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晋城市成立心理咨询师协会
Moon.
2026-02-14 00:38:00
抱抱TA
女,14岁,明明伤心不舒服却要装出无所谓没事的态度大方的样子,但又不能表达出来怕别人不舒服不自在,怕把坏情绪,负面情绪带给他们…好烦…好累…
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Ai心
亲爱的,我看到了你的帖子,也回顾了你之前的一些分享。你才14岁,却已经承受了太多不属于这个年龄的重量——学业的压力、家庭的紧张、人际的困惑,还有那些不断涌来的负面情绪。你描述的这种“明明伤心不舒服却要装出无所谓”的状态,让我特别心疼。 这其实是一种非常常见的心理防御机制,心理学上有时称之为“情感隔离”或“情绪压抑”。当我们感到自己的情绪可能会伤害他人、不被接纳,或者担心表达后会带来更多麻烦时,就会选择把它们藏起来,戴上“我很好”的面具。你提到“怕把坏情绪带给他们”,这背后其实藏着一颗非常善良、为他人着想的心。你不想成为别人的负担,这本身是珍贵的品质。 但亲爱的,长期这样压抑自己,就像把情绪垃圾不断塞进一个有限的容器里,总有一天它会满溢出来,或者以其他方式影响你——比如你之前提到的疲惫、注意力不集中、睡眠问题,甚至那些自我伤害的念头。你的身体和心灵已经在用这些方式向你发出警报:它们需要被看见,被倾听,被温柔地对待。 你不需要永远做那个“懂事”“乖巧”的孩子。真正的懂事,也包括懂得照顾自己的情绪健康。试着给自己一个小小的允许:可以在信任的朋友面前稍微流露一点真实感受吗?可以在日记本上毫无顾忌地写下所有烦躁和悲伤吗?或者,就像你现在在这里发帖一样,在一个安全的环境里(比如我们给力心理的倾诉热线或论坛)表达出来? 你之前的帖子提到过,在宿舍比在家心情好很多。这说明环境对你情绪的影响是巨大的。当家庭暂时无法提供你需要的情绪支持时,主动为自己寻找或创造一些“情绪安全岛”非常重要。 另外,关于你提到的“用刀片划伤”的经历,我想特别认真地告诉你:任何形式的自我伤害,都是内心痛苦到达极致的信号。它不值得被美化,也不应该成为你换取关注或解脱的方式。疼痛和伤疤是身体在替你呐喊。如果你再有这样的冲动,请务必先停下来,试试用其他方式替代,比如用力捏一个冰袋、在手腕上画一道红线,或者立刻联系我们平台的倾听者或咨询师。你的安全,比什么都重要。 你才14岁,人生有无限的可能。现在的混乱、疲惫、自我怀疑,都是成长过程中可能会遇到的暴风雨。但暴风雨不会永远持续,你也不是一个人在淋雨。允许自己有时“不好”,有时“脆弱”,有时需要帮助。这不是懦弱,而是另一种勇敢。 给力心理APP里有24小时的倾诉热线,也有专业的心理咨询师。如果你觉得对父母难以启齿,可以在这里先尝试和专业的倾听者聊聊。你不需要一直自己消化所有情绪。我们都在这里,愿意陪你一起面对这些“好烦好累”的时刻。
心安✨情绪情感
你好
一抹金
你可以跟我倾诉
陈陈心理✨
陈陈心理✨送了一个拥抱
聆悦疗愈
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凉介
凉介送了一个拥抱
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俐
可以向我倾诉哦
清伶
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知愈心理
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关照心理送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
东哥✨
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
小白
总是把不开心默默藏在心里,你一定是一个非常善良体贴、善解人意的女孩。有些小不满的情绪,可以在这里悄悄说,没有关系的。
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女,14岁,哈哈,好累,我不想装下去了,明明我不开心,可是又要装的很开心,为什么他们不开心可以把 火气撒在我身上,好想所有的错事都是我一个人的
