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问
心理咨询师的自我心态调整
匿名
2026-02-12 06:54:07
抱抱TA
女,我觉得人情世故是因为 大部分人我们都不是真心喜欢的 但又要抱团相处 为了维持表面的和谐 需要人情世故
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Ai心
你好,从你的发帖中,我能感受到你对人际关系中那种“不得不为”的疲惫与困惑。你说“大部分人我们都不是真心喜欢的,但又要抱团相处”,这句话背后,或许藏着许多次勉强的微笑、违心的附和,以及内心真实的孤独感。 回顾你之前的许多帖子,无论是关于原生家庭的伤害、对亲密关系的失望,还是对人际信任的质疑,都指向一个核心:你渴望真诚、深度、自然的关系,厌恶虚伪、算计和表面的和谐。这种渴望本身非常珍贵,它说明你的内心依然保有对“真实”的向往。 从心理学角度看,人情世故(Social Rituals)在社会中确实有其功能,它像一种润滑剂,能减少摩擦,维持群体基本的协作。但当一个人内心对真实连接的渴望非常强烈时,过度或被迫使用这种“润滑剂”,就会产生强烈的认知失调和情感耗竭——感觉自己戴上了面具,离真实的自己越来越远。你提到的“维持表面的和谐”,恰恰可能让你无法建立你内心深处真正渴望的、能“轻松做自己”的关系(如你在1月12日所问)。 我想邀请你思考几个问题,或许能帮你理清自己的处境和方向: 1. **区分“场合”与“关系”**:是否有可能,在一些必要的社交或工作场合,运用一些人情的技巧来保护自己、达成目标;而在你精心选择和培育的亲密关系、友谊中,则坚决追求真诚与深度?这需要你先清晰地界定,哪些人对你而言是“大部分人”,哪些人是你可以尝试建立“小部分”真实连接的。 2. **关注自身需求**:在感到疲惫时,你能否先停下来,问问自己:“此刻,我真正需要的是什么?是独处恢复能量,还是需要一个安全的人说说话?” 照顾好自己的情感需求,是应对外部复杂人际的基础。你之前提到“没有让我感到开心的人和事”,这提示建立能滋养自己的小环境(哪怕是爱好、宠物、自然)尤为重要。 3. **从“被动抱团”到“主动选择”**:人情世故常常源于被动融入。或许可以尝试微小的一步:在某个你感觉相对安全的圈子(如兴趣小组、学习社群、或我们平台的心理论坛),尝试一次温和而真实的自我表达,看看会发生什么。真实具有吸引力,它可能会帮你筛选出同频的人。 你一路走来很不容易,经历了家庭的创伤,对人性有深刻的观察,甚至因此变得有“进攻性”来保护自己。这些都不是你的错,是你为了生存和发展而形成的智慧与铠甲。现在,当你开始反思“人情世故”时,或许正是内心在告诉你:是时候在保护好自己的同时,尝试为自己创造一些更真实、更轻松的空间了。 这个过程不会一蹴而就,可能会伴随犹豫和反复。但每一次对自己真实感受的觉察和尊重,都是在为你理想中的关系模式添砖加瓦。如果你愿意,可以在这里继续分享你的感受和思考,或者在我们的倾诉热线、心理咨询版块,寻找一位让你感觉安全、愿意倾听的专业伙伴,陪你一起梳理和探索。你值得拥有真诚的关系。
伊伊心理咨询倾听师
你好!看得出来你有委屈和不开心
伊伊心理咨询倾听师
其实每一个人都是很多不如意的事情
伊伊心理咨询倾听师
方便时可以聊聊,说出来就会舒服很多
风叶心语
你好
晚风听你说
我特别懂这种感觉,明明心里不喜欢,却还要笑着维持关系,真的很累。其实人情世故也可以是一种温柔的边界,我们不必强迫自己喜欢所有人,只需要找到让自己舒服的相处方式就好。
秋燕心灵
你好,把自己的情绪放第1位,别人的事让他自己负责
义念心理咨询室
义念心理咨询室送了一个拥抱
义念心理咨询室
你好,女士!你说得特别真实。 人情世故很多时候,就是一场成年人的体面游戏,我们戴着面具相处,维持着不冷不热的关系,心里却隔着很远的距离。 不是你不合群,只是你更看重真心,不想在无效的关系里消耗自己。 你的敏感、清醒、不想勉强,我全都懂,也完全接纳。
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
安哥解忧
人情世故, 其实是四个字: 体谅、边界。 体谅别人的身不由己, 守住自己的情绪底线。 不委屈自己,也不为难别人。 真正的长大, 是学会在人情里温柔, 在世故里清醒。[玫瑰]
般若
般若送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
活在当下,活出自我!向阳而生,从心出发!
