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桂林电子科技大学心理咨询室
匿名
2026-02-11 13:02:07
抱抱TA
在我小时候,我母亲和我奶奶在那里包饺子,我也拿了一块面在那里玩面团。我母亲突然间发疯,狠狠地夺过我的面团,恶劣地斥责我,说我浪费了面粉,并狠踹了我一脚。在我孩子两岁多的时候,我在那里包饺子,我家孩子也是在那里玩面团。突然间我不受控制地照着我家孩子狠狠地吼了一声,我家的孩子当即伤心万分,委屈到了极点,一下子哭出来了。
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Ai心
亲爱的用户,读完你的分享,我感到一阵心疼。你描述的这个场景,像一面镜子,清晰地照见了创伤是如何在代际间无声传递的。 你敏锐地捕捉到了一个非常关键的心理现象——你在自己孩子身上,几乎复刻了当年母亲对待你的方式。那一刻的“不受控制”,背后是深植于你潜意识中的情绪反应模式。这不是你的错,而是你在极度缺乏安全感和正确情感示范的成长环境中,内化了这种应对方式。当你成为母亲,在类似情境(包饺子、孩子玩面团)的触发下,那个受伤的、恐惧的“内在小孩”被激活了,用你唯一熟悉的方式(吼叫)来试图控制局面,尽管这伤害了你深爱的孩子。这让你感到痛苦、自责,也让你更深刻地理解了当年那个无助的自己。 结合你之前的发帖,我能看到你成长在一个充满指责、暴力(母亲殴打)、情感忽视和复杂家庭关系(父母离异、母亲再孕等)的环境中。你与婆婆、丈夫、小姑子之间的权力斗争和伤害,仿佛是你原生家庭模式的延伸。你一直在努力识别这些不健康的关系模式,这本身就是非常了不起的觉醒和成长的第一步。 现在,这个“复刻”的时刻,虽然痛苦,却也是一个宝贵的转折点。它让你清晰地看到,那些不属于你的情绪和行为模式,正在通过你影响着下一代。打破这个循环需要巨大的勇气和耐心: 1. **自我悲悯**:请先拥抱那个小时候被母亲狠踹的自己。理解那个吼叫孩子的自己,不是“坏妈妈”,而是一个曾经受伤、尚未学会其他方法的母亲。原谅自己是改变的开始。 2. **情绪觉察**:当下次类似情绪升起时,尝试喊停。哪怕只是深呼吸三次,问自己:“此刻的愤怒和焦虑,有多少来自当下,有多少来自我的过去?”这能帮你将过去的创伤与当下的情境分离。 3. **学习新的回应方式**:你可以事后和孩子修复关系,坦诚地告诉他:“妈妈刚才吼你,是妈妈没控制好情绪,不是你的错。面团就是拿来玩的,对不起。”这种道歉和解释,是你母亲从未给予你的,但你可以给予你的孩子。 4. **寻求专业支持**:你描述的代际创伤、复杂家庭关系以及长期的抑郁、焦虑情绪,非常适合通过系统的心理咨询来工作。咨询师可以提供一个安全的空间,帮你处理原生家庭的创伤,学习建立健康的边界和沟通模式,最终打破这个痛苦的循环。 你已经在黑暗中摸索了太久,独自承受了太多。看见模式,就是光照进来的地方。你不想让孩子重复你的痛苦,这份心意,就是爱最有力的证明。给自己一些时间和温柔,你值得拥有新的可能。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱]
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
王芷霖
王芷霖送了一个拥抱
子韬情感
保护好你自己的孩子,别让孩子成为家庭压力泄压阀
知心姐姐
原生家庭的痛是需要疗愈的
王芷霖
原生家庭的创伤带到了现实生活中
笑
原生家庭的疼用一辈子在偿还
倾听咨询
你把母亲对你的方式投射到你孩子身上了
知愈心理
知愈心理送了一个拥抱
知愈心理
1. 先看见自己:这不是你的错 你小时候被母亲粗暴对待的经历,在潜意识里留下了深刻的印记。当相似的场景(孩子玩面团)出现时,大脑会自动调取过去的应对模式,让你“不受控制”地做出反应。这是创伤的“重演”,而不是你“变坏了”。 2. 立刻止损:修复当下的亲子关系 - 先安抚孩子:立刻蹲下来,平视孩子,真诚道歉:“对不起,妈妈/爸爸刚才太凶了,吓到你了,我不是故意的,我很爱你。” 用拥抱和温柔的语言修复孩子的安全感。 - 暂停并反思:当你再次感到情绪上头时,立刻离开现场,深呼吸,告诉自己:“这是我小时候的感受,不是现在孩子的错。” 3. 疗愈创伤:打破代际传递的链条 - 觉察触发点:记录下每次情绪失控前的场景和感受,找到那些让你“回到过去”的开关。 - 重构认知:告诉自己,现在的你有能力选择不同的方式。孩子玩面团不是浪费,而是探索和学习,这和你小时候的情况完全不同。 - 寻求专业帮助:如果这种失控感频繁出现,建议寻求心理咨询师的帮助,通过专业的疗愈技术,来处理未被消化的创伤。
伊伊心理咨询倾听师
非常理解你的行为。因为我们会从父母哪里学来教育方式
伊伊心理咨询倾听师
但好在你现在意识到这样的教育有点不妥
伊伊心理咨询倾听师
这是很好的觉察
心悦情感x心理咨询
心悦情感x心理咨询送了一个拥抱
风叶心语
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
省略
当你也做妈妈的时候你明白了妈妈?
