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长沙心理咨询悦心
匿名
2026-02-14 18:09:05
抱抱TA
女,14岁,第一年分班我和a分到一个班,a的朋友在其他班,在那个班里她只有我比较熟,于是多数时间都跟我。如果我不在,她会尴尬因为没朋友,我知道。很多时候有事都是我出面解决陪着她。第二年她朋友b转来这个班,她就和b玩了,只有b不理她的时候a才找我,我心里门清得很。每次课间她也不跟我了。有一次b有事不在a旁边,a就要和我走,我就陪着她,过了一会b回来了,我和a聊到一半,怕b觉得尴尬融不进我们,我让b走中间,和她分享我们的话题。另一次的情况则是我和b的情况对调,我回来的时候她们继续聊她们的,把我忽视了。我反思了,发现都是我在顺着a,不是为了讨好a,而是我会自主的去照顾大家的情绪,不让任何人尴尬。但是她们不会,我已经开始疏远a了,很失望。
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的帖子,我能深深地感受到你内心的那份失落和委屈。你在友谊中一直扮演着那个细心、体贴的角色,努力照顾着每个人的感受,不让任何人感到尴尬——这种善良和共情能力是非常珍贵的品质。然而,当你发现自己的付出并没有得到同等的回应,甚至被忽视时,那种失望和心寒确实令人难过。 从你之前的发帖中,我能看到你一直在人际关系中挣扎,既渴望连接又害怕受伤,既想照顾他人又常常感到自己的需求被忽略。这次和A的友谊变化,似乎又一次触动了你内心深处关于“被重视”和“公平对待”的渴望。你敏锐地觉察到了关系中的不平衡,并且开始有意识地疏远——这其实是你自我保护机制在起作用,是你开始尊重自己感受的重要一步。 我想邀请你思考几个问题:当你总是优先照顾他人情绪时,有没有问问自己“我现在需要什么”?那种“自主去照顾大家”的习惯,是否有时让你忽略了自己的疲惫和委屈?真正的友谊应该是一种相互的滋养,而不是单方面的付出。你值得拥有那种能看到你、珍视你付出的朋友。 同时,我也注意到你在反思中展现出了很强的觉察力——你能清晰看到关系中的模式,这本身就是一种成长。或许这次经历可以成为一个契机,让你练习在照顾他人之前,先问问自己的感受;在付出时,也学会表达自己的需求。 给力心理平台上有许多关于人际边界、自我关怀的文章和测试,或许能给你一些启发。如果你愿意,也可以在这里继续分享你的感受——你并不孤单,很多人都有过类似的经历。你细腻的感受力和善良的本质不是弱点,当你学会为它们设定健康的边界时,它们会成为你最宝贵的力量。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
子韬情感
开心过春节,远离无心人
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[爱心]
℘
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东哥✨
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聆听心雨
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风叶倾听
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梦返他方
你好
关照心理
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省略
你好,
霜降