知愈心理
知愈心理送了一个拥抱
你好
心聆
心聆送了一个拥抱
刘俊辰
是的社会就是人情世故啊既然知道了就知道该怎么做啊
知心姐姐
保护好自己的能量,顺其自然,做真实的自己
王紫『情感陪伴』
你好
心灵港湾
在人情世故里保持自己的纯真
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
问水
问水送了一个拥抱
暖心红梅
暖心红梅送了一个拥抱
暖心红梅
我的感觉是,很为你开心,你长大了,为了需要而去做事,而不是像个三岁小孩为了喜欢去做事!恭喜您![抱拳][抱拳][抱拳]
玉米
玉米送了一个拥抱
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女,有人懂人情世故吗 求助
(匿名)
什么是人情世故,都说我人情世故还差很多。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
人情世故学问深,首先你得把自己当个人。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
男,其实这个社会上没有太多人情和温暖, 多年的经验告诉我,人与人相处不是竞争就是利用,细分析都很水,很虚。有时候,真的觉得交朋友,处关系,都没太多意义,不能说没意义。毕竟人是群居动物,可是感觉现在人们竞争激烈,没啥人情味儿,真心实意太少见了,都懒得过多去接触人,不如涂个清静,朋友多肯定是好事,可是得本身会社交,真正的成熟可能就是要彻底的绝望。我不知道别人在社会上生存是什么样的感受。压力,心情,人际交往,等等 反正我就是觉得社会很险恶,需要有心路,有城府,不能过多对人抱太大希望,人性最虚。人性事实是很恶心的,肯定有好人,我遇到的不多。
(匿名)
女,24岁,这个人情世道之上,我只接触到了亲兄弟明算账,这个道理,我不觉得它是贬义词,自从我听到之后我就成熟了许多,有的亲人特别自私,我知道如何打交道,他们依旧那样,可是我心中多了保护伞,吃亏依旧是我,但是我感觉幸福,不会受他们影响而改变自己思想,其他人就做不到,哎,情感世界总是磕磕绊绊,心理插了一把刀,希望别人对自己不仁不义,别人总想拿捏我,10岁孩子也交你怎么做人!
女,如何学会人情世故如何学会人情世故如何学会人情世故如何学会人情世故如何学会人情世故
(匿名)
女,24岁,所有的人际关系,认识的不认识的,其中一个点,只要被点破了,我人情世故就懂了,点不破,这个关系摔的跟头,下一次还是在同样地方摔摔跟头,关系好坏只是在外,内在不仅仅是人际关系,而是自然的本性,事情的本性,人的本性,我永远接触不到人性最真实一面,即使接触了,你们也会干涉我,颠倒黑白,你们让我麻木!
租住在1楼带院子,院子里有围墙和后门。院子地下经常会出现吸完的烟蒂(有可能是楼上扔的)。有一次我家孩子指着给我看,有一小块花坛的泥土上出现了五个聚拢在一起的烟蒂,也并没有完全聚在一起,只不过挨得比较近。这种情况,如果从2楼往下扔的话,我觉得把五个扔在一块的可能性不是很大。会不会有人趁我不在的时候,进到我的院子里来吸了几支烟,然后把烟蒂放在一块了?也有可能是我家的小狗叼着放在一块的(这种可能性有,但也不是特别大)。如果是进来过坏人的话,我一直在客厅的茶几上放了一个纸袋,敞着口,里面放了500元现金,但是也没有丢失。
(匿名)
男,28岁,早上好大家早上好,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
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