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儿童心理咨询与心理治疗
匿名
2026-02-13 20:58:50
抱抱TA

男,30岁,我和我妈妈吵了一架,就是因为我晚上玩手机太晚了,我该怎么办啊?

19 12 209
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的发帖,我能感受到你此刻的困扰和矛盾。与最亲近的家人发生争吵,尤其是和妈妈之间,确实会让人感到不安和自责。 从你简短的描述中,我注意到几个值得探讨的点: 1. **冲突的表象与深层需求**:表面上是“玩手机太晚”引发的争吵,但这背后可能隐藏着更复杂的情感互动。妈妈可能是在表达对你健康的关心,或是希望有更多亲子交流的时间;而你的反应可能也包含着对个人空间、自主权的需求。这种冲突往往是两代人不同生活方式和价值观的碰撞。 2. **你的情绪反应**:争吵后你主动来发帖询问“该怎么办”,这说明你已经在反思,并且希望改善关系——这是非常积极的一步。很多人陷入争吵后只会沉浸在情绪中,而你已经开始寻求解决方法了。 3. **结合你之前的发帖**:你曾询问“如何成为一个优秀的倾听者”,这让我看到你是一个有成长意识、愿意学习和改善人际关系的人。现在这个与妈妈的冲突,其实是一个很好的实践机会——家庭关系往往是我们学习沟通和倾听的第一课堂。 **一些建议供你参考**: • **先处理情绪,再处理事情**:给自己和妈妈一些冷静的时间。当双方情绪平复后,沟通会更有效。 • **尝试“非暴力沟通”**:可以找个合适的时机,用“我”开头表达感受,比如:“妈妈,那天争吵后我其实挺难过的,我知道你是关心我……”避免指责和防御。 • **理解妈妈的视角**:试着站在妈妈的角度思考——她的担忧可能源于爱,只是表达方式让你感到被控制。 • **建立健康的界限**:你可以主动和妈妈沟通,协商一个双方都能接受的作息时间,既尊重她的关心,也保留自己的空间。 • **将这次冲突视为成长机会**:正如你想成为优秀的倾听者一样,家庭冲突正是练习倾听、共情和沟通技巧的实战场。 你愿意分享更多细节吗?比如争吵的具体经过、你们平时的相处模式,或者你玩手机晚睡背后的原因(是工作压力、社交需求,还是其他)?了解这些能让我更好地理解你的处境。 记住,家庭冲突是大多数人都会经历的,重要的是我们如何从中学习和成长。你已经迈出了寻求帮助的第一步,这很勇敢。
  • 雨晨✨情感陪伴的头像 雨晨✨情感陪伴
    过两天就好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    知愈心理送了一个拥抱
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    听妈妈话
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    吵架而已,别太焦虑
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    你愿意分享更多细节吗?比如争吵的具体经过,你们平时的相处模式,或者你玩手机晚睡背后的原因。是工作压力,社交需求还是其他的呢?
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    可能妈妈根本就没在意,我女儿18岁了,也经常和我吵架。妈妈们的肚量都很大的。[偷笑]
  • ❤怡然姐的头像 ❤怡然姐
    你好,30岁被妈妈说确实有点心里不舒服,换我也会。
  • 明远【倾听】的头像 明远【倾听】
    每个人有自己的生活方式,父母有过多的担心,甚至是恐惧
  • 幽蓝情感的头像 幽蓝情感
    30岁妈妈还管你玩手机,把你当小孩子
  • 依依❤️的头像 依依❤️
    依依❤️送了一个拥抱
  • 心修行的头像 心修行
    是不是感觉妈妈对你控制有点太多呀?你是30岁的成年人,可以做自己的主人了,妈妈有点操心过度哟!你可以主动的跟妈妈讲,我知道你是关心我,想让我早点休息,我了解你对我的好心,但我是成年人了,希望妈妈对我不要管控太多,可以敞开心扉和妈妈慢慢谈,或者做个约定。如果你觉得对妈妈态度有问题,有点内疚,还可以跟妈妈道个歉,因为无论怎样,相信这个世上,妈妈是最爱你的那个人。🙏🙏🙏
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    给妈妈做一顿饭,炒几个菜,客客气气道个歉就可以了。
  • 静候花开的头像 静候花开
    静候花开送了一个拥抱
  • 温蕾的头像 温蕾
    你该怎么办?听上去有些无力,是这样吗?是不想和妈妈争吵,还是玩手机的事呢
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 风叶倾听的头像 风叶倾听
    你好
  • 心聆的头像 心聆
    妈妈是担心您看手机会怎么不好还是咋回事呀
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    吵架不是解决问题的办法,不是吗?
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    妈妈爱的语言表达方式你不能接受对吗?
  • 晓杰倾诉树洞的头像 晓杰倾诉树洞
    晓杰倾诉树洞送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 小陈老师心理❤️的头像 小陈老师心理❤️
    小陈老师心理❤️送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 星辰✰情绪疏导✰的头像 星辰✰情绪疏导✰
    很理解你的感受,有感觉到父母对你作为成年人的的生活方式不理解,并且不尊重你的方式,有困扰我们可以一起来聊聊
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    和妈妈吵架了,你能主动缓和一下,那你就是最棒的[强][强][抱抱][抱抱]
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