛弃了自己的妻子和儿子,只为了跟我婆婆在一起……
(匿名)
女,24岁,那天我跟我婆婆互相攻击了几个小时,表达了对彼此的很多不满,但并不是话说开了就解开了隔阂。我不觉得我们的关系有任何改善,只觉得更不想见到她,觉得关系更差了。我婆婆攻击性还是比较强的,支配别人的欲望强,是个比较强势的女人。
(匿名)
女,我母亲对她丈夫的种种自私自利、守财奴、罪大恶极的控制欲,她心里只有包容和理解。哪怕她丈夫虐待她,她也只敢背后委屈地抹眼泪,或者把气撒我身上。但是如果我敢得罪我母亲,她立马就化身为疯狂的野兽和魔鬼,疯狂地攻击我。她跟她丈夫吵架,声音里有一股害怕的成分在里面。但是她攻击我的时候,歇斯底里、肆无忌惮
(匿名)
女,37岁,原生家庭的母亲控制欲很强,我跟姐姐的婚姻多少都因为妈妈在里面挑刺,都离婚了,不是挑婆婆的就是挑我们丈夫的。总之就没有好的,在我妈看来,都对她的女儿不好。我现在也很苦恼 新男友连面都没见呢,我妈又开始了一波挑剔 是我姐俩眼光都不行,还是妈妈的爱太让人不透气
(匿名)
我现在越来越理解我同学为什么抑郁了。现在这环境。就是你想躲躲不开。想逃逃不了,老师。您好,我是送礼被说的那个姑娘,最后是我道的歉他们就把这个东西解释为接触人少,我的理解就是长辈常有理,你知道他说了什么嘛?你不生孩子你丈夫把你扔了,哪样东西是你花钱买的是不是经常受委屈就好了我也不知道了,我就知道我有一个发小社会上以后抑郁了,我妈说,说你小心眼,我想办法就是小心眼,我的办法都被一票否决了,我不知道我的理解有没有问题。他说的话我的理解就是宽容就是你伤害了我。我还能和你一起玩
(匿名)
女,15岁,我不想过年,从两星期前我就特别担心,我只想一个人在房间休息,不想被任何人打扰。我讨厌一直被挑剔,每次只要回去和亲戚拜年,家人总要强迫我穿他们喜欢的衣服,我不怕冷却总是要我穿很多,全身都是汗,冬天都快热晕了,跟他们说他们也坚持自己的想法,我不跟他们配合他们就叫我干脆就别去了,真的不去他们又一直骂我。到了亲戚家,做什么事都得小心翼翼,家人一直控制我的一举一动,我不能安静的在旁边休息,必须热情的拜年,要背成语还要说吉祥话,还不能重复,真的很累。小时候入座吃饭时总是被骂,说必须最后一个入座才礼貌,所以我现在都等所有人坐下我才敢坐下,没想到又被骂,说我头脑不好总是站在一旁不知道在做什么,可明明就是他们一开始教我的。我说我很累 我想要早点睡家人又生气,说他们可以睡但我不能睡,因为我要为全家守岁,我得到天亮才能睡。家里有养狗,亲戚们都怕狗,尤其是小孩,见到狗总是一直尖叫,甚至要打狗。因此我不希望亲戚来家里,也怕狗被亲戚吓到冲出家门,曾经就有三次这样了。可家人就是不听我的意见,说无所谓,还说我就是嘴硬,其实我很喜欢他们来家里。我真的很崩溃,我已经说了我很讨厌,说如果来了会让狗应激,而且那些亲戚也不一定要来,是他们自己约的,可无论我说了多少他们就是不理我,到时候出事也是骂我,我真的不想要狗走丢,我好害怕。我也很讨厌被比较,因为我有一个表哥年纪只跟我差不到一个月,所以我们总是被比较,而且是被二十几个人比较,我表哥成绩很好,而我成绩很差还因为厌学很少去学校,所以大家都夸赞他然后拿他跟我比较,从小见到他我就会很自卑,现在也是,我只想躲起来。真的好烦,我好崩溃。
(匿名)
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