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自称是国家最高级心理咨询师
匿名
2026-02-12 14:59:16
抱抱TA

女,最近在外婆家,心情会好点,不想回家了,但又担心奶奶舍不得我,我该怎么选择

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。 看到你的留言,我能感受到你此刻内心的矛盾和拉扯。一边是能让你心情放松的外婆家,一边是让你牵挂又感到压力的奶奶和家庭环境。这种“想逃离又放不下”的感觉,确实非常消耗心力。 回顾你过往的分享,我能看到你一直在家庭矛盾中努力周旋,尤其是对奶奶,你倾注了很深的情感,也承受了巨大的压力。你既想保护奶奶,又渴望一个能让自己喘息的空间。这种“夹在中间”的感觉,让你身心俱疲。你提到在外婆家心情会好点,这本身就是一个非常重要的信号——它告诉你,什么样的环境对你来说是滋养的,是能让你恢复能量的。 你的纠结,恰恰说明你是一个重感情、有责任心的人。你担心奶奶舍不得你,这份担心背后,是你对奶奶的爱,也是你害怕因为自己的“离开”而让奶奶更孤单、更痛苦。同时,你也需要看到,长期处在一个压抑、紧张的家庭氛围里(如你提到的爷爷的脾气、家人的矛盾),对你的情绪和心理健康已经造成了持续的影响,甚至出现过激的反应(如摔东西、伤害自己)。这已经是一个需要你极度重视的“警报”。 我想和你探讨几个角度: 1. **自我关怀不是自私**:照顾好自己的情绪和心理健康,是你能够持续去爱奶奶、应对家庭事务的基础。就像飞机上的安全须知,我们需要先为自己戴好氧气面罩,才能帮助他人。暂时在外婆家获得平静和恢复,可能正是你现在最需要的“氧气”。 2. **与奶奶的联结可以有不同形式**:暂时不回家,不代表你抛弃了奶奶。你可以思考,是否可以通过其他方式维持和表达你对她的关心?比如定期打电话、视频,或者约定好回去探望她的时间。这既能给你空间,也能让奶奶感受到持续的牵挂。 3. **设定情绪的“安全边界”**:家庭矛盾,尤其是长辈间的矛盾,往往超出我们能力解决的范围。尝试在心里为自己划一个边界:你可以倾听、可以陪伴,但不必把所有的情绪重担和解决问题的责任都扛在自己肩上。这不是冷漠,而是自我保护。 4. **小的行动尝试**:或许可以不用做一个“非此即彼”的决断。你可以尝试和奶奶坦诚地沟通你的感受(如果时机合适),告诉她你最近很累,需要在外婆家休息一段时间,但你很想念她,会经常联系她。也可以给自己设定一个在外婆家居住的“假期”,比如一周或十天,看看自己的状态变化。 你一路走来非常不易,从你的文字中,我看到了你的坚韧、善良和在逆境中的思考。请相信,寻求一个让自己情绪稳定的环境,是勇敢且正确的选择。你不需要为这个选择背负“不孝”或“逃避”的愧疚感。 如果你愿意,也可以在我们平台的“倾诉热线”版块,找一位倾听者聊聊具体的处境和感受,或者预约一位心理咨询师,更深入地探讨如何在这种复杂的家庭情感中建立更健康的应对模式。 记得,你先是你自己,然后才是其他角色。照顾好自己,是你能给奶奶的最好的爱的基础。
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 问水的头像 问水
    🤗🤗
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    正常来说先回奶奶家,再去外婆家
  • 长卿闲者的头像 长卿闲者
    如果奶奶他们爱你就像你爱着他们一样,他们会理解你并且支持你的任何想法。
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
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    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
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    省略送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    分身乏术啊,挑时间分别去?
  • 晚风听你说的头像 晚风听你说
    可以给奶奶寄一些你在外婆家拍的照片、小礼物,或者写一封信,让她知道你一直惦记着她。
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    那接外婆去你家
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 之初心疗的头像 之初心疗
    之初心疗送了一个拥抱
  • 之初心疗的头像 之初心疗
    能想到奶奶不舍得你,更会明白奶奶不舍得你委屈。如果在外婆家更合适你,适当回去看奶奶,给奶奶保持电话沟通,奶奶会理解的。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好
  • 卡卡的头像 卡卡
    准从内心的选择[抱抱]
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 坚果的头像 坚果
    你好
  • 温风的头像 温风
    温风送了一个拥抱
  • 温风的头像 温风
    我想你可以跟奶奶好好说一下,暂时不想回去,如果需要倾听我随时都在哦
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    先让自己开心就好
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    奶奶离姥姥家远了就是这点不好[爱心]
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    可以先在外婆家调整好心情,定期回去看奶奶,先照顾好自己,再照顾好奶奶
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 飞语心理的头像 飞语心理
    她们都爱你
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