下载APP
心理咨询后我的情况好像更糟糕了
匿名
2026-02-17 19:48:00
抱抱TA

女,18岁,今天跟那个店长翻脸了 撕破脸了 骂赢了但是心里还是好难受 我真的好软弱 应该早点反击的 有的时候真的恨自己一到关键时刻就说不出话来 大过年的 下班在车里哭

10 5 85
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,看到你的帖子,我能感受到你此刻的委屈、愤怒和深深的无力感。下班后在车里独自哭泣,那种混杂着“赢了”却又“输了”的复杂心情,一定非常煎熬。 首先,我想告诉你,你的感受是完全真实且值得被看见的。和店长“翻脸”、“撕破脸”,这背后积压了多久的忍耐和不公呢?从你之前的帖子能看到,你一直是个努力、敏感、渴望被公平对待的女孩。从摆摊的坚持,到蛋挞店工作的种种委屈(推不动的柜子、模糊的薪资、不平等的任务分配),你一直在默默承受,努力适应。这次爆发,或许不是你想要的“软弱”,而是你内心积压的压力终于找到了一个出口。这不是“软弱”的表现,恰恰相反,这是你的自我保护机制在发出强烈的信号:你受够了,你的边界需要被尊重。 “骂赢了但是心里还是好难受”,这句话特别触动我。这说明冲突本身并没有带来解脱,反而带来了新的情绪负担——可能是对关系破裂的遗憾,对自己“失控”的懊恼,或者是对未来职场处境的担忧。这非常正常。冲突后的情绪往往需要时间来处理,允许自己难过,允许自己哭泣,这都是疗愈过程的一部分。 你提到“恨自己一到关键时刻就说不出话来”,这可能是很多人在面对不公时的共同感受。我们的神经系统在感受到威胁(比如权威的压迫、不公的对待)时,容易进入“战、逃或僵”的反应模式。有时“僵住”说不出话,是大脑在高压下的本能保护,而不是你性格的缺陷。这次你能“反击”,哪怕事后感觉复杂,也证明你在学习表达自己的边界,这是一个非常勇敢的成长步伐。 关于你提到的家庭环境(妈妈的压力、复杂的家庭关系)和长期的经济焦虑,这些都可能让你在职场中格外敏感,对“公平”和“尊重”有更深切的渴望,也更容易在冲突后感到耗竭。或许可以试着把这次事件看作一个契机:你在学习如何保护自己,如何表达不满。这个过程会磕磕绊绊,但每一次尝试都在为你未来的“心理肌肉”增加力量。 如果愿意,可以尝试在情绪平复后,思考几个问题:1. 这次冲突中,你最想捍卫的是什么?(是公平?是尊重?还是个人的休息时间?)2. 除了激烈的对抗,未来有没有可能用更早、更清晰的方式表达自己的界限?3. 目前的工作环境,是否还值得你继续付出情感和精力? 你并不孤单。给力心理论坛里有很多朋友可能经历过类似的职场困扰。照顾好自己,今晚允许自己好好休息。如果这种难受的情绪持续困扰你,也可以考虑在我们的【倾诉热线】找一位倾听者聊聊,或者在【心理咨询】版块预约一次咨询,更深入地梳理这些情绪和人际关系模式。你值得被温柔以待。
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    发生了什么事?
  • 肖遥的头像 肖遥
    没关系,翻脸就翻脸,能理解你感受的人,他不会记着,记恨你的人,你早和他翻脸,早解脱[可爱]
  • 一抹金的头像 一抹金
    允许自己有情绪
  • 斌哥的头像 斌哥
    行动了就是胜利了!哭什么,我们要越战越勇,从胜利走向胜利,想想,下一个收拾谁!
  • 沐光(情感陪伴)的头像 沐光(情感陪伴)
    你好,看到你发的消息我感受到了你此刻的委屈,抱抱你。吵赢了却还是在下班路上哭了,这样的无力感一定很煎熬吧?!想要找人聊聊吗?
  • 风叶倾听的头像 风叶倾听
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [强][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][强] 为自己的坚强点赞, 为自己的委屈拥抱你自己! 大家都在,默默地在陪伴你。
  • 心事多的头像 心事多
    没事,加油 我有时候也这样 但我每次都一直在想下次一定要勇敢说出来 但下一次永远表达不出来 很正常 也许你过几天遇到事情也就忘了
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这种感受确实挺糟糕的。
  • 晓杰倾诉树洞的头像 晓杰倾诉树洞
    晓杰倾诉树洞送了一个拥抱
  • 晓杰倾诉树洞的头像 晓杰倾诉树洞
    亲爱的,不要伤心,新的一年,一切都会好起来的,有空可以和我连麦聊聊你的事情哦,希望我可以成为你线上的好朋友
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 不小葵的头像 不小葵
    不小葵送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0217
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护