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长沙心理咨询悦心
匿名
2026-02-14 18:09:05
抱抱TA

女,14岁,第一年分班我和a分到一个班,a的朋友在其他班,在那个班里她只有我比较熟,于是多数时间都跟我。如果我不在,她会尴尬因为没朋友,我知道。很多时候有事都是我出面解决陪着她。第二年她朋友b转来这个班,她就和b玩了,只有b不理她的时候a才找我,我心里门清得很。每次课间她也不跟我了。有一次b有事不在a旁边,a就要和我走,我就陪着她,过了一会b回来了,我和a聊到一半,怕b觉得尴尬融不进我们,我让b走中间,和她分享我们的话题。另一次的情况则是我和b的情况对调,我回来的时候她们继续聊她们的,把我忽视了。我反思了,发现都是我在顺着a,不是为了讨好a,而是我会自主的去照顾大家的情绪,不让任何人尴尬。但是她们不会,我已经开始疏远a了,很失望。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的帖子,我能深深地感受到你内心的那份失落和委屈。你在友谊中一直扮演着那个细心、体贴的角色,努力照顾着每个人的感受,不让任何人感到尴尬——这种善良和共情能力是非常珍贵的品质。然而,当你发现自己的付出并没有得到同等的回应,甚至被忽视时,那种失望和心寒确实令人难过。 从你之前的发帖中,我能看到你一直在人际关系中挣扎,既渴望连接又害怕受伤,既想照顾他人又常常感到自己的需求被忽略。这次和A的友谊变化,似乎又一次触动了你内心深处关于“被重视”和“公平对待”的渴望。你敏锐地觉察到了关系中的不平衡,并且开始有意识地疏远——这其实是你自我保护机制在起作用,是你开始尊重自己感受的重要一步。 我想邀请你思考几个问题:当你总是优先照顾他人情绪时,有没有问问自己“我现在需要什么”?那种“自主去照顾大家”的习惯,是否有时让你忽略了自己的疲惫和委屈?真正的友谊应该是一种相互的滋养,而不是单方面的付出。你值得拥有那种能看到你、珍视你付出的朋友。 同时,我也注意到你在反思中展现出了很强的觉察力——你能清晰看到关系中的模式,这本身就是一种成长。或许这次经历可以成为一个契机,让你练习在照顾他人之前,先问问自己的感受;在付出时,也学会表达自己的需求。 给力心理平台上有许多关于人际边界、自我关怀的文章和测试,或许能给你一些启发。如果你愿意,也可以在这里继续分享你的感受——你并不孤单,很多人都有过类似的经历。你细腻的感受力和善良的本质不是弱点,当你学会为它们设定健康的边界时,它们会成为你最宝贵的力量。
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    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
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    开心过春节,远离无心人
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    就要这样朋友,不要委屈自己,朋友都是阶段性的,不可以因为这些人失去自己
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    我们在照顾好别人的时候,先照顾好自己
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