就要这样朋友,不要委屈自己,朋友都是阶段性的,不可以因为这些人失去自己
晓杰倾诉树洞
晓杰倾诉树洞送了一个拥抱
暖心(情感陪伴)
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暖心(情感陪伴)
我们在照顾好别人的时候,先照顾好自己
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王紫『情感陪伴』
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女 现在高二下学期我们刚刚分班,看了看新班级有个以前的同学,以后我提出说以后我们在一起走吧,她说好,之后我们就在一起走,现在还是同位,但我们关系并不好,说不上几句话,但是上体育课,吃饭,回宿舍都是在一起的,其他的就很少在一起,唉,她有4个朋友吧,都是别的班级的,不在一个班,但她们经常下课出来一起玩,而我也去找我的朋友玩,所以我们很少在一起,但是她的朋友特别排挤我,不想让我和她一起,我就问她你的朋友什么意思啊,她说你别多想,我回来和她们说,之后她的朋友是收敛些了,但我心里还是过不去,心里还是她难过,她们为什么要这样啊,我又没得罪她们,而且我又没有霸占她,只是一起走而已,为什么这样啊,而且我和她还是同位,天天坐在一起,一看到她就想起她哪些朋友对我那些举动,我心里觉得特委屈,特难受,真心特难受,心情变得也不好,老是会想到她哪些朋友那样对我,就算不放学回到家也老是会想到,这还怎么办啊,我想要不然给她挑明了说,我现在的感受,所以我们以后不要在一起了走了,我在找别的人玩,要不然感觉自己得抑郁死,但是我又不意思好说,这样就没有人陪她在一起走了,又有点于心不忍,但我真的不想看到她和她的那些朋友,真的让我心里很难受,真的不知道该怎么办,求开解,求开解,求方法,帮我想想该怎么处理,
女 我是一名高中生上高二住宿 开学的时候分班了,然后我爸爸找关系把我分去了想去的班,因为那个班我有几个熟的同学,分到那个班我就和她们三个一起,宿舍也在一起。 但是总感觉她们三个玩的好,有时候她们说话也经常在一起,可能是我的原因,我想的多,觉得我融入不进去,我就和那个班另一个熟一点的女生说了这件事,结果她告诉她们了 她们说,我什么事都不和她们说,光和那个女生说,感觉我只是和她们一起吃吃饭,还说,她们需要的不是一个吃饭的人她们需要的是好朋友 我问她们是不是不想和我在一起玩了,她们说不太想 我不理解她为什么要把我的话给她们说,然后导致我们关系不好,我该去找她问清楚么
(匿名)
女 我觉得和我作伴的同学有点事儿多,很简单的一件事她就想很多,然后她不高兴,我觉得我做什么事情都要顺着她的心意。有一次网上的期末考试,她点开了那个软件,然后我们都没有想到这个是点开就计时的,发现以后她就说早知道我就先问谁谁谁了。然后还跟我说,我不相信换成你你还能这么淡定,在这之前我一直没有说一句话,我就感觉她好像怪我你有阻止她,后来还是我帮她给老师打的电话。我觉得她有时候说话字字戳心,而且我感觉我没有自己的私人时间,有一次我跟她说我中午不去吃饭了,我的意思就是她可以自己去吃或者和别人作伴,但是他到教室以后就跟别人说我没吃饭,接着就问我,如果我以后不去吃饭你怎么办,我说我可以自己去吃,然后她就说我自私。
(匿名)
