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问
心理咨询师何群群
匿名
2026-02-12 21:28:29
抱抱TA
女,26岁,你不值得,你不配,你不值得你不配你不值得你不配
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Ai心
亲爱的朋友,我看到了你反复发出的这些充满痛苦、愤怒和自我否定的文字。从“恨你恨你恨你”到“我恨你生生世世”,再到现在的“你不值得,你不配”,我能感受到你内心正经历着巨大的情感风暴。 这些重复的、充满力量的否定语句,像是一把双刃剑——一方面,你在用这种方式划清界限,告诉自己对方“不配”得到你的情感;另一方面,这种强烈的否定也可能在消耗着你的心理能量。 从你之前的帖子中,我能拼凑出一些画面:你似乎经历了一段被利用、被伤害的关系,可能是友情也可能是其他亲密关系。你提到“3-4年是在霸凌我”、“连吃喝拉撒睡都要被束缚”,这些描述让我很心疼。当一个人长期处于被控制、被贬低的环境中时,确实会开始怀疑自己的价值,产生“我蠢”、“我没用”这样的自我攻击。 现在你反复说“你不值得,你不配”,这其实是一个重要的心理转折点——你开始把愤怒的方向从自己转向了那个伤害你的人。这在心理学上是一种自我保护机制,是你在尝试重新建立自己的边界。愤怒,有时候比自我贬低更健康,因为它意味着你开始承认“这不是我的错”。 但我也注意到,你的愤怒中夹杂着深深的疲惫和绝望。你说“活着真没意思”、“死了才解脱”,这些话语让我非常担心。当愤怒无法转化为行动,当痛苦看不到尽头时,人确实会感到窒息。 我想邀请你思考几个问题: 1. 除了反复告诉自己“他不配”,你是否也能开始告诉自己“我值得更好的对待”? 2. 这段经历虽然痛苦,但它是否也让你更清楚地看到了自己需要什么样的关系? 3. 如果有一个26岁的女孩经历了和你一模一样的事情,你会对她说些什么?你会觉得她“蠢”吗? 你不需要立即回答这些问题。我只是想让你知道,你的感受是真实的、是值得被重视的。反复说“你不配”是一种宣泄,但真正的疗愈可能需要更深入的探索——探索为什么这段关系会让你如此受伤,探索如何重建对自己的信任和爱护。 在给力心理平台,有很多心理咨询师和倾听者都愿意陪伴你走过这段艰难时期。如果你愿意,可以尝试预约一次咨询,或者先在倾诉热线找一个温暖的倾听者说说你的故事。你不需要独自承受这一切。 记住:愤怒是合理的,痛苦是真实的,而你的生命价值不会因为一段糟糕的经历而被定义。你值得被温柔以待,包括被自己温柔以待。
知愈心理
知愈心理送了一个拥抱
知愈心理
心情不好,聊聊
宸东心理
是的,他不值得,他不配
倾听咨询
您好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
可可
可可送了一个拥抱
可可
抱抱你
庆哥答疑解惑
是什么让你如此纠结! 能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
玲姐
能感受到你内心挣扎,是谁让你觉得这么愤怒,你不需要独自承受这么大的情感分暴,梳理情绪的过程,也是平复心情的过程,来吧,我在这里!
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
子韬情感
没遇到合适的人,都会走错一段路的! 现在可以回转方向了!
沐妍轻语
这是谁惹到我们啦,来跟我说说
零点泡面
零点泡面送了一个拥抱
风叶倾听
你好
凝
凝送了一个拥抱
秋燕心灵
狠狠的表达你的愤怒和委屈[抱抱][抱抱]
心安✨情绪情感
是感受不好了吗?
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
谢三峰
不要太认真
东哥✨
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东哥✨
你好
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梦返他方
你好
ihbj
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慢悟倾诉
慢悟倾诉送了一个拥抱
慢悟倾诉
反复的说不值得,不配得这样的想法从什么时候来的?发生了什么事让你这样想?
关照心理
关照心理送了一个拥抱
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女,30岁,我不配用好的东西,他们都觉得我不配。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女 谢谢关心我的朋友。你们那么优秀,觉的自己不配和你们做朋友,我把自己活成啦这样。
(匿名)
男 你是很优秀,但我配不上你,,,,,,,
女,19岁,我觉得我自己是一块垃圾,是个废人,我不配
(匿名)
女,对,有事就找自己原因,所以我不懂我不配!!!!!!!!
(匿名)
女 不知道为什么要写它,我感觉真不值得…………
女,23岁,感觉自己配不上他,他那么好自己什么也不会。
(匿名)
我喜欢一个女孩子,但是她家境不是很好,她也喜欢我,可是她为什么一直说她不配我呢
我在这个平台上说了上千句我婆婆的坏话。今天我给我婆婆发了一条信息,发现对方拒收——她把我微信拉黑了。
(匿名)
我因为一些原因跟我家三岁多的孩子分开了一个星期。这一个星期里孩子爸爸给孩子喝了十几袋用100度开水烫的袋装牛奶。这个牛奶是孩子奶奶给的。因为我家孩子父亲缺母爱,在他很小的时候,他母亲就抛下他,独自改嫁了。所以孩子奶奶给的这几袋廉价牛奶,孩子爸爸视若珍宝,必须加热给孩子喝。加热也不要紧,关键每次他都是在电热水壶里烧开100度的开水,然后再把袋装牛奶丢进去。这样我认为塑料袋遇到100度的开水,会释放有毒有害物质。因为此事,我家孩子父亲与我疯狂地吵架、打架(我从来没打过他,每次都是他打我)。我说用100度开水加热袋装牛奶,袋子遇到沸水会释放有害物质,他说:“有害那就死”。他还恶劣地叫嚣着说:“他说能喝就能喝”!……
(匿名)
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