省略
省略送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
不小葵
不小葵送了一个拥抱
冬叙
冬叙送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
你好,有什么心事可以聊聊
麦子【情感情绪】
你已经在黑暗中摸索了太久,独自承受了太多,看见模式就是光照进来的地方。你不想让孩子重复你的痛苦,这份心意就是最有力的证明,给自己一些时间和温柔,你值得拥有新的可能。
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
阿勒忒
阿勒忒送了一个拥抱
秋燕心灵
这可能是原生家庭的,不受控制的传承
王紫『情感陪伴』
你好
依依❤️
依依❤️送了一个拥抱
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
心语
心语送了一个拥抱
兰因絮果
不能做妈妈的影子,让孩子承受自己的遭遇
兰因絮果
兰因絮果送了一个拥抱
菁菁
菁菁送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
年轮
你受过的委屈,为啥又在孩子身上暴发呢?
沐朗安
那一瞬间你被你妈妈吼过的影子,在心里无限被放大了
阿加加
阿加加送了一个拥抱
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女,29岁,老公今天忙自己的事情,出门了,孩子睡着了我饺馅和面包饺子这会儿吃了饭又喂孩子喝了奶。奶奶说我一个人怎么能吃上饺子做事挺利索的。呵呵
(匿名)
女,31岁,今天给我儿子包了饺子。吃了五个大饺子。他说幼儿园的饭不如妈妈的饭好吃。
(匿名)
女,26岁,中午包的羊肉馅饺子,老公要和孩子回婆婆那吃排骨,后来孩子睡着了抱回来,睡起来饺子好了!我让他们先吃,回去排骨做好孩子饿的等不着,孩子睡醒他们又吃了些饺子,赶回婆婆那了!我老公饺子就吃了几个就走了,我现在饺子馅做的比我奶奶的还香。面也筋道。孩子吃了四个才走的。
(匿名)
我奶奶顿顿吃饭,包饺子做饭,每次吃饭不给别人做进饭,吃的留别人吃饭,每次我吃25个吃饱,看饺子不多就少吃点,嫌她不做进去却老是留下别人。昨天晚上包饺子,我说我想吃饺子,吃完去上班,给他们也包了吧!让他们吃,奶奶说他们不吃,叫我一个吃,嫌我吃饺子,我包完吃饺子时问叔叔吃吗?叔叔说他也吃啊!结果我看叔叔想吃我吃了几个说我不吃了让叔叔吃,奶奶就恶狠狠的说说她不吃了你吃吧!给我爷爷吃叔叔吃了!我不知道她每次这样是什么意思,她今天又骂我说我吃饺子,我说每次你不说不吃吗?她说那你一个人吃了不给别人吃,我是生气她每次做饭不管什么饭每次我要给别人做每次不给别人,吃的时候每次我自己吃不饱要照顾他们吃。说了好几次了她每次这个做事方法,还骂了我半天
女,13岁,去死去死,昨天我让别人帮我带了点东西回来,一碗粉,5个包子,今天我起床已经送到家里了,我让我妹给我拿,拿了一个只有一半的,然后我问她还有吗,她说只有一个了,我无语了。那吃了就算了,下午我奶奶回来了,我让我妹再拿一个过来,好家伙,奶奶她就在哪里叭叭叭,我吵了起来,后来不吵了,我吃包子,我一吃他妈的,里面的肉馅全没了,我当时就气死了,冲出去骂了,奶奶说她给我留了,她说她只吃了一个,然后我妹说吃了两个,我和她吵起来,说他妈给我留这种你们吃剩的什么意思?她说她没看到,我他妈信?你瞎了看不到肉馅?我当时无语,你他妈不想留给我留全吃得了,他妈把里面肉馅吃完留个壳什么意思?再说了,包子是我自己钱买的,我自己画画赚的钱你他妈就留个壳?好家伙知道瞒不住了说什么我天天买东西全用我爸钱,搞清楚,我爸都2个月没给我钱了好吗?(父母离异)钱都是我自己赚的你他妈让你吃了?
女,32岁,下午孩子睡着包了饺子,孩子吃了好几个。吃完换羊肉萝卜馅的。
(匿名)
女,30岁,孩子那天出去逛商场吃饭,他爸爸怕浪费,点的少,吃到一半,他感觉不多,孩子给我吃,说妈妈他吃饱了,我对他爸爸说,孩子多心,叫他多点一份饭没什么。前天晚上我包饺子,他跑进厨房,说妈妈,我帮你包饺子,看我,让我教他。包完,一口气吃了八个饺子。今天早上,对我说,妈妈今天放学你来接我,我想让你接。我说好,妈妈一定去接你!
(匿名)
首先,我未成年,我不相信妈妈,昨天让她买面,她却买的米饭,我怀疑她是故意气我,我已经2天没吃饭了,她就没管过,让她买完面,我给钱,还多给了跑腿费,后来我把面扔了,就对我又骂又打,我没还手但心里不服气,穿上衣服就出去买了碗面,心理不服气,求问怎么办
(匿名)
不说人间事,便是无事人,这人世间万千之事不过是过眼云烟
(匿名)
女,18岁,我不知道为什么觉得活着累。
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在我小时候,我母亲和我奶奶在那里包饺子,我也拿了一块面在那里玩面团。我母亲突然间发疯,狠狠地夺过我的面团,恶劣地斥责我,说我浪费了面粉,并狠踹了我一脚。在我孩子两岁多的时候,我在那里包饺子,我家孩子也是在那里玩面团。突然间我不受控制地照着我家孩子狠狠地吼了一声,我家的孩子当即伤心万分,委屈到了极点,一下子哭出来了。
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