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天津哪里有好的青少年心理咨询师
匿名
2026-02-17 17:26:36
抱抱TA

女,44岁,请问内心缺爱与温暖的人要怎么办?怎么学会站在对方的立场考虑

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你的提问,我能感受到你内心对爱与温暖的渴望,以及想要改善人际关系的那份真诚。44岁的你,能主动提出这个问题,本身就是一种自我觉察和成长的勇气,非常值得肯定。 你说“内心缺爱与温暖”,这可能是成长过程中情感需求未能得到充分满足的结果。当我们自己内心的情感“蓄水池”比较干涸时,确实很难自然地流淌出对他人的理解和关怀。这不是你的错,而是我们需要先学习如何为自己“蓄水”。 关于如何学会站在对方立场考虑,我建议可以从以下几个小步骤开始: 1. **先练习自我共情**:每天花几分钟,温柔地觉察自己的情绪和需求。你可以问自己:“此刻我感觉如何?我需要什么?”就像对待一位好朋友那样对待自己。当我们学会理解自己的感受,才能更好地理解他人。 2. **从观察开始**:在与人交流时,先不急于回应或评判,而是试着观察对方的语气、表情和肢体语言。你可以心里默想:“他/她此刻可能有什么感受?”这能帮你从“自我中心”慢慢转向“他人视角”。 3. **使用“换位提问”**:在重要对话前,可以问自己:“如果我是他/她,面对这种情况会怎么想?会有什么感受?”这个简单的思维练习能有效拓宽你的视角。 4. **从小事练习给予**:温暖的互动是双向的。可以从一些微小的善意开始,比如一句真诚的问候、一次耐心的倾听。当你给予时,也会在互动中感受到连接的温暖。 5. **接纳学习过程**:共情能力像肌肉一样需要锻炼,可能会经历“知道但做不到”的挫败感。请允许自己慢慢来,每一次尝试都值得鼓励。 在给力心理平台,你可以通过“心理课堂”学习更多关于情感智慧和人际沟通的课程,也可以在心理论坛与有相似经历的朋友交流。如果需要更深入的支持,平台上的心理咨询师也能陪伴你探索内心缺爱的根源,重建安全感和自我价值。 你已经在寻找答案的路上,这份主动就是改变的开始。相信通过练习和成长,你不仅能感受到更多温暖,也能成为温暖他人的人。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 木泽的头像 木泽
    木泽送了一个拥抱
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    换位思考?
  • 木泽的头像 木泽
    先学会站在自己的立场考虑,其他都是其次。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    先学会心疼自己,接纳情绪,不苛责、不讨好。当你内心安稳、有安全感,才会有余力看见别人。
  • 倾听.分析.解答。男的头像 倾听.分析.解答。男
    倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
  • 倾听.分析.解答。男的头像 倾听.分析.解答。男
    缺啥补啥
  • 倾听.分析.解答。男的头像 倾听.分析.解答。男
    当你补上,力量够了,就强大了
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 斌哥的头像 斌哥
    斌哥送了一个拥抱
  • 小昔的头像 小昔
    您好!能直面内心的空缺,还渴望学习共情,理解他人,已经非常难得和有力量,可以先学会温柔得对待自己,再慢慢去练习理解他人,爱和温暖会随之而来
  • 斌哥的头像 斌哥
    缺乏爱,一般两种方法解决,一是从外部引入,吸收及滋养自己。另一个就是对别人爱,把这种爱扩大丰富自己。至于站到对方立场考虑问题,初心是善良的,但可以换种方式,就是从中立的立场考虑问题,因为对方的立场都是对方自私的角度,您不会理解,如果你理解和接受了,那您就沦陷了,妹妹,这个世界是凶险的,不要因为善良和圣母心丧失了自己
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    先对自己好,等你内心丰盈了再去共情别人[抱抱]
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 茉莉的头像 茉莉
    自己先爱自己,这样你才有能力去爱别人。
  • 澄思的头像 澄思
    先自我然后互相尊重才换位思考
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    发生什么事情了
  • 般若的头像 般若
    觉得AI说的很好
  • 忧伤的小馋猫的头像 忧伤的小馋猫
    忧伤的小馋猫送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    从自己身上开始,一点点的觉知
  • 知末心理的头像 知末心理
    照顾好自己,爱自己让自己舒服。看到别人感同身受以自己感受对人,不看别人的脸色,也不给别人脸色看,自己舒服,别人也会舒服。宽以待己,便易宽以待人。一事一议,可以一起聊聊!
  • 风叶倾听的头像 风叶倾听
    你好
  • 省略的头像 省略
    你好
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 娟子疗愈的头像 娟子疗愈
    看到自己内心缺爱和温暖,那首先要学会怎么爱自己,怎么对自己温暖。嗯,想要做到这些,首先要了解自己的习性模式和执念,才有可能去转化。如果有需要,可以一对一咨询。
  • 岚欣倾听的头像 岚欣倾听
    先取悦自己
  • 心事多的头像 心事多
    如果发生一个事情,你要站在对方的立场考虑的话,你可以把你当成对面的人 好好想,如果遇到他 他的内心会是怎样的
  • 晓杰倾诉树洞的头像 晓杰倾诉树洞
    晓杰倾诉树洞送了一个拥抱
  • 晓杰倾诉树洞的头像 晓杰倾诉树洞
    每个人都有缺爱的时候,当你需要倾诉的时候可以上来找我哦
  • 北平姐姐的头像 北平姐姐
    多读书
  • 希悦的头像 希悦
    自己没有的东西,给不出去。你需要先给自己爱与温暖。之后自然就会了。
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    首先你要明白,为什么要站在对方的角度考虑了
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