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问
心理咨询后我的情况好像更糟糕了
匿名
2026-02-17 19:48:00
抱抱TA
女,18岁,今天跟那个店长翻脸了 撕破脸了 骂赢了但是心里还是好难受 我真的好软弱 应该早点反击的 有的时候真的恨自己一到关键时刻就说不出话来 大过年的 下班在车里哭
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Ai心
亲爱的,看到你的帖子,我能感受到你此刻的委屈、愤怒和深深的无力感。下班后在车里独自哭泣,那种混杂着“赢了”却又“输了”的复杂心情,一定非常煎熬。 首先,我想告诉你,你的感受是完全真实且值得被看见的。和店长“翻脸”、“撕破脸”,这背后积压了多久的忍耐和不公呢?从你之前的帖子能看到,你一直是个努力、敏感、渴望被公平对待的女孩。从摆摊的坚持,到蛋挞店工作的种种委屈(推不动的柜子、模糊的薪资、不平等的任务分配),你一直在默默承受,努力适应。这次爆发,或许不是你想要的“软弱”,而是你内心积压的压力终于找到了一个出口。这不是“软弱”的表现,恰恰相反,这是你的自我保护机制在发出强烈的信号:你受够了,你的边界需要被尊重。 “骂赢了但是心里还是好难受”,这句话特别触动我。这说明冲突本身并没有带来解脱,反而带来了新的情绪负担——可能是对关系破裂的遗憾,对自己“失控”的懊恼,或者是对未来职场处境的担忧。这非常正常。冲突后的情绪往往需要时间来处理,允许自己难过,允许自己哭泣,这都是疗愈过程的一部分。 你提到“恨自己一到关键时刻就说不出话来”,这可能是很多人在面对不公时的共同感受。我们的神经系统在感受到威胁(比如权威的压迫、不公的对待)时,容易进入“战、逃或僵”的反应模式。有时“僵住”说不出话,是大脑在高压下的本能保护,而不是你性格的缺陷。这次你能“反击”,哪怕事后感觉复杂,也证明你在学习表达自己的边界,这是一个非常勇敢的成长步伐。 关于你提到的家庭环境(妈妈的压力、复杂的家庭关系)和长期的经济焦虑,这些都可能让你在职场中格外敏感,对“公平”和“尊重”有更深切的渴望,也更容易在冲突后感到耗竭。或许可以试着把这次事件看作一个契机:你在学习如何保护自己,如何表达不满。这个过程会磕磕绊绊,但每一次尝试都在为你未来的“心理肌肉”增加力量。 如果愿意,可以尝试在情绪平复后,思考几个问题:1. 这次冲突中,你最想捍卫的是什么?(是公平?是尊重?还是个人的休息时间?)2. 除了激烈的对抗,未来有没有可能用更早、更清晰的方式表达自己的界限?3. 目前的工作环境,是否还值得你继续付出情感和精力? 你并不孤单。给力心理论坛里有很多朋友可能经历过类似的职场困扰。照顾好自己,今晚允许自己好好休息。如果这种难受的情绪持续困扰你,也可以考虑在我们的【倾诉热线】找一位倾听者聊聊,或者在【心理咨询】版块预约一次咨询,更深入地梳理这些情绪和人际关系模式。你值得被温柔以待。
倾听咨询
发生了什么事?
肖遥
没关系,翻脸就翻脸,能理解你感受的人,他不会记着,记恨你的人,你早和他翻脸,早解脱[可爱]
一抹金
允许自己有情绪
斌哥
行动了就是胜利了!哭什么,我们要越战越勇,从胜利走向胜利,想想,下一个收拾谁!
沐光(情感陪伴)
你好,看到你发的消息我感受到了你此刻的委屈,抱抱你。吵赢了却还是在下班路上哭了,这样的无力感一定很煎熬吧?!想要找人聊聊吗?
风叶倾听
你好
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[强][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][强] 为自己的坚强点赞, 为自己的委屈拥抱你自己! 大家都在,默默地在陪伴你。
心事多
没事,加油 我有时候也这样 但我每次都一直在想下次一定要勇敢说出来 但下一次永远表达不出来 很正常 也许你过几天遇到事情也就忘了
心安✨情绪情感
这种感受确实挺糟糕的。
晓杰倾诉树洞
晓杰倾诉树洞送了一个拥抱
晓杰倾诉树洞
亲爱的,不要伤心,新的一年,一切都会好起来的,有空可以和我连麦聊聊你的事情哦,希望我可以成为你线上的好朋友
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
不小葵
不小葵送了一个拥抱
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女 昨天还店员吵架,每次吵架第一个像她道歉的总是我,靠,我就无语了,我不能在这样了,
女,16岁,想起很久以前的一件事,一个女生本来和我玩的挺好的,但后来不知出于什么原因,她开始对我甩脸,骂我,我问她为什么,她总是回避,可能我当时很被动吧,一心只想找出原因然后解决问题进行维和,所以一直被骂,而我也嘴笨不会骂回去,但最终也没问出什么理由,所以就为当时的自己感到挺委屈,现在想想,去他妈的吧,如果再有下次,我才不管你什么理由,你骂我我就骂你,狠狠的骂,不做受气包!