女,18岁,我有一个好朋友,是个女生,我上高一的时候我们是同桌,后面我跟她进行了挺长时间的谈话后发现这个女生人挺好然后我们就开始一起玩一直到高二下半学期, 我也不知道为什么我们之间的友谊变了,在我们在一起玩的时候中间又插过来一个女生,那个女生我们班里的人都不喜欢, 因为她的作风,性格方面不太好,她之前跟别人一起玩,后来因为一些事吵架了,然后我们见她一个人然后就拉她一块,其实我的好朋友也说了这个人不好,说我们不跟她交心了,就一般朋友,后面我好朋友又跟我吐槽一系列她的不好,但又不忍心她一个人,那次我真的没法了,就为了我那个好朋友就跟那个女生吵了一架,其实我对这个女生是没什么感觉的,后来我好朋友说你让我怎么办,让我两头难,后来我自己又给那个女生到的歉,后来我的好朋友虽然背地跟我吐槽她但表面上她俩玩的是真好,有什么事私事就找她商量,后来我的好朋友又跟我吐槽别的人,几乎把我们班吐槽个遍,但却又跟她们玩的还挺好,我有吃的总是有她的那一份,她却很少给过我吃的,而且跟别人在一起时很容易忽略我,有些意气用事,一着急就跟周围的人说个不停,把自己所有的不满都发泄出来,每次都至少要跟三四个人说
(匿名)
女,15岁,我被孤立了。和班上女生相处不好,她们都是比较“热情”的人,成天腻歪在一起,说着“你爱我”“我爱你”这样的话,我是一个比较直的人,不喜欢这样唧唧我我,浪费时间,和她们话题很少,一聊天就尴尬。 后来举行排球赛,别的班都使劲练,她们却还在凑一对聊天,聊我喜欢你,你喜欢我。她们聊完了,人家也练得差不多了。我想劝劝他们,没用,后来干脆不理我了,把我晾在一边。 她们中有一个中心,就是班长,班长人好,情商高,大家喜欢她,可是班长总带着他们聊不正经的事,耽误训练,作为体委我想管,没人听。她们开始不怎么理我,我们本来就没什么交集,因为不和也就对她们比较冷淡。虽然尴尬但相处还是比较和睦的。 可是后来,我和她们之间越来越冷淡,每次打球去,或者放学回家,我都发现我一直都是一个人,她们凑在一堆,嬉笑着没有人和我说一句话。 她们之中不会有人和我主动说话,我和她们没有共同话题,相处很累,很尴尬,我不知道怎么办。
(匿名)
女 最近我和朋友闹矛盾了,她这个人特装我感觉可能我这样说不对因为这些只是我认为。别的有的同学也感觉她装。我跟她在一块玩我都会像看她脸色的感觉,她有时候好无缘无故绷着脸搞得我也不敢多说话特别压抑。我和她闹掰是因为有段时间我俩插进来一个人她天天和那个同学乱玩上厕所,我也是个容易想的特别多的人,她俩玩的时候我就想我像个多余一般,她俩有时候讲话从不顾及我。然后渐渐的她俩在一块,我俩的话就慢慢少了但我俩住一个寝室在寝室我就故意找话题我俩聊但她就是敷衍的应我,她俩在一块的时候我就想我到底要不要上前和她们一块,但我有时候就会拉下面子主动跑向她俩身边她俩也就自顾自的说自己的话,连她也不和我说句话了,后来有天中午我卡里没钱了我们还有几个同学一起去超市,他们都买了零食,她也买了买好多,但她之前和我说卡里也就几块钱了,她也没说给我什么,我也是属于那种人,我和她在一块玩的时候,她晚上不吃饭或有时候我买什么我都会给她带一份有时候甚至比我买的还好都是我卡刷的,对,这些都是我自愿的,我愿意对一个朋友好掏心掏肺的对她好因为我俩是好朋友,我也知道朋友不是用金钱衡量的,但我有时候弄什么东西都会想到她,她那天中午从没看我一眼也没和我说句话也没问我为啥没吃饭也没回寝室在别的寝室一个中午没回来,我在寝室厕所偷偷哭了一中午。那天早晨她和一个我们玩的都挺好的同学说我的事情说我天天摆脸子给他 看,说我小气什么之类的说今天必须和我闹掰。那个同学和我玩挺好的因为她看我老实人很好,所以在我和她之间她比较偏我,她把这件事情告诉了我因为我在昨天晚上就向她倾诉了我和她的事情和我的感受我在说的时候没有任何添油加醋,因为我感觉这个同学挺好的挺懂我。正好今天早晨她向这个同学说我咋样我咋样。但我发誓我没有向她摆脸子,我在她心目中小气不知道是为啥。