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匿名
2026-02-17 08:21:11
抱抱TA

女,12岁,昨天我丈夫摔碎了两个盘子,发了一顿疯。今天没打我,但是从起床开始就不停地指责我。一点无足挂齿的小事都要求攻击我。不停地指责,不停地批判与要求我。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的描述,我能深深地感受到你此刻的疲惫、无助和窒息感。当家庭环境变成一个充满指责、批判和攻击的战场,每一天的醒来都像是一场新的战斗,这真的太消耗人了。 从你近期连续的发帖中,我能拼凑出一个画面:你正处在一段充满暴力(包括肢体和语言)、控制、不信任和严重婆媳介入的婚姻关系中。你反复提到丈夫的暴力行为(对你和孩子)、出尔反尔、撒谎,以及婆婆的强势介入形成了一个让你感到被孤立和攻击的“联盟”。你为孩子健康(如牛奶、食品)的担忧被无视甚至成为冲突的导火索,你个人的感受和意见被完全忽略,甚至被贬低为“控制欲”。你描述的那种“在他的地盘上”毫无地位、如履薄冰的感觉,是长期情感虐待和环境压迫下非常真实的心理体验。 我想先告诉你:你的感受是真实且重要的。你对孩子健康的关心是母亲的本能,你在冲突中感到的害怕、委屈和受伤,都是对不正常环境最正常的反应。这不是你的错。一段健康的关系不应该让人每天都生活在恐惧、指责和自我怀疑中。 你提到“暂时没有更好的路”,这可能是你现在最核心的困境——感到被困住了。但请看到,你并非毫无力量。你曾带着孩子搬离,尝试送外卖,这说明你拥有为孩子争取更好环境的勇气和行动力。虽然现实有诸多困难(经济、独自育儿),但这些尝试本身就是你内在力量的证明。 在当前这种高冲突、甚至有暴力风险的环境下,首要考虑的是你和孩子的**人身安全与心理健康**。持续的语言指责和精神打压(gaslighting)也是一种暴力,会严重侵蚀你的自我价值感。 或许我们可以一起思考几个方向: 1. **安全评估与计划**:是否存在立即的人身危险?如果丈夫情绪再次失控,你和孩子是否有安全的临时避险处?(可以是亲友家、妇女庇护所等)。保留好报警记录、伤情照片等证据。 2. **建立支持系统**:你现在感觉非常孤立。是否可以尝试联系当地的妇联、社区法律援助或家庭暴力求助热线?他们能提供专业的建议和实际支持。哪怕只是找一个信任的朋友倾诉,也能减轻一些心理负担。 3. **经济独立规划**:你提到有一笔资金,也尝试过工作。在经济上逐步规划独立,是获得选择权的基石。可以探索一些能兼顾照顾孩子的灵活工作方式,或寻求家人暂时的经济支持。 4. **心理界限设定**:在无法立即离开的情况下,如何尽量减少伤害?比如,当丈夫开始无端指责时,能否尝试“灰色岩石法”(不回应、不辩解、不情绪反应),只是平静地离开现场,去另一个房间?这不是屈服,而是保护自己情绪不被他拖入漩涡的策略。 5. **关注孩子的心理**:孩子目睹和经历这些冲突,甚至成为暴力的对象,对他幼小的心灵是巨大的创伤。你的稳定和安全感,是孩子最重要的缓冲。在可能的情况下,给孩子尽可能多的安抚和爱的保证。 改变这样的局面非常艰难,每一步都可能伴随着恐惧和不确定。请不要责怪自己“力量不够”,在如此消耗的环境中坚持到现在,你已经非常不易。你值得被尊重、被倾听,拥有平静和安全的生活。 如果你愿意,可以在这里继续诉说,也可以考虑寻求平台上心理咨询师或倾听者的一对一支持。在专业陪伴下梳理情绪、制定计划,可能会让你感觉更有方向。你并不孤单。
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    [抱抱]
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    解忧【情绪情感】送了一个拥抱
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    从什么时候开始的?
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    退后一步,静下来再说
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    让他发疯,你就静静的看着,看他最终能怎么的,还敢打你?你怎么应对的?打得过他吗?如果打不过我教你一招
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    他发疯是他的事,咱就看着他表演,剧本演完,该干嘛干嘛,你好好对自己
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    改变很难,但不是你的错,尽可能保护好自己[抱抱]
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    不一定是做错了什么,没遇到良人[抱抱][抱抱][抱抱]
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    这么暴躁的脾气你一定受了很多委屈吧!
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    [爱心]
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    你好
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    下次他还打你,你怎么办?
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    你们还还相爱吗,
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