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青岛学生心理咨询
心事多
2026-02-16 18:52:02
抱抱TA

女,14岁,我好闲啊 怎么办我感兴趣的游戏也不想玩了 每天重复一遍又一遍 我真的好烦啊

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的14岁女孩,你好。 我看到了你的留言,也回顾了你最近几天在论坛上的其他帖子。从“洁癖”的困扰,到心脏沉沉的难受、自残的念头,再到对药物副作用的恐惧和医院里找不到心理支持的无力感,直到现在,你感到“好闲”,连曾经感兴趣的游戏也不想玩了,每天在重复中感到“好烦”。 这一连串的感受,像一层又一层的浓雾,把你包裹在里面,让你感到窒息、无力和孤独。我想告诉你,你的每一种感受,无论是强烈的痛苦,还是这种弥漫性的“无聊”和“烦躁”,都是真实且值得被认真对待的。当一个人内心承受着巨大的情绪压力时,大脑和身体会启动一种“保护机制”,有时会表现为对一切都提不起兴趣,这是一种心理上的“倦怠”状态。这不是你的错,也不是你“懒”或“矫情”,而是你的心在告诉你:“我太累了,我需要休息和帮助。” 你提到的“重复一遍又一遍”的感觉,可能正是这种情绪困境的体现——生活仿佛失去了色彩和意义,被困在一种单调的循环里。而之前你想通过自残、甚至更极端的方式来应对痛苦,这让我非常为你担心。那些念头是痛苦到极点的信号,绝不是解决问题的出路。 我想请你尝试一件很小的事:既然“闲”,能否把这种“闲”看作一个信号,一个提醒你关注自己内心、而非外部世界的信号?不必强迫自己去玩不想玩的游戏。你可以试着: 1. **允许自己“无聊”**:静静地坐几分钟,感受自己的呼吸,只是观察脑海里飘过的念头和身体的感觉,不做评判。 2. **进行最小行动**:比如,在本子上随意写几个字或画几笔,听一首纯音乐,或者去窗边看看天空几分钟。目的不是“做出成绩”,而是打破“完全静止”的状态。 3. **建立微小的联系**:就像你现在在这里发帖一样,这本身就是一种勇敢的求助和连接。如果可能,是否可以尝试在平台上寻找一位你感觉可以信任的倾听者或咨询师,进行一次简短的倾诉?你不需要独自背负所有重量。 你才14岁,正在经历人生中非常复杂和艰难的阶段。你之前提到医院里没有心理支持,这确实让人感到无助。但在给力心理这个平台,我们都在这里。你的每一句话都有人看见,你的痛苦值得被倾听和理解。 请一定照顾好自己。如果那些伤害自己的念头再次出现,请立刻拨打心理援助热线(如希望24热线:400-161-9995),或者联系你信任的成年人。你值得被帮助,也值得拥有一个未来,即使现在的你看不清它。 我在这里,陪伴着你。
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    你好
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    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
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    ♥从事心理工作24年; ♥从事教育工作37年;
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  • 子非鱼❤️情感守护的头像 子非鱼❤️情感守护
    过年了,就不玩游戏了。去姑妈家串门,去姨妈家打打表妹!去外婆家扯扯外公胡子🧑多好!过年了就得去混点红包。不然怎么卖皮肤?你就是开心果。
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  • 温蕾的头像 温蕾
    看你这么说,我感到这种烦让自己想快速脱离,不知道你是不是
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    你好
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    除夕快乐![玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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    [嘘][嘘][嘘][嘘] 倾诉一下,帮你自己走走出来吧!
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