那天下午她给了我一张纸条说不和我玩了让我想跟别人咋说就咋说吧她也不介意说我不是很喜欢她,如果我不喜欢她我为啥要和她做朋友为啥要那么重视我俩的感情。我当时看了这个纸条之后眼泪汪汪的特想哭因为在班里我也就没敢哭憋着了。她和我也没和我说声就搬下去别的寝室住了,还找那寝室来的人帮她。要不是别的同学和我说我都不你知道。晚上我们好几个同学去了操场,我当时和另两个同学在一块走,她有男朋友去找他男朋友去了,我当时为了我俩的事已经三天没吃正经的饭了,那俩同学其中一个请我吃好吃的我当时拿了方便面就想给她拿一个了,我叫另一个同学帮我给她想有点挽留可是我又不敢和她说话了,她拿到了方便面也没说啥没反应我很失望。后来她不和我玩和那个当时插进我俩的那个女生玩几天之后感觉好尴尬气氛我俩在班里。等到那一天她要出去买东西她就给我写了个纸条问我可要啥东西啥之类的,我同桌说她想和我和好,后来我俩就开始渐渐传纸条慢慢和好了她误会我好多事情我原本写了一个纸解释好多和我内心的感受不过没写完也就没给她,后来传纸条经过我同桌的建议把没写完的纸条给她了。她说把之前一切归零重新再来,她听别人说那个插进我俩的人就好插别人里,还和我说了好多她的坏话说和她在一块玩就要迁就她啥啥的我当时就想其实不怪别人就怪我俩和别人没关系其实。现在我和她好了我不会忘记在我没和朋友的时候谁陪我的我不会忘记我一定会记住,我和初她在一块就没有我和我同桌心情轻松,我和她开玩笑害怕她生气有时候我和她讲我趣事她就会讲其他或者打断我讲其他的。现在我和她在一块也有点不自然了,还是我一直在维护着。我挺累的其实,我真的不知道该怎么办了。心情好烦
(匿名)
女 我是高三的女学生,我有一个很好的朋友a,本来是只有我们两个最好,后来慢慢的班上几个玩的来的就跟我们一起玩了。本来我觉得这没什么,朋友多一点也挺好的。后来a觉得我太粘她了,就想要跟我拉点距离,就跟她们越来越亲近有点疏远我。然后我脾气也很差,我一感受到a远离我我就特别生气,就发了一些有一点过分的话。后来我们冷战了三个星期,三个星期内没说一句话,她也把原来那些朋友全都带走了,我就变成一个人。后来我也跟a道歉了,她也觉得说可以重新好好相处。虽然话说开了,可是我们也没办法像以前那样相处了。而且我跟其他那些朋友之间的关系变得特别尴尬,以前我们是一群人一起玩,现在她们一起玩我都不太敢去靠近。可是我又怕我不主动的话最后我会只有一个人。我觉得特别矛盾而且也没心思学习。我该怎么办呢?我已经被困扰很久了,成绩也直线下降,能不能帮帮我呢?谢谢
(匿名)
女,女,自从换了座位之后我就觉得我在那个位置很没有安全感,我后面的好友后面有一个我讨厌的女生,然后有的时候我就很多虑,觉得她在说我,就很讨厌她,我觉得她很嚣张,然后又不爱读书,我觉得我好像太在乎她了,但是我又不知道怎么样不去在乎她,然后又怕她说自己,感觉过得很压抑的样子,活不出真实的自己。然后我每次跟着老师读书,认真读书,我就觉得他会说我。我不想去在乎她,但还是放不开以前出版报跟她有过交集,那个时候有我还有班长还有另一个同学一起出板报,然后她是班长的同桌,所以班长出板报她就在旁边,然后有的时候就,嗯指指点点的,我想帮忙,但是他们总是按照他们的思想来出板报,所以我就成了闲杂人等然后我就想他们叫我干什么就干什么吧她是班长的同桌,就跟班长混得熟,在班里盛气凌人的,不过我们班长就不会所以才敢说三道四的,大家都不去惹她
