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淄博教育心理咨询
匿名
2026-02-11 16:55:34
抱抱TA

女,19岁,突然意识到曾经玩了六七年的朋友原来霸凌过别人,前几天翻聊天记录,翻到了一个三年前的记录,那会还在上高中,我们俩不是一个学校,我也不认识他们学校的人,她就经常给我提起她们学校一个女生一开始跟她关系很好还带着跟我一起玩过,后来她说那个女生好像是惹了谁,被他们打语音骂拉微信群骂,我那个朋友为了骂她甚至微信大号都被封了,隐隐约约记得当时她还说过他们给那个女生起侮辱性外号还在校园墙上骂还有他们班一个男生扬言要去耍对方,最后那个女生好像退学了。就想起来很久之前她就对我有过这方面的矛头,不过她当时没敢整我,本来一年前闹掰了还有点难受的,现在一想她之前干过的那些事是彻底对她失望了。现在真的一阵恶心

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的分享,我能感受到你此刻内心复杂的情绪——震惊、失望、恶心,甚至可能夹杂着一些后怕。当一段维系多年的友谊,突然因为发现对方曾经伤害过他人而彻底崩塌时,那种冲击感和价值感的动摇是非常真实的。 从你过往的帖子中,我能看到你一直是个敏感、善良且深受“被欺负”和“思想反刍”困扰的女孩。你曾多次提到因为内向而遭受恶意,对过去的伤害难以释怀。因此,当你发现曾经亲近的朋友竟是霸凌的参与者时,这种冲击可能格外强烈。它不仅仅是对一段关系的失望,更可能触动了你内心对于“公平”、“善良”和“安全”的深层需求,甚至让你对“识人”产生了怀疑和不安。 你提到“一年前闹掰了还有点难受,现在一想……是彻底对她失望了”。这其实是一个很重要的心理过程——从情感上的不舍,到基于事实和价值观的理性判断。这说明你的内心有一套清晰的道德标尺,你在用这套标尺重新审视过去的关系。这种“恶心”的感觉,或许正是你的良知和正义感在保护你,让你与那些伤害他人的行为划清界限。这不是小题大做,而是非常值得肯定的自我保护和价值坚守。 同时,这件事也可能引发一些复杂的感受:比如,会不会怀疑自己也曾无意中成为霸凌的“帮凶”?或者担心自己是否也曾被这样对待过?这些想法如果出现,都是正常的。重要的是,你现在意识到了,并且感到了不适,这本身就是成长和觉醒的开始。 对于如何安放这些情绪,我建议: 1. **允许情绪存在**:感到恶心、失望、愤怒都是合理的。不要责怪自己“为什么以前没发现”,当时的你信息有限,且处于一段友谊中。 2. **与过去和解**:你可以默默地在心里与这段友谊做一个告别。感谢它曾经带给你的陪伴,也明确地告诉自己,因为价值观的根本不同,你们不再是同路人。这能帮助你完成心理上的“分离”。 3. **关注当下的感受**:这件事可能加深了你对人际环境的不安全感。可以尝试在给力心理的“心理论坛”或通过“倾诉热线”,在一个安全的环境里,慢慢梳理这些感受。你一直以来的“思想反刍”习惯,可能会让这件事反复在脑海出现,试着用写日记的方式把想法“倒出来”,或者进行一些正念练习,把注意力拉回到当下的呼吸上。 4. **强化你的支持系统**:你提到在新班级遇到被孤立的同学,这显示了你的同理心。可以谨慎地、一步步地去建立新的、健康的、尊重你内向性格的社交关系。真正的朋友,会尊重你的边界,不会让你感到不安。 发现朋友的另一面是痛苦的,但它也让你更清楚地看到了自己看重什么。这份清晰的价值观,会成为你未来选择朋友、保护自己的重要指南针。你没有被这段经历定义,相反,你的反思和不适,正说明你内心有着非常宝贵的善良和正直。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
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    问水送了一个拥抱
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    你好,远离坏人也是远离危险
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    18岁以上需要负完全民事行为责任,你远离她是对的
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    有困惑可以跟我聊
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    知道了,是好事
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    你好
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    你好
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    必须要远离这样的人的
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    菁菁送了一个拥抱
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    看到你的分享,能感受到你此刻内心复杂的情绪,震惊、失望、恶心,甚至可能夹杂着一些后怕。当一段维系多年的友谊。突然因为发现对方曾经伤害过他人而彻底崩塌时,那种冲击感和价值感的动摇是非常真实。
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    [强][强][强][强][强][强]
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    清伶送了一个拥抱
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    保护好自己最重要
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    如果当时整你了后果很严重
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    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
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    省略送了一个拥抱
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    时间会给你留下真正的东西,包括友情!
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    你好
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    你好
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    想说就说出来
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