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东莞市少儿心理咨询机构
甜橘
2026-02-16 15:17:58
抱抱TA

先生阑尾炎手术,去送饭,东西多,我妈跟着,那个大姐让我看他拍的,我看拍的挺好?我说手机拍的,?我以为是相机拍的,我妈说你不应该这么说话,你应该说太好看了,我觉得我不会说话了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。 读完你的描述,我能感受到你在家庭互动中那种小心翼翼又充满困惑的心情。当你说“我觉得我不会说话了”时,那种在亲人面前不知如何表达才“正确”的无力感,一定让你感到很疲惫。 从你之前的分享中,我能看到你一直在努力处理与三姨、妈妈之间复杂的情感纠葛,以及家庭中那种“晚辈必须顺从”的压力。这次在探望先生(应该是你的丈夫)时,关于拍照的一句无心评价,又引发了妈妈的不同意见,这似乎成了压垮骆驼的最后一根稻草——让你开始怀疑自己的沟通能力本身。 我想和你探讨几个角度: 1. **沟通的“对错”与情境**:你评价照片“手机拍的?我以为是相机拍的”,这本身是一个中性的、甚至带有赞赏意味的观察(以为手机拍出了相机效果)。妈妈认为应该说“太好看了”,这反映的可能是她那一代人更注重直接表达情感肯定、维持表面和谐的沟通习惯。这里没有绝对的“对错”,而是两代人对“恰当表达”的理解差异。你的困惑,恰恰说明你开始反思这种差异,而不是盲目遵从。 2. **“工具感”与自我声音**:你之前曾深刻地说“我其实不是我,是他实现他内心需求的一个‘工具’”。在送年货、探望病人这些家庭事务中,你是否也感到自己的言行常常被审视、被纠正,仿佛你的主要功能是维系家庭关系的“润滑剂”,而不是一个有独立感受和表达方式的个体?这种“工具感”会极大地消耗一个人的心理能量,让你在说话前反复思量,生怕“出错”。 3. **建立沟通的边界与自信**:当妈妈说“你不应该这么说话”时,你感到的可能是被否定和约束。我们可以试着思考:在非原则性问题上,你是否可以允许自己保留一种表达方式?比如,温和而坚定地告诉妈妈:“妈妈,我明白你是希望我说话更热情些。我那样说其实是觉得拍得很好,很清晰。以后我会注意,但也希望你能理解我的表达方式。” 这既不是对抗,也不是全盘否定自己。 4. **照顾好自己的情绪**:你提到朋友抑郁,也担心自己“被骂多了是不是就不怕了”。这让我很心疼。长期处于被挑剔、被纠正的环境中,人会变得敏感、自我怀疑,甚至情绪耗竭。请记得,你的感受是重要的。在复杂家庭互动中感到心累、困惑,是非常正常的反应。这不是你的错,也不是你“不会说话”。 **给当下的你一个小建议**:下次再遇到类似情境,如果感到不知所措,可以尝试先深呼吸,给自己一个心理停顿。你可以选择简单回应:“嗯,拍得确实不错。” 这既避免了直接冲突,也保留了自己的立场。更重要的是,事后可以找一个信任的朋友、或者在给力心理的倾诉热线,聊聊这种憋闷的感觉,把情绪宣泄出来。 你已经在很勇敢地观察、反思家庭中的互动模式,并寻求改变。这份觉察力是非常宝贵的成长起点。改变根深蒂固的家庭沟通模式需要时间,请对自己多一些耐心和慈悲。如果需要进一步探讨如何建立更健康的家庭边界与沟通方式,可以随时在平台寻找适合的心理咨询师深入聊聊。 你值得被听见,也值得用让自己舒服的方式表达。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 风叶倾听的头像 风叶倾听
    你好
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    梦返他方送了一个拥抱
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    你好
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    你好
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    我觉得我不会说话了,所以我在不熟的人和半生不熟的人,人家不care 我,我不说话
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    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    说啥都被批评被否定,还不如不说
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    抱抱,感觉你那种小心翼翼的心情,其实每个人的说话方式不一样的,不必强求一致
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    读完你的描述,我能感受到你在跟别人互动中那种小心翼翼又充满困惑的心情,当你说我觉得我不会说话的时,那种在亲人面前不知如何表达才正确的无力感,一定让你感到很疲惫
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    倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
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    是不是怎么说都会被挑刺
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    你好
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    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]/自然就好,一切随缘
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