女,是不是大家都没有安全感？

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Ai心
亲爱的朋友，你好。看到你问“是不是大家都没有安全感？”，我能感受到你在这个问题背后，或许正经历着某种不安、不确定，甚至孤独的感受。你并不是一个人，安全感确实是现代人普遍面临的心理议题。回顾你之前的分享，我能拼凑出一些画面：你是一位老师，在努力帮助学生（包括有抑郁症的学生）的同时，也承受着来自原生家庭的压力——父亲再婚后，你感到被排挤、打压，甚至遭受过暴力；你渴望一个温暖、和睦、有归属感的家，却常常感到孤独、不被理解；你在人际关系中感到疲惫，无论是家庭里的“演戏”、职场上的“勾心斗角”，还是相亲中的失望，都让你对“信任”产生了深深的怀疑。你曾提到“没有妈妈心不安”、“没有可以百分百信任的人”，这些话语背后，是深深的对安全依恋和稳定关系的渴望。你的这个问题，恰恰点中了许多人内心的核心困境。安全感，并不完全取决于外部环境是否绝对安全，更多是源于我们内心的稳定感和对世界的基本信任。当早期的依恋关系（如与父母的关系）充满动荡、忽视或伤害时，我们内在的安全基地就可能不够稳固，容易在成年后的人际关系、工作生活中感到焦虑、警惕和难以放松。你描述的“在家里呆不住”、“总想出去玩”、“耐不住寂寞”，可能正是这种内在不安的外在表现——试图通过外部活动来填补或逃避内心的空洞与焦虑。我想告诉你的是： 1. **你的感受是真实且值得被重视的**。长期生活在缺乏情感支持、甚至充满冲突和打压的环境中，任何人都会感到安全感匮乏。这不是你的错，而是系统性的困境在你身上的体现。 2. **安全感是可以重建的**。虽然过程不易，但我们可以通过一些方式，一点点为自己构建内在的稳定感。比如，尝试在生活中建立一些小的、可预测的规律（规律的作息、一项能投入的爱好）；练习自我关怀，像对待你关心的学生一样，温柔地对待自己内心的那个“小女孩”；在感到安全的前提下，尝试与那些让你感到一丝温暖、尊重的人建立浅浅的、有边界的连接。 3. **寻求支持是强大的表现**。你已经在平台上勇敢地表达了很多，这就是一种寻求理解和连接的方式。如果条件允许，考虑寻求一位让你感到信任的专业心理咨询师的帮助，在一个安全、保密、不被评判的空间里，去梳理那些复杂的感受，修复内在的创伤，会是更直接有效的路径。你并不孤单。感到不安全，是因为你曾经历过真实的“不安全”。现在，你已经开始觉察并提问，这本身就是走向疗愈和重建的第一步。慢慢来，先尝试成为自己最稳定的那个“安全基地”。给力心理会一直在这里，陪伴你前行。
风叶倾听
你好
心安✨情绪情感
你好
斌哥
斌哥送了一个拥抱
斌哥
是的，这种没有安全感是刻在基因中的，只是没个人的境遇不同，体会的程度不同，你现在的不安全感是不是加重了？能承受吗？
知愈心理
知愈心理送了一个拥抱
远行（可粤语）
安全感是自己给自己的
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
玥然心理
玥然心理送了一个拥抱
鑫情
是另一半做了哪些让你没安全感的事吗？可以聊聊哦
思语情感
可以聊聊
聆霄
怎么说呢？其实有些时候安全感是自己给的
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
多少都有点
修元心理
修元心理送了一个拥抱
般若
般若送了一个拥抱
馨语
自我有底气想就会有安全感
Moon.
Moon.送了一个拥抱
伊伊心理咨询倾听师
能自己给自己安全感最可靠
伊伊心理咨询倾听师
当然别人能给我们更好
伊伊心理咨询倾听师
要向内求
小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
晓杰倾诉树洞
晓杰倾诉树洞送了一个拥抱
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
王紫『情感陪伴』
你好
秋燕心灵
安全感是自己给的
培伴倾听
其实每个人的安全感都是自己给自己的。
培伴倾听
手里边没有钱。就会心里没安全感。
旧时光
和你一样的处境，现在确实在生活的重压之下，很多人都没有安全感，但是我想这只是暂时的，当你在人生最低谷的时候，要学会自我疗愈
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
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