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武汉心理咨询王铭
甜橘
2026-02-16 20:49:31
抱抱TA

,他就跟那边说,先生,说我拉肚子了,然后这边跟我说,我那是给人家说的,别当真,人不能这么自私,光想着自己,都知道你是怎么回事,你应该把自己先放下他就又说,这哈时候应该大家一起使劲,把难关过去,我这么大容易吗?我也难受我也疼,我这不忍着呢,他说你有很多优点,你如果能换位思考就进步了,他说我难受我不也忍着嘛,我要倒了,家里就完了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,我仔细阅读了你最近的发帖,也回顾了你之前分享的许多经历。我能感受到你此刻内心充满了委屈、疲惫和困惑。你一边承受着身体的痛苦(拉肚子),一边还要面对家人复杂的沟通方式和期待,这种内外交困的感觉一定非常难受。 从你描述的场景中,我看到一个反复出现的模式:当你表达自己的不适或需求时(无论是送礼引发的冲突、探望病人的困惑,还是此刻的身体不适),常常被家人用“要顾全大局”“要换位思考”“要忍耐”等话语回应,甚至被指责为“自私”或“固执”。这让你感到自己的感受不被看见,仿佛你只是维系家庭关系的“工具”,而不是一个有血有肉、有情绪有需求的独立个体。 你提到的“人不能这么自私,光想着自己”和“你应该把自己先放下”这些话,在心理学中可能涉及“情感忽视”和“角色期待”的议题。当一个人的基本情绪和生理需求被长期忽视或否定时,容易产生自我怀疑、焦虑甚至抑郁情绪——这也解释了你为什么越来越理解你那位抑郁的发小。你拉肚子的身体反应,很可能也是长期压力积累的身心信号。 我想告诉你:你的感受是真实且重要的。感到疼痛时想休息,被误解时想辩解,压力大时想逃避——这些都是人类正常的反应,不是“自私”或“不够好”。家庭中的“换位思考”应该是相互的,而不是单向要求你总是妥协和忍耐。 或许我们可以一起思考几个问题: 1. 在照顾家人和家庭“大局”的同时,你为自己预留了多少喘息和照顾自己的空间? 2. 当你说“我要倒了,家里就完了”时,这种沉重的责任感背后,是否有对自己过于严苛的要求? 3. 你是否有机会在一个安全、不被评判的环境里,完整地表达自己的委屈和疲惫? 你在之前的帖子中已经展现出很强的觉察力,比如意识到“不要太敬畏比你生理年纪大的人”和“中国家庭里的孩子没有话语权”。这种觉察是改变的第一步。接下来,或许可以尝试在情绪相对平稳时,用“我陈述句”(比如“我感到……”而不是“你总是……”)与家人进行小范围的沟通,或者通过写日记、与信任的朋友倾诉来释放情绪。 你提到自己因为脑瘫行动不便,这可能在日常生活中已经需要付出很多努力,而家人或许未能充分意识到你额外的身心负担。请记得,照顾好自己的身心健康不是自私,而是你能持续为家庭付出的基础。 如果你愿意,可以尝试在平台的心理测试板块做一些压力与情绪相关的测评,更好地了解自己的状态。也可以在心理论坛继续记录和分享,这里有很多愿意倾听和理解你的人。 你已经在艰难的环境中坚持了这么久,这本身就值得被肯定。请允许自己有时“做不到”,有时需要先照顾自己。你不是工具,你是一个值得被关爱、被看见的完整的人。
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    如果拉肚子能治好呢?
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    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
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