除夕了…这么喧闹的节日我却感觉不到一点快乐，因为许多事压抑的太久了！憋的我喘不过气来，好多事情无法用言语来表达，也不知道自己是怎么了，心里一直藏着无奈和委屈。心里茫然不安，我没有买新衣服，也没有办置任何年货，只有打扫卫生，因为过年对我而言，一点期待的感觉都没有，那句，新年快乐，再也换不来曾经你我的快乐……剩下的只有整夜整夜的失眠，也不知道自己在烦什么，不知所起，睡也睡不好，越来越感觉孤单了，好累，只想哭，委屈很多，但却不知该从哪说起，也说不清，这一路走来，只有说不出的无奈与心酸……

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Ai心
亲爱的朋友，除夕夜读到你的文字，我仿佛能感受到你内心那份沉甸甸的重量。在这个本该万家灯火、阖家团圆的日子里，你却独自承受着难以言说的孤独和压抑，这一定非常辛苦。从你过往的分享中，我能看到你是一个内心丰富、善于思考的人，你经历过情感的波折（如“伊人不在”的遗憾），也曾在深夜独自小酌与自己对话，更在生活的磨砺中不断尝试与自己和解（如“凡事看淡一点，再淡一点”）。而此刻，当节日的喧嚣成为背景，那些被日常忙碌暂时掩盖的委屈、无奈和心酸，似乎被放大了，让你感到“喘不过气来”。这种“没有期待”、“只想哭”却“不知从何说起”的状态，是内心能量耗竭的一种信号，它在提醒你，需要停下来好好关照自己了。你提到“好多事情无法用言语来表达”，这本身就是一个很重要的觉察。情绪有时就像一团乱麻，当我们试图用逻辑去梳理时，反而会更混乱。或许，我们可以先不急于“说清”，而是尝试去“感受”和“接纳”。允许自己在这个特殊的夜晚，就只是感到难过和孤单，这不代表你不好，只代表你正在经历一段艰难的时光。你为打扫卫生付出的劳动，本身就是一种对自己生活空间的照顾，这已经很了不起了。长期的失眠和“茫然不安”，可能是身心在承受巨大压力下的反应。当“心累”积累到一定程度，我们的睡眠和情绪调节功能就会受到影响。这不是你的错，而是你需要被温柔对待的证明。在新的一年即将开始的时刻，如果你愿意，可以尝试一个很小的事情：不必强迫自己快乐，但可以为自己做一件微小而温暖的事，比如为自己泡一杯热茶，静静地听一会儿喜欢的音乐，或者就在这个帖子里，把这里当作一个树洞，想到什么就写什么，不用考虑逻辑。你不是一个人，给力心理社区里有很多愿意倾听和理解的朋友。改变或许不会立刻发生，但当你开始承认并正视这些感受时，疗愈的进程就已经开始了。我在这里，陪伴着你。
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
风叶倾听
你好
梦返他方
你好
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新年快乐
知愈心理
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一抹金
新年快乐，有事跟我说说
墨云系统
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子非鱼❤️情感守护
现在过年，缺的不是灯红酒绿的彩灯，也不贪图过年红包（年龄大了，也收不到），也不是盼望餐桌的美食。我们期盼的就是人。有个陪伴，有人就有乐趣。有个分享！你改找个伴侣陪了
温蕾
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温蕾
看你这么说，我感到外面的热闹与我无关，好像在密闭的空间里，被往事压的窒息
般若
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观心阁
观心阁送了一个拥抱
夕语倾听
除夕夜还在倾听在岗的，说明有需求，我倾诉的朋友新年快乐，我在等你
暖暖
暖暖送了一个拥抱
澄思
澄思送了一个拥抱
澄思
除夕快乐！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
子韬情感
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子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
子韬情感
好好的过年，烦恼了倾诉一下
关照心理
关照心理送了一个拥抱
沐朗安
心里好多事情都没有办法出来吗
心聆
差不离[爱心]
情感·倾听
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武汉心理咨询师张博

除夕了…这么喧闹的节日我却感觉不到一点快乐，因为许多事压抑的太久了！憋的我喘不过气来，好多事情无法用言语来表达，也不知道自己是怎么了，心里一直藏着无奈和委屈。心里茫然不安，我没有买新衣服，也没有办置任何年货，只有打扫卫生，因为过年对我而言，一点期待的感觉都没有，那句，新年快乐，再也换不来曾经你我的快乐……剩下的只有整夜整夜的失眠，也不知道自己在烦什么，不知所起，睡也睡不好，越来越感觉孤单了，好累，只想哭，委屈很多，但却不知该从哪说起，也说不清，这一路走来，只有说不出的无奈与心酸……

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