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问
泉州市启用残疾人心理咨询室
匿名
2026-02-11 12:15:53
抱抱TA
看着自己一点点的破碎,又没有拯救自己的心气了,46岁了,往后的日子该怎样过,靠什么去支撑,不要提孩子,提父母,提家庭
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Ai心
看到你的文字,我能感受到那种深深的疲惫和无力感。当你说“看着自己一点点的破碎”,这背后可能承载着许多年积累的失望、挫折,或是某种自我期待的落空。46岁这个阶段,确实常常会让人重新审视自己的人生——前半生的积累、当下的状态,以及未来的方向。 你提到“没有拯救自己的心气了”,这句话特别触动我。它不仅仅是一种情绪低落,更像是一种长期消耗后的能量枯竭。当一个人连“想要变好”的动力都开始消失时,那确实是一个非常需要被看见、被理解的时刻。 你特别强调“不要提孩子,提父母,提家庭”,我完全理解。有时候,外界那些“你应该为了谁而坚强”的劝慰,反而会成为另一种负担。你此刻的迷茫,是关于“你自己”——作为一个独立的个体,你的价值、你的支撑点、你存在的意义。这恰恰是心理咨询中最核心、也最值得探索的议题。 或许我们可以一起思考几个问题,不急于找到答案,只是让它们在心里沉淀一下: 1. 那个“破碎”的感觉,具体是指哪些部分?是职业上的、关系中的、自我价值感的,还是对未来的希望? 2. 在过去的岁月里,是否有过一些时刻——哪怕很短暂——你感觉到自己是完整的、有力量的?那时发生了什么? 3. 如果完全抛开所有“应该”和“责任”,你内心深处最渴望的一种生活状态,哪怕只是一个模糊的画面,会是什么样子? 46岁,积累了丰富的人生经验,也面临着独特的转型压力。这个阶段的迷茫,往往不是终点,而是一个重新整合自我、寻找更真实生活方式的契机。破碎感有时也意味着旧有的外壳正在松动,新的可能性正在酝酿。 在给力心理平台,有很多和你处于相似人生阶段的朋友,在论坛里分享、倾听、彼此支持。如果你愿意,也可以在这里多停留一会儿,看看别人的故事,或者只是感受被陪伴的感觉。你不需要立刻“拯救”自己,但你可以先允许自己“被看见”。我在这里,很多专业的咨询师和温暖的倾听者也都在这里。
风叶心语
你好
心安✨情绪情感
能把破碎的自己,重新拼起来吗?
红尘道人(无相)
做自己的光,
一抹金
你好,找自己喜欢的事情做呀
匿名
也希望自己可以振作起来,也不想这样颓废,可是试了很多次,振作的时间越来越短
一抹金
一抹金送了一个拥抱
一抹金
先放松,调整好状态,再去做喜欢或者想做的事
匿名
有时只是一分钟的念头,就像那蜡烛快要燃尽的那时刻,用尽最后一丝力气发光发亮,然后就得修整很长时间才会再有一点力气
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱]
子韬情感
新年好好的生活,努力加油!
一抹金
那你多休息,看看正能量东西调整一下
苏苏♥倾听
苏苏♥倾听送了一个拥抱
东哥✨
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]爱自己
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
红尘道人(无相)
正心正念是带着能量的
红尘道人(无相)
正量力量很大
冬叙
冬叙送了一个拥抱
凝
凝送了一个拥抱
般若
般若送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
时间会让一切困难都会过去的,只要你坚持!
聆听心雨
这种中年人的感觉很真实,每个人都中年或多或少都有这种感觉。各种问题和压力都要承担面对,有一种无力感。想想自己过往中最厉害的时候,做了一些什么?可能让自己好受一些并从中得到启发!
沐光语暖
带着自己的能量往前走
心光
心光送了一个拥抱
心光
回想自己曾经的高光时刻,与往事干杯!重拾消失的自己,感受沐浴阳光中的温暖,远离黑暗的侵蚀,向着自己喜欢的生活靠近,加油!陌生人[玫瑰][玫瑰][握手][太阳]
关照心理
关照心理送了一个拥抱
远航
怎么了
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
心聆
照顾好自己,世界才属于你[爱心]
知心姐姐
我们现在就做自己,爱自己,只有足够爱自己内心才会强大起来。
知愈心理
知愈心理送了一个拥抱
知愈心理
你说“看着自己一点点破碎”,这其实是一个重新看见自己的过程。不用强迫自己立刻“拼好”,可以先允许自己停在这个状态里,就像受伤后需要先止血,而不是马上奔跑。
伊伊心理咨询倾听师
相信你可以做到的
伊伊心理咨询倾听师
慢慢的就会越来越好
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
省略
省略送了一个拥抱
烟屿
身边种种都不如意吗... 为谁活,就给予对方拖累你的能力...
