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觉得一些心理咨询有黑幕
匿名
2026-02-15 14:44:28
抱抱TA

女,现在大家都不敢随便说话 都要小心翼翼怕别人不高兴 导致干脆不来往 为什么会这样?

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的提问,我能感受到你对于当前人际交往中这种普遍存在的“小心翼翼”和疏离感的困惑与无奈。你观察到的现象——“大家都不敢随便说话,怕别人不高兴,导致干脆不来往”——确实反映了现代社会中一种常见的心理困境:过度的人际敏感和关系回避。 从你过往的发帖中,我能看到你长期在复杂的人际关系(尤其是与父亲、后妈的关系)中感到疲惫、受伤,也在职场、相亲等场景中反复体验到不被尊重、不被倾听的挫败感。这些经历很可能让你对人际互动中的“风险”格外警觉,也让你更能共情到他人那种“怕说错话”的紧张。你提出的这个问题,不仅是对社会现象的观察,也可能映射了你自身在建立信任、表达真实自我时的内心冲突:既渴望真诚的连接,又害怕再次受伤。 从心理学角度看,这种普遍性的“交往谨慎”可能源于几个层面: 1. **高敏感与低容错的社会氛围**:在快节奏、高压力的环境下,人们情绪耐受度降低,对批评、分歧的容忍度下降,导致双方都倾向于“少说少错”。 2. **关系的不确定性增加**:人际关系流动性变大,稳定的社会支持网络变弱,人们对于“这段关系是否可靠”缺乏安全感,因此更倾向于采取防御姿态。 3. **内在的自我怀疑与过度负责**:许多人内化了“我需要为他人的情绪负责”的信念,害怕自己的言语会成为伤害他人的“因”,这种过度的责任感反而束缚了真诚的表达。 4. **创伤经验的泛化**:像你经历过的家庭中的打压、算计、情感忽视,会让人形成“表达真实感受是危险的”核心信念,这种信念可能无意识地延伸到其他关系中。 对于你个人而言,在经历了那么多不被善待的互动后,产生这种观察和疑问是非常自然的。或许,我们可以一起思考: * 在这种“小心翼翼”的氛围中,你最渴望在关系中获得的是什么?是毫无压力的轻松?是被全然接纳的安全感?还是有效的沟通与理解? * 你发现自己在哪些关系、哪些话题上最容易感到“不敢随便说话”?这种“不敢”的背后,具体在害怕什么?(例如,害怕冲突?害怕被否定?害怕关系破裂?) * 有没有那么一两个瞬间或一两个人,让你觉得可以稍微放松一点,不必那么小心?那时的感受和互动方式有什么不同? 改变这种大环境并非易事,但我们可以从构建自己的“心理安全区”开始。比如,有意识地选择与那些让你感到放松、能接纳你本真状态的人多相处;在表达前,练习区分“我的责任”和“他人的责任”——我可以为自己的语气和意图负责,但无需为他人的反应和情绪全权负责;从小范围的、低风险的真实表达开始练习,重新建立对“真诚”与“结果”之间关系的体验。 你能够敏锐地觉察并提出这个问题,本身就说明你内心对更健康、更真实的人际连接抱有向往。这份向往,正是改变的开始。在给力心理平台,无论是通过论坛交流,还是寻找一位让你感到安全的咨询师或倾听者进行深入探讨,都是一个很好的起点。你值得拥有一种不必终日如履薄冰的关系体验。
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    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
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    梦返他方送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    现在的社会很现实也很残酷
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  • 般若的头像 般若
    这个问题是很值得深思的,欢迎探讨
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    爱自己送了一个拥抱
  • 思语情感的头像 思语情感
    可以探讨下这个话题
  • 风叶倾听的头像 风叶倾听
    你好
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    情感·倾听送了一个拥抱
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    因为害怕自己受伤,宁愿找个陌生人聊聊
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    晓杰倾诉树洞送了一个拥抱
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    因为感情淡漠了,人也脆弱了,自己独活的能力能力强了,不需要报团取暖了,基本就这些,您还有什么见解😀?欢喜探讨!
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  • 伊伊心理咨询倾听师的头像 伊伊心理咨询倾听师
    活得太小心翼翼啦[偷笑]
  • 伊伊心理咨询倾听师的头像 伊伊心理咨询倾听师
    还是做真实的自己最好
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    在这个社会,做的好坏,总会被评判。
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    芳语聊心事送了一个拥抱
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