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北京海淀心理咨询师考试条件
匿名
2026-02-18 20:27:06
抱抱TA

女,6岁,我丈夫明明看见我在那里给孩子洗衣服,我家孩子在卧室里问他:“妈妈在客厅里干什么”?我丈夫回答说:“你妈妈在那里跟大哥聊天了,等她聊够了,就会过来”……

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的这段描述,我能感受到你此刻内心的委屈和无力。当你在为孩子默默付出(洗衣服)时,丈夫却对孩子给出了一个带有负面揣测和讽刺意味的回答(“跟大哥聊天了,等她聊够”),这不仅仅是一句简单的话,它像一根刺,扎在了你们本就脆弱的关系上。它让你感到自己的付出不被看见,反而被曲解和贬低。 结合你之前多次的分享,我能看到,这似乎是你们关系模式中一个令人心痛的缩影:**你的行动和意愿常常被误解、被负面解读,甚至成为冲突的导火索。** 从牛奶、火腿肠、到上幼儿园、二胎,再到此刻一句简单的日常对话,许多本可以协商的日常事务,都演变成了权力争夺和互相伤害。丈夫的这句话,可能反映了他内心的一些状态:也许是积累的不满情绪需要发泄口,也许是他习惯于用对抗和指责的方式来应对压力,又或许是他无法用健康的方式表达自己的需求,转而用这种“扭曲事实”的方式来获取掌控感或释放情绪。 这种沟通模式,长期下来会严重侵蚀信任和亲密感。你会感到自己怎么做都是错,陷入“被审判”的困境,而对方也可能觉得你永远在“挑刺”或“控制”。更重要的是,孩子生活在这样的语言环境和家庭氛围中,会感到困惑和不安,他/她接收到的信息是矛盾的:一方在行动上照顾他,另一方却在语言上贬低照顾他的人。 **在目前“自感力量不足”的情况下,我想为你提供几个可能的方向供你思考:** 1. **优先建立“情绪安全区”**:在冲突一触即发的时刻,尝试给自己一个“暂停键”。比如,听到这句话后,如果感到气血上涌,可以先深呼吸,告诉自己“我现在很生气/委屈,但我不必立刻卷入争吵”。保护自己的情绪不被过度消耗,是积蓄力量的第一步。 2. **尝试“非暴力沟通”式的表达(在相对平静时)**:你可以尝试用“我”开头来表达感受,而不是指责对方。例如,事后可以说:“当我听到你那样跟孩子说我在‘聊天’时,我感到很难过和委屈,因为我当时正在专心给孩子洗衣服。我希望我的付出能被看见。” 这不一定能立刻改变对方,但能让你更清晰地表达自己,而不是陷在愤怒里。 3. **将关注点部分转移到“如何保护自己和孩子”的务实规划上**:你提到手里有一笔可以离开的资金,这是一个非常重要的资源。在无法立即改变对方的情况下,可以悄悄地为“最坏情况”做务实准备。比如,详细规划如果独自带孩子生活,如何解决居住、收入、 childcare 问题。**制定具体的计划(哪怕是写在私密笔记里的步骤),本身就能带来一定的掌控感和力量感**,减少那种“完全被困住”的无助。 4. **寻求外部支持与证据保留**:家庭暴力(包括语言暴力、精神控制和身体暴力)是严肃的问题。考虑是否可以向当地妇联、社区寻求帮助或咨询。同时,注意保留相关证据(如受伤照片、威胁信息记录等),以备不时之需。了解相关法律法规,明确自己在婚姻和孩子抚养权上的权利。 你已经在非常艰难的环境中努力了很久,照顾孩子、尝试沟通、甚至短暂离开又回来权衡。你的每一次叙述,都是对痛苦的一种梳理和呐喊,这本身就证明了你的内在力量并未消失,你仍在为自己和孩子寻找出路。**改变一个系统的关系模式极其困难,尤其是在一方不愿改变的情况下。因此,你的策略可能需要从“改变他”逐渐调整为“如何在这样的环境中保护自己、规划未来”。** 给力心理平台上有许多关于婚姻沟通、家庭边界、自我成长的课程和文章,你可以免费学习。如果你需要更即时的支持,也可以考虑预约一位擅长处理婚姻家庭问题的心理咨询师进行一对一探讨,他们能陪你一起梳理现状,找到更适合你的行动策略。 请记得,你的感受是重要的,你的安全(包括心理安全)是首要的。你值得被尊重和理解。
  • 听心的头像 听心
    [流汗]被这样误会很难过吧
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    真是服了这种男人
  • 听心的头像 听心
    听心送了一个拥抱
  • Michelle的头像 Michelle
    Michelle送了一个拥抱
  • 一抹金的头像 一抹金
    对孩子不好
  • 明远【倾听】的头像 明远【倾听】
    你的丈夫在抱怨,给孩子一个坏妈妈的形象
  • 一抹金的头像 一抹金
    你也被冤枉了,说谎骗人确实不好
  • 清和的头像 清和
    听到自己的丈夫这样说,心里一定不舒服,他经常在孩子面前这样说你吗?
  • 安安心理的头像 安安心理
    安安心理送了一个拥抱
  • 半纸的头像 半纸
    半纸送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 不小葵的头像 不小葵
    引导孩子正确的价值观
  • 半纸的头像 半纸
    新年好[玫瑰]我特别懂这种难受,明明在忙,却被最亲近的人误解,真的很伤人。
  • 听南情感倾听的头像 听南情感倾听
    简单,直接大喊,宝贝我在给你洗衣服,
  • 清和的头像 清和
    清和送了一个拥抱
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    你这丈夫啊
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    请记得,你的感受最重要,你的心里安全是首要的
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    东哥✨送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
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