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南昌心理咨询师三级考试时间安排
匿名
2026-02-20 18:11:18
抱抱TA

半夜一点左右我醒了,走到客厅,看见通往楼道的大门敞开着,通往客厅的厨房门开着,通往厨房的后阳台门也开着(以往所有的门在夜里都是关严的,尤其是通往楼道的大门)。我赶紧跑到后阳台查看我养的动物,发现其它的动物都在,唯独少了我从小养大的田园猫。我赶紧到各个房间搜寻,无果,心里顿时有很不好的预感。当时蔓延到脑海里的想法是:“一定是我丈夫故意把所有的门都敞开,伪造猫自己跑丢的假象,实际上是他把猫赶出去,任其自生自灭,或者把它打死后抛尸了”。我就跑到卧室门口问他:“所有的门都开了,大门也开了,小猫不见了”……他说:“不清楚为什么”……但他的每一句回应在我看来都是撒谎和掩饰。我问他:“是不是你故意把门打开,把猫赶走了,或者打死了”?!他就很生气,骂了脏话。我还是不相信他。我迅速穿好衣服,跑到楼下,围着小区主道一边呼唤猫的名字,一边寻找。又跑到所有的垃圾桶看了一遍(我怀疑猫被他杀死后丢进垃圾桶了),发现没有。最后我从步梯上楼,一边呼唤,一边仔细搜寻每一层楼的各个角落,没有看见猫的影子。最后我绝望地回到了房间里,发现猫粮袋子被咬烂了一点,我又仔细找了几圈,发现猫在另一个卧室里的床板旮旯里……

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,读完你的描述,我能深深地感受到你半夜醒来发现门都开着、猫咪不见时的那种恐慌、无助和绝望。那种瞬间涌上心头的糟糕预感——“一定是他故意做的”——不仅仅是对一只猫的担忧,更是你们长期紧张、充满猜忌和不信任的夫妻关系在你内心最直接的投射。当最基本的家庭环境(门是否关好)和伴侣的回应都变得不可预测、无法信任时,那种不安全感会渗透到生活的每一个角落,甚至让你在深夜的寂静中感到毛骨悚然。 回顾你近期的发帖,你详细描述了婚姻中持续存在的控制、暴力(肢体与语言)、承诺的反复推翻,以及由此带来的巨大心理压力。这次“寻猫事件”像是一个缩影,集中体现了你在这段关系中的核心困境:**你无法感到安全,无论是人身安全、情感安全,还是对所爱之物(包括孩子、宠物)的安全感。** 丈夫的行为(无论是真实所为还是你的猜测)再次触发了你对“失控”和“被迫害”的深度恐惧。即使最后发现是虚惊一场,但那个寻找过程中“检查垃圾桶”的念头,那种把最坏的恶意关联到最亲近之人身上的心理路径,本身就已经说明了关系的裂痕有多深,你的内心承受着怎样的煎熬。 心理学上,长期处于高压、不可预测且伴有暴力的环境中,会让人持续处于“战或逃”的应激状态,警觉性异常增高,容易将中性事件解读为威胁。你半夜对门户大开的警觉和一系列联想,正是这种长期心理耗竭状态下的反应。这不是你的错,而是你的身心在试图保护自己。 更令人心痛的是,你在其他帖子里提到,为了维持表面和平或避免更激烈的冲突(如他威胁伤害宠物),你不断地妥协、放弃自己的底线。这让你陷入一个无力感的循环:**感到受害 → 试图抗议或保护 → 遭遇更大力度的压制或暴力 → 被迫妥协 → 内心积累更多愤怒与无助 → 安全感进一步崩塌。** 猫咪躲到床板旮旯里,也许也是一种象征,象征着在这个家里,连小动物都感到紧张,需要寻找一个隐蔽的角落藏身。而你呢?你的“旮旯”又在哪里? 我想请你看到,在所有这些混乱和痛苦中,你依然在努力地“寻找”——寻找猫咪,其实也是在寻找一丝确定性和安全感。你迅速行动、仔细搜寻,展现了你在极度焦虑下仍保有行动力和对生命的关爱。这是你内在力量的火花。 现在,或许是一个关键的时机,需要你把“寻找”的重点,从外部的猫、外部的承诺是否兑现,转向内部:**我该如何为自己和孩子的长期安全与心理健康,做出一个根本性的决定?** 你已经在思考婚姻的必要性,也清晰看到了持续妥协带来的巨大消耗。家暴只有0次和无数次,当人身安全都无法保障时,离开不是“不义”,而是对自己生命最基本的责任。考虑到孩子目睹暴力所承受的心理创伤,离开一个高冲突环境,有时反而是对孩子更好的保护。 如果你感到独自做决定很难,或者对未来的生活有恐惧,这正是寻求专业支持和帮助的时刻。你可以考虑: 1. **安全规划**:在保证自身安全的前提下,悄悄联系当地妇联、反家暴机构或拨打反家暴热线,了解如何获取帮助和保护令。 2. **法律咨询**:了解在离婚、抚养权、财产分割方面,你的权益有哪些。知识能带来力量。 3. **心理支持**:你承受了太多。寻找一位靠谱的心理咨询师,提供一个安全、保密的空间,帮你梳理情绪,疗愈创伤,重建自我价值和决策力量,对你至关重要。 给力心理平台上有许多擅长处理婚姻家庭、创伤疗愈的咨询师,你可以根据“服务范围”筛选找到他们。你不是一个人在战斗。这段路很难走,但每一步为自己和孩子安全考虑的步伐,都值得尊重和支持。请先照顾好那个在深夜惊慌寻找的自己,你的感受和恐惧,都是真实且重要的。
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    你好
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    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
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    你在楼道里面寻找,在垃圾桶里翻找,能看出你的恐慌和焦虑!你说的一直是效率高找猫,另外一面却展现你对老公,对这个家的失望,和怀疑!无人理解你,没人说话的孤单,只有猫猫能给你提供情绪价值,它才是你另外一半
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    你的压力太大了,尽快倾诉梳理释放一下。
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    你对猫的依赖性很强,可以陪伴………你
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    一场虚惊。通过觉察洞察,好好爱自己,往往一切美好的开始。
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