王紫『情感陪伴』
你好
小黑子
出去走走吧,大世界有很有趣的事
依依❤️
依依❤️送了一个拥抱
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
心语
心语送了一个拥抱
安昕听语
安昕听语送了一个拥抱
沐朗安
很理解你的感受,但是不知道你的经历,很难说
激昂拼图之灵
咱俩现在状态差不多
问水
问水送了一个拥抱
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
三丰
三丰送了一个拥抱
三丰
充实自己,要想拥有自己的世界,就要屏蔽一切干扰!有了丈量世界的鞋子,有了遮风避雨的行头,有了维持生命的食粮,任凭风云变幻,你才是你!
小昔
小昔送了一个拥抱
红尘道人(无相)
心神被耗的太严重了,缺少对环境的信心,需要拉回来心力才能好转
知棠【情感·亲子】
破碎了就一点一点再捡起来,好好爱自己,为自己活
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女,43岁,想想自己活的窝窝囊囊的!???!我现在的容忍都是为了孩子!想想一切会过去的!心里还是有希望的,我的好日子快到了!
(匿名)
女,25岁,人这一生该怎么活?我妈死了,爸再婚。没有兄弟姐妹。孤零零一个人工作完就回家躺着。这辈子该活成什么样子啊?
(匿名)
女,26岁,人这一生该怎么活?妈死了爸再婚,我没有兄弟姐妹和爸爸关系也冷淡。自己工作蛮轻松的,可不知道人生该追求什么,也不知道自己要不要谈恋爱结婚。不知道该怎么去过日子。
(匿名)
女 我们以年过40因为我的弟弟,我们以前奋斗的一切都化为零了,现在老公开始纠结我的过去所有过错,我们有一八岁女孩,我从生了孩子就一直在家带孩子,整个脱离社会,老公现在在外独自在外奋斗,和他在一起我开始自卑,今年我又不听他劝玩了一些网上的东西,亏了十几万,另他也很失望,我不知道是放他自由另寻新生,还是给自己另寻一个出路,总觉得这么多事后他已不在爱我,只是为了给女儿一个看似健全的家!我也极其的累
(匿名)
女,26岁,妈死了爸再婚有自己的家很少和我联系,我一个人不知道该怎么在这个世界上活下去,该怎么安排生活呢?目前有工作经济独立。但没有人生规划。感觉自己没有追求吧
(匿名)
男,32岁,有时,真的想,要不是因为我的孩子,和我最爱的人,早就看破红尘,与青灯古佛相伴了,不问是是非非,不我世间的纷纷扰扰,特别是,父母离开,我的人生没有之前那么精彩了,,,,不知道未来怎么样,,,我曾经崩溃过,,自暴自弃过,是父母给了我坚强和重新开始,,,。。我不能辜负他们对我的期望和嘱咐。。所以,从忍开始,一直到成熟,。。。。人生过得好累啊!
女,过了年就36岁了,还没有自己的归宿,对人生很彷徨,对爱情不敢再奢望,请问我怎么样才能找到人生的希望,活下去的动力,最近过的都不好,很消沉,自己在一个小县城上班,工作一般,请问接下来的路该怎么走?该怎么办?
(匿名)
女 我现在46岁。总是很纠结,生活水平一般,家境勉强过去,工作不好找,现在在家休息,靠老公一个人担负。身体状况一般,有时候想应该去努力工作,或者自己做个什么生意,有时候想能过得去就行,何必那么辛苦,够用就行。来回动摇,心情不是很轻松。希望老师能指点
(匿名)
刚才在快餐店吃饭,要了一个鸡腿,有馊味,但是我还是吃下去了。用正常价格买了一个带馊味的鸡腿。会不会近年关的时候,快餐店做的饭菜质量都不如平常了?而且顾客也不如平时那么多。平时都是排很长的队买餐
(匿名)
女,门当户对真的很重要!!!
(匿名)
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看着自己一点点的破碎,又没有拯救自己的心气了,46岁了,往后的日子该怎样过,靠什么去支撑,不要提孩子,提父母,提家庭
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