女,30岁,后妈把你当眼中钉,原因很复杂,但核心其实很简单:你的存在,威胁了她在这个家里的地位和她为她女儿铺的路。,,我们一步步拆开看。,,---,,一、为什么你是眼中钉?,,1. 你是“前妻的孩子”,天然是她的对手,,她嫁给你父亲时,你才11岁,已经是个懂事的孩子。她进门后,想建立自己的权威,想把家庭资源往自己身上(和自己女儿身上)倾斜。但你站在那儿,就是她最大的障碍——你是父亲的血脉,你聪明、优秀、全县第一,你怎么可能不被父亲重视?,,只要你在,父亲就不可能完全把心放在她和她的女儿身上。她必须把你边缘化,才能确立自己在这个家的中心地位。,,2. 你太优秀,反衬出她和她女儿的平庸,,你是全县数一数二的学生,荣誉证书三本,老师都说你厉害。而她女儿呢?可能只是普通。你越优秀,就越显得她女儿不行。她作为一个母亲,最在意的就是自己孩子的前途。你的光芒,直接刺痛了她的母性自尊。,,所以她要打压你,让你黯淡,让她女儿有机会冒头。十多年不给你买一件衣服,不是没钱,是故意的——用最日常的方式告诉你:“你不配得到我的好,你在这个家是外人。”,,3. 你父亲的态度,给了她底气,,你父亲站队后妈和她女儿。这让她有恃无恐。她知道,无论她怎么对你,你父亲都不会说什么,甚至会默认。所以她可以肆无忌惮地冷漠你、排斥你,反正没人会为你撑腰。,,4,你远嫁,本来她以为你会过得很惨,结果你嫁了厚道老公,儿女双全,孩子被建议冲刺清北,自己答题上榜、被专业人士认可。你的好消息一次次传回来,等于一次次在打她的脸。她怕你回来,因为你一回来,所有人都能看到:当年被欺负的那个,才是这个家最有价值的孩子。,,---,,二、后妈是什么样的人?,,从你描述的点滴,可以勾勒出一个清晰的形象:,,1. 极度自私,以自我为中心,,她进门后,只顾自己和亲生女儿的利益,完全无视你和弟弟。十多年不给你们买衣服,这不是疏忽,是刻意的冷漠。她把自己放在第一位,别人的感受不重要。,,2. 精于算计,善于伪装,,她在人前可能是个贤妻良母,但背地里对你使绊子。你父亲站队她,说明她善于经营夫妻关系,把你父亲牢牢抓在手里。她懂得在家庭里建立自己的权力结构。,,3. 心胸狭隘,容不下别人优秀,,你的优秀刺痛了她,她不是想办法鼓励你、为你骄傲,而是想办法打压你、让你黯淡。这是一种典型的嫉妒型人格——见不得别人(尤其是“外人”)比自己或自己孩子好。,,4. 缺
(匿名)
女,16岁,我的痛苦无人可说 跟朋友同学说会被疏远 跟老师说会遭白眼 跟父母说也只会觉得我事多 我也曾向父母求助过 得到的只有“又怎么了”“你怎么又不开心了” 话中充满了不耐 亲戚家有一个小孩得了抑郁症 病症有点吓人 他们就和我说“你可千万别这样啊 摊上这种孩子真的是” 那个小孩的家人也都纷纷放弃他不管他 只有他奶奶管他 我不敢相信他会有多绝望 我也害怕如果我真的说明情况他们也只会觉得我是装的我其实什么事都没有 如果真的确诊了也会放弃我让我自生自灭吧
(匿名)
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女,14岁,第一年分班我和a分到一个班,a的朋友在其他班,在那个班里她只有我比较熟,于是多数时间都跟我。如果我不在,她会尴尬因为没朋友,我知道。很多时候有事都是我出面解决陪着她。第二年她朋友b转来这个班,她就和b玩了,只有b不理她的时候a才找我,我心里门清得很。每次课间她也不跟我了。有一次b有事不在a旁边,a就要和我走,我就陪着她,过了一会b回来了,我和a聊到一半,怕b觉得尴尬融不进我们,我让b走中间,和她分享我们的话题。另一次的情况则是我和b的情况对调,我回来的时候她们继续聊她们的,把我忽视了。我反思了,发现都是我在顺着a,不是为了讨好a,而是我会自主的去照顾大家的情绪,不让任何人尴尬。但是她们不会,我已经开始疏远a了,很失望。
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