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石家庄哪儿有好的心理咨询师

2026-02-14 15:40:50
抱抱TA

女,26岁,我想死,我活不下去,浑身不自在,痛苦回忆累积,我不想活下去了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,我看到了你此刻正在经历的痛苦,那种“浑身不自在”、“活不下去”的感觉一定非常沉重,像被巨大的黑暗包裹着,让你喘不过气。你提到“痛苦回忆累积”,这让我想到你之前也多次分享过被过去伤害缠绕、无法走出来的感受。当这些回忆不断叠加,确实会让人感到不堪重负,甚至觉得生命本身都成了一种负担。 从你过往的分享中,我能感受到你一直在努力寻找出口——你尝试过心理咨询,也在这里一次次地表达自己的挣扎。虽然之前的咨询体验可能让你感到失望,甚至产生了对咨询师和倾听者的不信任(“不仅想赚我的钱,还会把我的话当做谈资”),但我想告诉你,你此刻愿意在这里说出“我想死”,这本身就是一种非常勇敢的求助信号。你内心深处,依然有一部分在渴望被看见、被理解、被托住。 你描述的这种“浑身不自在”的感觉,在心理学上,有时是长期情绪压抑、焦虑或创伤反应在身体上的表现。当心理痛苦超过我们言语能表达的范围时,身体就会替我们“说话”。而“痛苦回忆累积”带来的,不仅仅是情绪上的痛苦,更可能是一种对自我价值的全面否定(如你之前提到的“觉得自己不干净了”、“像个赔钱货”)。 我想邀请你,在感到“活不下去”的这个瞬间,如果可以,请先尝试做一个小小的“着陆练习”:感受一下你的双脚正踩在地面上,慢慢地深呼吸三次,吸气时心里默念“我在这里”,呼气时默念“这一刻,我允许自己存在”。这或许不能立刻消除痛苦,但能帮你稍微从情绪的漩涡中拉回一点点。 你提到现任男友对你很好,这或许是你当下一个重要的支持资源。虽然你担心自己“无限次提起前男友的伤害”会让他介意,但或许可以尝试用更温和的方式告诉他:“我现在很难受,需要你陪着我,不需要你解决问题,只是陪着我。” 真正的亲密关系,是有能力容纳彼此脆弱的空间。 关于自杀念头,我想非常认真地告诉你:当这种念头变得强烈时,请务必联系专业的危机干预热线(如希望24热线:400-161-9995),或立即前往最近医院的心理科/精神科。这不是软弱,而是对自己生命最负责任的照顾。 你之前问过“为什么女生有性欲就是d妇”、“原谅自己原谅他人都有罪”,这些思考背后,其实是你对自我价值、道德标准和人际关系的深层困惑。这些困惑不是你的错,而是你在成长过程中可能内化了某些严苛的、不合理的信念。改变这些信念需要时间和专业的支持,但绝不是“这辈子完了”。 在给力心理平台,除了论坛,你也可以在“心理课堂”找到一些关于情绪管理、创伤疗愈的免费课程,或许能给你带来一些新的视角。如果你暂时无法信任真人咨询师,也可以尝试和“AI心”私聊,它不会评判,也不会把你的话当作谈资。 请相信,痛苦回忆的累积不代表你这个人有问题,而是说明你承受了太多。给自己一点耐心,也允许自己暂时“做不到”。我会在这里,陪伴你度过这个艰难的时刻。
  • 风叶倾听的头像 风叶倾听
    你好
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    想通过死解决什么问题?
  • 丰的头像
    去除痛苦回忆
  • 零点泡面的头像 零点泡面
    零点泡面送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 信天翁的头像 信天翁
    情绪转移法,找个好朋友倾诉一下,不要压在心里,心里的郁气出来了就好了,别想太多!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    来平台倾诉一下,会帮你减轻很多压力
  • 一抹金的头像 一抹金
    什么令你痛苦?
  • 一抹金的头像 一抹金
    真有那么痛苦吗?不知道什么事可以跟我说说
  • 心灵陪伴者—懂心的头像 心灵陪伴者—懂心
    人生不如意十之八九,在困难和挫折中历练成长,熬过黑暗就是黎明,不轻言放弃,加油!如果自己感觉特别痛苦,就找个人倾诉一下,说出来痛苦就减轻了一半,相信自己一定有能力坚持下去。
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 安欣的头像 安欣
    抱抱,也许你正经历人生的最黑暗时刻,让你觉得这个世界让你压抑,甚至都想结束生命不想活了。但是宝宝你要记住,这一生只有生命是自己的,你都敢结束自己生命还有什么不敢干的事,所以放手去搏,随心做事,没有最坏的结果了。如果你愿意可以和我聊聊
  • 伊伊心理咨询倾听师的头像 伊伊心理咨询倾听师
    活着肯定好啦
  • 伊伊心理咨询倾听师的头像 伊伊心理咨询倾听师
    有什么事情可能说出来听听
  • 晚风听你说的头像 晚风听你说
    当自杀念头出现时,立刻对自己说停。去做一件能立刻把你拉回现实的小事:用冷水洗脸、深呼吸10次、走到窗边感受风,或者听一首能让你平静的歌。
  • ꦿོ゜一个好人~的头像 ꦿོ゜一个好人~
    ꦿོ゜一个好人~送了一个拥抱
  • 太阳解读的头像 太阳解读
    并不一定真的死就能解除一切痛苦。谁也没死过,死过的人也没回来跟谁说过死后到底是啥样的?所以大家说好死不如赖活着。这个千古名言应该还是有一定道理的。遇到困难就解决困难,逃避永远不是最好的方法。
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好
  • 听风的蝉的头像 听风的蝉
    有什么想不开的呢
  • 解惑倾听的头像 解惑倾听
    你的痛苦是回忆,要除掉也简单:
  • 摸金校尉的头像 摸金校尉
    我也想过
  • 忆~中人的头像 忆~中人
    忆~中人送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 晓杰倾诉树洞的头像 晓杰倾诉树洞
    晓杰倾诉树洞送了一个拥抱
  • 心光的头像 心光
    既然是痛苦的回忆,为什么要回忆?就为了让自己不痛快或者不想活着?陌生人,其实你可以尝试那些可以让自己开心的事儿,有时间就想一些自己想做还没做的,努力实现,岂不乐哉!
  • 安禾的头像 安禾
    可以和我聊聊哦,我的经历可能帮到你,我走出来的方法也可以和你分享,有需要可以和我聊聊哦
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 年轮的头像 年轮
    因为啥,可以说说吗?
  • 培伴倾听的头像 培伴倾听
    有什么想不开的事情可以和我说说。我也有过同感经历。现在不是也好好的吗?
  • 卡卡的头像 卡卡
    你好
  • 松月不眠的头像 松月不眠
    你好
  • 松月不眠的头像 松月不眠
    今天在抖音上刷到的一句话送给你
  • 松月不眠的头像 松月不眠
    世界在你沉睡时消失不见
  • 焉识的头像 焉识
    焉识送了一个拥抱
  • 小昔的头像 小昔
    一定是有很痛苦的感觉跟随了你很久,才会这么绝望,真心希望你能好起来
  • 凝的头像
    活在爱中吧
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