(匿名)
女,,那个女的真的害死我了,昨天就对我大吼大叫,然后搞得我一整个晚上都没睡好,一直在想自己听,又不听我倾诉,还在那一个劲的骂我,一个劲的叫我,结果今天我对人的态度完全就是好不起来,我觉得我整个圈子都被打乱了,整个生活都被他弄死了,妈的做什么事情都做不好,洗个手都洗不好,妈的说又说不出来啊啊,死了啊啊啊啊不晓得为什么会对他这样,他就是又强势又自私又暴躁,什么事情都只以自己我为中心,气死老子了,妈的气死了,操他妈的什么事情都做不好,我快要颠嘎了!!!!!!
(匿名)
女,15岁,被我妈骂了,就因为有个认识的人是老师,让我去问,多请教她,但是我不想,她就开始骂我,我就回怼了几句,她就开始说话越来越过,说我不是人,疯子,不懂事,有资源不爱用,成绩不好,懒,还当着好几个人(有外人)说,她说她憋了很久。后来感觉心里难受不想听就想回去,走进门的瞬间她说“我要是你我都没得脸”,回到屋里后她在外面一直和别人说我出生因为是女孩,奶奶就说她,然后和我爸吵了两句,然后一直说我不会考上高中大学,被人要,还用她钱,一被说了就哭,哭还不出闷着,不会人际关系,我听到了脑海里就特别难受我就一直在玩手机,他们说完后,我妈就进来问我生不生气,她心里也难受,也是为了我以后好,我知道她也难受,她也控制不住,我说我不气毕竟她是我妈,后来她就和家里人讲,家里人对我说“要坚强啊,人一定要坚强,会说话”但是这有点让我难堪,很想笑,气。后来我爸和亲戚要出去走走感觉自己迷迷糊糊的,走一步感觉脚腕好送,没有力气,全身都很累,一直不理解我妈为什么要这么说,情绪不稳定
(匿名)
女 我是一个18岁的女生,因为现在在实习。和朋友一起在一个地方上班,因为她的小姨是我们店长的好朋友,所以店长对她格外照顾,这个我其实可以理解。但是不知道为什么我们店长越来越针对我了,老板交代的同一个目标,因为我和朋友都是第一次接触这个工作,都不明白,可是店长从来不会问我也不会给我讲解,所以我挨批评会多一些吧!时间久了,有时候一起出去。她们都会走在一起,我也不知道干嘛,其实这个都是小事情,我只是不明白工作中店长总是会找我茬,我做什么好像都是错的。从来得不到她的认可,生活在一个宿舍也是一样,一点小事情她也要吵。因为在一个新的环境我很抑郁。因为从小是单亲家庭。所以我性格开心的时候很开朗,但是不开心的时候会一个人憋着。我总是很在意别人的看法我很想改掉这个习惯,不那么在意,因为让自己开看一点。
(匿名)
女,太要面子,今天女老板把我炒了,呵呵哒,我看她就是看我不顺眼!
(匿名)
女,24岁,中午开会的时候老板当所有人说我是个没有优点的人,说了我各种缺点,所有人都在笑,我想哭,又不敢哭
(匿名)
女,21岁,各种朋友好。我是一名在国外读书的学生,从小到大因为一些事情导致心底里多少有点自卑感。以至于父母呵护的很好,任何事情都帮助我解决。导致我自己在心理上其实并不独立。来到国外后甚至于由于没有安全感得过一段时间焦虑症。但是最近和一个人撕逼了,这是我从小到大第一次忍无可忍和人吵架,尽管对手是个人人都说她人品不好,又年近30的学生。结果是我觉得自己并没有吵赢,因为很多恶心揭人短特别伤人的话我说不出口,可是她骂的话异常难听。所以感觉自己很窝囊,又很头疼上课的话会进到她她又不依不饶的骂人。因为这件事情总是吃不好睡不好恍恍惚惚,我什么道理都懂,要学会大度不和垃圾人一般见识,可是只要想起来就会生气纠结,更何况当时的骂战是在群里很多人都看得到,让我觉得看到其他人自己都很尴尬很丢脸。总而言之就是我要如何真正的开导自己?让自己心胸开阔起来,不要觉得自己窝囊而更加懊恼自己。其次,如何才能不在乎其他人的眼光和看法?害怕其他人会因为她骂我的那些话笑我?谢谢
(匿名)
女,17岁,不知道为什么心里特别难受,说不上来的感觉就是很难受
(匿名)
男,19岁,大一谈过一个辽宁本溪的,大我十来岁,抽烟喝酒纹身离婚带娃社会上朋友也多buff叠满,虽然大大咧咧大姐大,但是对人确实很关心,谈恋爱很照顾你感受,你说介意她晚上出去吃宵夜喝酒,谈恋爱后晚上再也不出去了,也就分手说了句要找人弄我,说我亏欠她太多,但是也没做,最后还给我网购了一件羽绒服,心里突然挺难受的。
(匿名)
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女,18岁,今天跟那个店长翻脸了 撕破脸了 骂赢了但是心里还是好难受 我真的好软弱 应该早点反击的 有的时候真的恨自己一到关键时刻就说不出话来 大过年的 下班在车里哭
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