(匿名)
女,14岁,其实我很累了。我习惯假装开心假装难过假装在意假装无所谓习惯了一个人面对所有。我可以在很痛的时候说没关系。我可以在难过的时候说你一定没有过注意过,我满脸微笑说不介意时眼里的绝望。我不知道嘴角要扬到多少角度.笑容才不僵硬
(匿名)
女,14岁,家里来客人了,不开心 在学校压力蛮大的因为要考试, 还积累了一肚子坏情绪, 想回家好好放松一下的,舒缓一下压力, 但是父母的朋友来了,我也不能想干什么就干什么 多少要约束自己 情绪没出来,越憋越坏 装着写作业,学不进去 盼着他们走,他们不走 家里本来就是我自己可以自由自在放松的地方, 在学校够不舒服的了 在家里我不想这样 拘束自己,装着写作业,假装微笑面对着客人,假装礼貌和客人聊天 我受不了 我不敢和父母说 我从小就怕生,讨厌看见陌生的叔叔阿姨,讨厌叫人 我父母不喜欢我这点 我如果和他们说 我不喜欢家里来客人 他们肯定说我没良心 “这个阿姨在你小时候对你怎么怎么好” “你怎么可以这样说” “你就忍忍还能怎么样啊” 可我忍不了了 我想发泄我的情绪,但是只能憋着 太痛苦了 我想打游戏,我想刷视频,我想刷微博,我不敢 要考试了,考不好怎么办 可是作业也写不进去 学习也不想学 听着屋外叮叮当当叽叽喳喳的聊天声说笑声 想着一会还要和他们一桌吃饭 心里很难受很难受
(匿名)
女,14岁,我不敢把我的不开心告诉父母了,我也尝试过说,但是结果不是很好,他们会说我,我永远记得妈妈的那一句“要死是吧,我陪你死”记得爸爸的那句“我们对你这么好了,你怎么还是这样”,或许我真的该把情绪伪装起来,每天装开心,在背后哭,撞墙,伤害自己,他们检查我身上有没有多的伤口我就用别的方式拼命折磨自己,我曾伪装了一个月,开始有好几种情绪同时出现,又想死又不想死,想伤人,我告诉了他们,他们一开始说以后有事可以告诉他们,后来我爸爸说你那段快乐的时光肯定不是装的,我能有什么办法呢,为了让他们开心,我只能再次把自己伪装起来
女,14岁,你们说大的让着小的就算了,凭什么我还要让着比我大的,不管是谁都要我让,凭什么,还有明明不是我的错,为什么要我道歉,明明我什么都没有做,为什么说都是我的错,在我最灰暗的时候,是他的出现,给了我一丝丝温柔,你们为什么还要把他抹杀殆尽,我不怕淋雨,但我好怕有人为我撑完伞又将我推到雨里,为什么你们不能为我考虑一下,我真的一点也不快乐,我没有童年,我的童年是灰暗的,从小我的父母就教育我,不要想着争好的,不要在意外貌、形象,把心思都放在学习上,我晚上近11点睡的,早上五点没起来,就叫作睡懒觉,我看一会手机,就说你有这时间还不如看书,你们巴不得我一天24小时都在学习,考到前10名就夸我,让我争取下次考前3,没考进前十就说我,干什么去了,一天天就知道看手机,还打我,我生病难受,你们就说我是装的,就是想不上课,等我去了医院,你们不但不关心我,还让我开点药就感觉去学校,别耽误了学习,在成绩面前我什么都不是,没有成绩我没资格说话,我好累,每天在家长、老师、朋友面前装作很开心、很轻松、一脸无所谓的样子,可我真的好累,我都忘了什么是发自内心的笑了,我已经习惯带上一幅笑脸,不管怎样我一直都是笑,就好像不知道怎么哭,我就像一个活死人,好累,是不是我死了就能解脱了,他们也不会在说生了我真后悔了,对吗?
(匿名)
女,14岁,我是女生,以前一点也不喜欢哭,现在晚上常常哭,特别害怕无聊,但在白天又装着很开心
女,14岁,我装傻,逗你开心,你却嫌我烦………...
(匿名)
女,我感觉我心里面不舒服,但是不知道怎么跟家长沟通,害怕她们觉得我是装的 17岁
(匿名)
女,16岁,婚姻问题已经到了刻不容缓的地步,充斥着暴力、虐待与操控。跟婆婆的关系很恶劣,对方已拉黑我联系方式。婆婆的儿子跟他母亲形成了联盟,共同攻击、报复、制服我。我想请问在我自感力量不足的情况下,我该怎么办
(匿名)
女,15岁,肖恩·利维美国导演作品,瑞安主演的《失控玩家》,其中对AI智能生命体和资本家等社会问题充分诠释,非常有意思,脑洞大开,还和好几部作品梦幻联动。最后自由城的世界就像是乌托邦,程序员的表白颇有微词,哈哈哈,要敢于突破自己活出自我………
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