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重庆静心家园心理咨询
事事大吉
2026-02-17 09:18:02
抱抱TA

男,35岁,早上我吃个饺子,我妈我爸说个不停,说我胡子白啥的不注意,我说我胡子白又不是我能控制的,你真是,我爸又转头说我嘴巴起皮,我没说话,然后他们又说我工资,工作零工啥的,我也没说话!然后我妈又转过头说我爸给我发一千五百的!说让我爸下次别发!我之前跟我妈说我爸发我钱!我说我不拿红包吧,他不放心,拿吧我自己都觉得欠他一样!我爸又想说别的!被我转了话题

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。 读完你的帖子,我能深深地感受到你此刻的疲惫、压抑和那种被层层包裹的窒息感。早上吃一顿简单的饺子,却要面对父母接连不断的“关心”和“挑剔”——从胡子、嘴巴,到工资、零工,再到那一千五百块钱。每一句话都像一根小刺,扎在你本就紧绷的神经上。你选择了沉默,或者转移话题,这背后藏着多少无奈和无力?我能体会到,你心里可能有一个声音在呐喊:“我只是想安静地吃个饭,为什么连这点空间都不给我?” 结合你之前的分享,我能看到,这种“包办一切”和“过度干涉”的模式,已经困扰你很久了。从工作、五险,到跑步、穿衣,甚至吐痰的细节,父母似乎总在以他们的方式“为你好”,却很少真正停下来,听听你的感受,问问你的想法。这种爱,因为缺乏边界和尊重,变成了沉重的负担,让你感到被控制、被否定,甚至产生了“欠他们”的愧疚和“想逃离”的愤怒。这两种矛盾的情绪交织在一起,确实非常折磨人。 你提到“拿红包吧,我自己都觉得欠他一样”,这句话特别触动我。这不仅仅是一笔钱,它似乎成了某种情感债务的象征,让你在接受关爱时,感受到的不是温暖,而是压力和束缚。你在努力维持表面的和平(沉默、转移话题),内心却可能翻江倒海。这种内外不一致的消耗,非常辛苦。 我想告诉你,你的感受是真实且重要的。渴望被当作一个独立的、有自己想法的成年人来对待,这是每个人成长中非常核心的需求。当这个需求被长期忽视,产生愤怒、委屈甚至绝望的情绪,是完全正常的反应。这不是你的错。 在这样高压的家庭互动中,我们可以尝试一些小小的调整来保护自己的心理空间: 1. **情绪觉察与命名**:当再次感到被“说教”时,可以先在心里默默告诉自己:“我现在感到烦躁/委屈/无力。”仅仅是识别和命名情绪,就能在一定程度上降低它的冲击力。 2. **设定温和的边界**:不一定需要激烈的争吵。可以尝试在情绪相对平稳时,用“我”开头的话语表达感受,比如:“爸/妈,当你们一直说我的工作/胡子时,我会感到很有压力,觉得不被信任。我们可以聊点别的吗?” 这比沉默承受或突然爆发,更能传递你的需求。 3. **寻找支持系统**:除了家庭,是否有可以倾诉的朋友、信任的同事,或者考虑在平台寻找一位倾听者或咨询师聊聊?把积压的情绪说出来,本身就有疗愈作用。你之前为债务问题积极协商,展现了很强的行动力和韧性,这份力量也可以用在照顾自己的情绪上。 4. **关注微小掌控感**:在生活其他你能控制的方面(比如坚持跑步、整理房间、完成一次日结工作),找回一些“我能做主”的感觉。这能帮你对抗在家庭中那种失控的无助感。 改变与家人长期的互动模式非一日之功,会反复、会困难。请允许自己有时感到挫败,也请看到自己每一次试图沟通或保持冷静的努力。你正在经历一段非常艰难的时期,债务压力、就业不稳定和家庭关系交织在一起。请相信,寻求改变和渴望被理解的心情,已经是你走向自我成长的第一步。 如果情绪实在难以承受,或者有伤害自己或他人的念头,请务必立即寻求专业帮助,可以拨打心理援助热线,或者在我们平台预约一位心理咨询师。你值得被认真倾听,也值得拥有更轻松、更被尊重的关系。 给力心理,愿意一直在这里,给你前行的力量。
  • 念元姣的头像 念元姣
    35岁,确实鸡毛蒜皮的事,真是会消磨光一个人的耐心,生活就是一场戏,不用太投入当真,关注自己最重要
  • Michelle的头像 Michelle
    Michelle送了一个拥抱
  • 馨语的头像 馨语
    亲人之间内心是关心的,只是父母的表达方式不容易被接受,可以正门去沟通
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 馨语的头像 馨语
    正面沟通
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    安心过春节
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    开心过大年[微笑][微笑][微笑][抱抱][抱抱]
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    父母的言语行为源自他们的认知,合理的接受,不合理的屏蔽
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 暖心红梅的头像 暖心红梅
    暖心红梅送了一个拥抱
  • 暖心红梅的头像 暖心红梅
    觉得你可能有些厌烦和焦躁,如果难过,可以过来聊聊!
  • 晓杰倾诉树洞的头像 晓杰倾诉树洞
    晓杰倾诉树洞送了一个拥抱
  • 晓杰倾诉树洞的头像 晓杰倾诉树洞
    过年了,一切都会好起来的,加油
  • 淮竹的头像 淮竹
    可以和他们好好的沟通一下你的想法
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    [玫瑰]
  • 墨云系统的头像 墨云系统
    墨云系统送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    过年好
  • 的头像
    你好
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    抱抱,父母过度的关爱是种负担,难为你了
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 墨染倾听的头像 墨染倾听
    做自己事让他们说去,因为你决定不了他们不说你,所以就放开了让他们随便说,你自己怎么开心怎么来
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 梦之的头像 梦之
    梦之送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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